Coke Plus Coffee, een zelfgemaakte pre-workout die je op weg zal helpen
Pre-workouts zijn de nieuwe hotfavorieten als het gaat om supplementenstapels. De supplementen die vroeger een luxe waren, zijn nu onderdeel geworden van een gemiddeld supplementenarsenaal van Joe. Met deze nieuwe trend is er een toename van verschillende verbindingen die mensen proberen te gebruiken als pre-workout. Van Viagra tot kogelvrije koffie, de hele fitnessgemeenschap doet er alles aan om het beste uit hun trainingssessies in de sportschool te halen. Vandaag ga ik een dergelijke formulering bespreken die onlangs als trend naar voren is gekomen: cola plus koffie. Laten we eens kijken of het echt de moeite waard is om je trainingssessies uit te blazen.
beste zwaartekracht waterfilter backpacken
Wie heeft het gemaakt?
Deze combinatie van het mengen van cola met koffie werd gepopulariseerd door 'Kali Muscle'. Hij noemde deze combinatie 'Hyphy Mud'. Kali staat erom bekend zijn eigen levensstijl en bodybuilding-ervaringen op YouTube te delen. Hij vroeg zijn volgers die de chique New Generation Pre Workouts van supplementenwinkels niet konden betalen, om hun eigen pre-workout te maken met ingrediënten voor thuis. Hij liet zien hoe je thuis meteen een pre-workout kunt maken door twee van de meest voorkomende voedingsmiddelen in elk huishouden, cola en koffie, te mengen.
Is het effectief?
Welnu, als het primaire doel van uw pre-workout is om u een 'kick' te geven vóór de training, zal dit het nodige doen. Als je naar beide componenten van deze pre-workout kijkt, namelijk cola en koffie, bevatten ze allebei cafeïne. Cafeïne staat bekend om zijn snelle werking als stimulerend middel voor het zenuwstelsel. Het helpt je om je energiek te voelen en alert in een handomdraai .
welke van deze dranken bevat de meeste alcohol
Binnen een half uur tot veertig minuten kan cafeïne het hele lichaam bereiken en het geeft je de kick die je nodig hebt. Dit is de enige reden dat zelfs alle commerciële producten op basis van cafeïne zijn.
Hoe scoort het ten opzichte van op de markt gebrachte producten?
Er zijn meerdere producten op de markt als pre-workout supplement. Hoewel het belangrijkste onderdeel van elke pre-workout op de markt cafeïne is, zijn er ook andere belangrijke ingrediënten. Beta Alanine, Citrulline Malaat, L Ariginie, Creatine Monohydraat, Tyrosine en Betaïne zijn de verbindingen die naast cafeïne in pre-workouts worden aangetroffen. Elk van deze verbindingen heeft zijn eigen voordeel in het lichaam. Zoals Citrulline en Arginine u kunnen helpen bij pijn en herstel, kan creatine u helpen met kracht. Daarom, als u kiest voor een pre-workoutproduct op de markt, kunt u een product krijgen dat u niet alleen helpt met mentale focus, maar ook met herstel en sterkte ook . Aan de andere kant geven cola en koffie je een gebudgetteerde oplossing voor alleen mentale focus.
Anuj Tyagi is een Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutritionist en Therapeutic Exercise Specialist van American Council on Exercise (ACE). Hij is de oprichter van de website waar hij online trainingen geeft. Hoewel hij van opleiding een registeraccountant is, is hij sinds 2006 nauw verbonden met de fitnessindustrie. Zijn motto is om mensen op natuurlijke wijze te transformeren en hij gelooft dat de geheime formule voor fitness consistentie en toewijding aan uw training en voeding is. Je kunt via hem contact met hem maken Facebook en Youtube .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
hoe gebruik je een kompasPlaats een reactie
