Hrithik Roshan Body-Building Secrets
Het is bijna gebruikelijk geworden om Hrithik Roshan te zien pronken met een gebeiteld lichaam.
In feite hebben de meesten van ons het als vanzelfsprekend aangenomen dat deze Griekse god van de Indiase cinema gezegend is met het vermogen om spiermassa op te bouwen dat voor de meeste stervelingen onmogelijk lijkt.
Onze onwetendheid werd echter geschokt toen afbeeldingen van Hrithik Roshan met een buik en flap op zijn borst en rond zijn kin in enkele toonaangevende tijdschriften werden gepubliceerd. Het artikel is een verslag van de uitdagingen op het gebied van bodybuilding van Hrithik en hoe hij daarmee omging.
De uitdaging voor de bodybuilding-inspanningen van Hrithik
Afbeelding tegoed: thefitnessroad (dot) com
Berichten in de media bevestigden dat Hrithik vanwege een reeks verwondingen die hem bijna niet in staat hadden gesteld om naar de sportschool te gaan en enkele persoonlijke problemen, was gestopt met zijn strikte trainingsschema. In plaats daarvan werden de fles en pakjes sigaretten zijn metgezel. Het werd meteen duidelijk dat Hrithik's lichaamsbouw geen zegen van God was, maar het resultaat van zijn inspanningen zonder welke hij geneigd was om een vrij gemiddelde lichamelijke dynamiek te ontwikkelen, zoals de meesten van ons. Veel mensen weten misschien niet dat Hrithik voor zijn rol in Agneepath schoot met een pijnlijke slipschijf die hij ontwikkelde als gevolg van het ondernemen van een gevaarlijke stunt.
dames wandelshort 8 inch binnenbeenlengte
Hrithik's tijd om hulp te zoeken om zijn lichaamsbouw terug te krijgen
Afbeelding tegoed: freshlookmania (dot) com
Op dat moment nam Hrithik de hulp in van Kris Gethin om weer fit te worden. Later bekende hij dat hij bijna had aangenomen dat hij buitengewoon fit was, aangezien dit de algemene indruk was in ieders geest en al snel besmet het ook zijn geest. De verwondingen en de verslechterende toestand van zijn lichaam deden Hrithik echter beseffen dat hij niet onoverwinnelijk was. Op het moment dat hij Kris ontmoette, had Hrithik een taille van 36+ inch en leed aan extreme schommelingen in de bloeddruk. The Transformation Begins: Hrithik Gets Back to Training Hard with Kris Gethin Hrithik Roshan realiseerde zich dat hij voor zijn rol in Krrish 3 naar zijn sterkste en gespierde best moest kijken. Dit is de reden waarom de begeleiding van Kris Gethin belangrijk werd, aangezien deze man achter een aantal geweldige transformatieverhalen in Hollywood heeft gestaan. Kris Gethin introduceerde onmiddellijk enkele veranderingen in Hrithik's kijk op sporten. Dit omvatte het combineren van voeding met meer smaak en het vermogen om fit te blijven ondanks de nawerkingen van meerdere verwondingen.
Indrukwekkende, eerste resultaten worden zichtbaar ondanks de levensstijlproblemen van Hrithik
Afbeelding tegoed: bodyfitnessgain (dot) com
Hrithik lijdt nog steeds aan de littekens en schade veroorzaakt door herhaalde knie- en rugblessures. Hij realiseerde zich dat de enige manier om weer een topconditie te bereiken, was door wat pijn te slikken en dit te combineren met trainen rond de blessure. De uitdagingen waren echter nog lang niet voorbij voor Hrithik. Hij slikte nog steeds 3 pakjes rook per dag en zijn vitale capaciteit was ooit laag. Het feit dat Kris heel weinig wist over de sterrenstatus van Hrithik, hielp enorm. Hrithik bekende onlangs dat hem meer toegewijd zijn aan de trainingen het eerste doel van Kris was en dat de meester-trainer nooit tekort kwam om zijn discipel tot het uiterste te pushen. De resultaten die werden behaald door de training van Kris, leverden verbluffende resultaten op en binnen tien weken, Hrithik verloor 15 centimeter om zijn middel !
beste waarde donzen slaapzak
Dieetveranderingen die Hrithik's terugkeer naar gespierdheid hielpen
Afbeelding tegoed: indianphotos (dot) net
Hrithik realiseerde zich dat hij eerder een fout had gemaakt met betrekking tot zijn inname via de voeding. Hoewel zijn spieren soms een hoogtepunt hadden bereikt, was hij meer afhankelijk van supplementen. Met Kris ontdekte Hrithik de voordelen van natuurlijk eten om de spieren van brandstof te voorzien. Zijn dieet bestond nu uit minstens 100 gram vlees en veel complexe koolhydraten. Hrithik bevestigde dat het essentieel voor hem was om gedurende de dag koolhydraten te consumeren, aangezien hij de extra calorieën nodig had om zijn gezondheid te ondersteunen. spiergroei . Het werd ook duidelijk dat Hrithik voor zijn eiwitinname steeds afhankelijker werd van pure vormen van eiwitten, zoals eiwitten, die hij als ontbijt en avondeten consumeerde op dagen van zware inspanning.
Gymming-resultaten: voorzorg gecombineerd met toewijding
Image Credit: galerij (punt) oneindia (punt) in
De toewijding van Hrithik was niet beperkt tot het alleen tillen van de zwaarste gewichten, maar ook door het combineren van voorzorgsmaatregelen zoals:
• Minder natrium gebruiken waarvan bekend is dat het een opgeblazen gevoel veroorzaakt
• Bijna nul inname van suiker om lege calorieën te elimineren
• Eten tot ongeveer 70% van het hongerquotiënt
• Eten binnen 45 minuten na het voltooien van de training voor snellere winst
• Een kort dutje doen na een volledige maaltijd om het metabolisme van het lichaam de maximale voeding te laten halen en dit te kanaliseren naar spierherstel / herstel
Kleine maar belangrijke tips onthuld van Hrithik's Bodybuilding-regime:
één lichaamsdeel per dagtraining
Afbeelding tegoed: moviethread (dot) com
• Hrithik doet het gewone bankdrukken zonder al te veel variaties te gebruiken
• Hij traint niet langer 40-60 minuten en probeert kort daarna een dutje te doen
• Op drukke dagen traint hij 's nachts
• Hij gebruikt trainingen als reden om zichzelf te vermoeien en in een diepe slaap te vallen
Afsluitende gedachten uit Hrithik's Bodybuilding Struggle and Triumph:
Afbeelding tegoed: fitnessfreak24 (dot) com
• Er is altijd ruimte voor verlossing - ondanks zwaar drinken en roken en de diagnose van meerdere verwondingen, herwon Hrithik zijn lichaam door pure toewijding.
• Begeleiding is erg belangrijk —Hrithik begreep dat hij een mentor nodig had in plaats van alleen maar een gymleraar om weer in topconditie te komen.
Dus ook wij moeten onszelf er niet van weerhouden hulp zoeken in de sportschool .
• Mentaal aspect is van cruciaal belang - ondanks het feit dat hij een lichaamsbouw had gecreëerd dat letterlijk in het hele land werd aanbeden, werd Hrithik het slachtoffer van de problemen van het leven. Er is geen regel voor bodybuilding die zegt dat mensen met een hoge spiermassa-ratio in hun leven geen last zullen hebben van pijn / lijden. De beste fysieke conditionering kan alleen worden bereikt als er een zekere mate van psychologische gelijkenis wordt bereikt. Dit is de reden waarom Hrithik zijn levensstijl moest hervormen om weer in zijn gespierde avatar te komen.
Degenen die de progressie, piek en ondergang van Hrithik's lichaamsbouw hebben gevolgd, zullen zich realiseren dat hij verschillende fasen heeft doorlopen. Wat echter belangrijk is, is dat hij in staat was om zijn uitdagingen te overwinnen en uiteindelijk het moment won. Hij gaf niet terug en gaf zich niet over. De sportschool die zegt: No Pain, No Gain, wordt vaak verkeerd geïnterpreteerd als een verwijzing naar de pijn die wordt veroorzaakt door alleen zware gewichten op te heffen. Het verwijst echter ook naar het vermogen om je bodybuilding-regime te doorstaan en eraan vast te houden wanneer het leven moeilijk wordt.
Dit vind je misschien ook leuk:
Wat is een gezond ontbijt?
Hoe blijf je altijd gelukkig?
beste lichtgewicht slaapzak om te wandelen
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
