Energiebeten van Cherry Garcia
Geïnspireerd door onze favoriete ijssmaak van Ben & Jerry's, zijn deze no-bake energiehapjes een perfecte calorierijke, meeneemsnack voor je volgende buitenavontuur.
Het mooie van energiebeten is dat ze bijna onmogelijk te verknoeien zijn. Omdat bakken niet nodig is, hoeft u zich geen zorgen te maken over de baktijd en oventemperatuur. Het enige wat je nodig hebt is een kleine keukenmachine om de ingrediënten te combineren. Als ze vers zijn, zijn ze zacht en taai. Maar als je ze liever wat steviger hebt, plaats ze dan een uurtje in de koelkast, zodat ze kunnen opstijven.
wanneer je dijen tegen elkaar wrijven
Net als mueslirepen kun je energiebites maken in elke smaakcombinatie die jij lekker vindt.
Inschrijvingsformulier (#4)
D
wat te zien in Mount Shasta
Bewaar dit bericht!
Vul je e-mailadres in en we sturen dit bericht naar je inbox! Bovendien ontvang je onze nieuwsbrief vol leuke tips voor al jouw buitenavonturen.
REDDEN!Voor dit specifieke recept hebben we echter wat losse inspiratie gehaald uit ons favoriete Ben & Jerry’s-ijs: Cherry Garcia. Pure chocolade gecombineerd met gedroogde kersen zorgt ervoor dat deze hapjes smaken als een echte traktatie!
Je kunt de voeding ook versterken door eiwitpoeder toe te voegen, zoals in deze chocolade-kokoseiwitballetjes .
Voor het bindmiddel hebben we Medjool-dadels gebruikt, die tevens als natuurlijke zoetstof dienen en je lichaam een snelle energiebron geven. Hennep zaden en amandelen geven wat eiwitten, terwijl de kokosnootvlokken een subtiele tropische toon introduceerden (probeer dit eens allergievrije eiwitreep als je een notenvrije snack nodig hebt). Al deze smaken verpakt in één heerlijke uitbarsting van energie, je zult het moeilijk vinden om er maar één te hebben!
hoe gebruik je een kompas
Het onderstaande recept maakt grofweg negen energieballen. Wat, met onze zwakke wilskracht, ongeveer een dag duurt. Overweeg om het recept te verdubbelen als je er een paar wilt bewaren voor later, voor je volgende avontuur.
Energiebeten van Cherry Garcia
Geïnspireerd door onze favoriete ijssmaak van Ben & Jerry's, zijn deze no-bake energiehapjes een perfecte calorierijke, meeneemsnack voor je volgende buitenavontuur.Auteur:Vers van het netNog geen beoordelingen Redden Opgeslagen! Tarief Voorbereidingstijd:twintigminuten Kooktijd:10minuten Totale tijd:30minuten 9 bijt
Ingrediënten
- ½ beker amandelen
- 4 Medjool dadels,ontpit
- ¼ beker gedroogde kersen
- ¼ beker geraspte ongezoete kokosnoot
- 2 eetlepels gepelde hennepzaden
- 2 eetlepels gehakte donkere chocolade,(1/2 oz)
- Kneep van zout
Instructies
- Week de amandelen gedurende 20 minuten in water. Als je dadels aan de droge kant zijn, wil je ze misschien ook een paar minuten laten weken. Giet af, spoel af en doe ze samen met de ontpitte dadels, kersen, kokosnoot, hennepzaad, chocolade en zout in de kom van een keukenmachine.
- Laat de ingrediënten in de keukenmachine draaien tot het mengsel een kruimelig deeg wordt. Mogelijk moet u de zijkanten een paar keer afschrapen.
- Schep voldoende deeg uit om er een 1,5-bal van te rollen, druk het mengsel tussen je handpalmen samen zodat het aan elkaar blijft plakken en rol het vervolgens tot een bal. Herhaal met de rest van het deeg om 9 ballen te maken.
- Bewaar het in een luchtdichte verpakking in de koelkast tot het klaar is om te eten.
Voeding (per portie)
Calorieën:142kcal|Koolhydraten:14G|Eiwit:3G|Vet:8G|Verzadigd vet:2G|Natrium:2mg|Potassium:168mg|Vezel:2G|Suiker:10G|Vitamine A:155IU|Calcium:38mg|Ijzer:1.4mg*Voeding is een schatting gebaseerd op informatie van een externe voedingscalculator
Snack AmerikaansPrint dit recept
