10 manieren om er voor je vriendin te zijn als ze lijdt aan een depressie
Een relatie hebben met iemand die door een psychische aandoening gaat, kan een behoorlijke uitdaging zijn. Of het nu gaat om een depressie, angststoornis of bipolaire stoornis, je zou altijd willen dat je iets drastisch zou kunnen doen om haar weer gelukkig en levend te laten voelen. Maar de realiteit is een beetje morbide voor degenen die een vorm van een psychische aandoening ondergaan en zelfs als het lijkt alsof ze je misschien wegduwen, hebben ze je echt aan hun zijde nodig.
Er is nog steeds licht aan het einde van de tunnel en hoewel het lijkt alsof ze een ander persoon is terwijl ze tegen haar ziekte vecht, moet je onthouden dat haar ziekte niet de persoon definieert die ze werkelijk is. Dus als je vriendin aan een depressie lijdt, zijn hier tien manieren waarop je haar kunt steunen en er tijdens moeilijke tijden voor haar kunt zijn.
Speel de rol van een vriendje
Ook al sympathiseert u met haar toestand en kunt u zich er ook in inleven, bedenk dan dat u geen psychiater of psycholoog bent. Dus geef haar geen advies over hoe ze haar mentale toestand kan overwinnen. Maak in plaats daarvan van jezelf haar klankbord en laat haar luchten en huilen zoveel ze wil. Het beste wat je voor haar kunt doen, is haar troosten.
Zeg nooit 'wees niet verdrietig'
Let op de woorden die u met haar gebruikt. Mensen die door een depressie gaan, hoeven geen woorden te horen als 'wees niet verdrietig', 'het komt allemaal wel goed' of 'het is een fase en het gaat voorbij'. Nee, het is geen fase en het gaat niet zomaar voorbij. De persoon die het doormaakt, moet echt een extra inspanning leveren om het te overwinnen. Ze hebben altijd dat extra zetje nodig om uit de greep van een depressie te komen en daarna een gelukkig leven te leiden. Zorg er dus voor dat u meer aanmoedigt dan ongevoelig met uw woorden.
Moedig haar aan om te genezen
Je moet een stap voorwaarts zetten en haar constant aanmoedigen om te genezen. Als ze een genezingsstrategie heeft gekozen, ondersteun haar dan helemaal. Het kan zijn om een professional te bezoeken om hulp te zoeken of zelfs om zichzelf op tijd te mediceren om beter te worden. Wat het ook is, wees erbij om haar door haar genezingsproces te leiden. Als ze zelfgenoegzaam is over haar genezing (wat ze zou kunnen zijn), dwing haar dan om professionele hulp te zoeken. U kunt beginnen door haar een afspraak te maken en met haar naar de dokter te gaan.
Verander elk gesprek in een optimistisch gesprek
Er zullen momenten zijn waarop haar gesprekken berouwvol en vol wrok zullen zijn. Ze kan een stroom van verdriet of woede ervaren. Probeer van deze gesprekken gelukkiger te maken. Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het, maar alleen jij hebt de macht om dat te doen. Als ze lucht heeft over wat niet goed voelt, vraag haar dan meteen wat haar een goed gevoel zal geven. Als ze je over haar lijden vertelt, vraag haar dan wat haar in plaats daarvan zal troosten.
Begrijp haar triggers en reageer dienovereenkomstig
Depressie veroorzaakt ook veel onderdrukte woede en woede. Er zijn veel onopgeloste emoties die versmelten tot depressie en angst. Het kan dus zijn dat ze van streek en boos wordt over dingen die u misschien niet storen. Als u bijvoorbeeld niet genoeg tijd met haar doorbrengt vanwege werkbeperkingen, kan dat haar van streek maken, omdat ze nog maar heel weinig capaciteit over heeft om de beperkingen van iemand anders te begrijpen. Onthoud dat het allemaal tijdelijk is en dat je erg geduldig moet zijn. Herken deze triggers die haar boos maken en probeer ze te omzeilen.
Bewaar een gezonde afstand tussen uzelf en andere vrouwen
Ze kan onzeker zijn over uw omgang met andere vrouwen. Dit is niet omdat ze als persoon inherent onzeker is. Haar jaloezie is geen jaloezie, maar angst om je te verliezen. Ze denkt misschien dat ze je gaat verliezen aan andere vrouwen die geen psychische problemen doormaken, of dat haar ziekte je wegjaagt en ergens anders naar 'normaliteit' zoekt. Zorg ervoor dat je in de buurt bent van vrouwen die respect hebben voor wat jij en je vriendin hebben en moedig haar alleen aan om samen met jou te genezen. Ga niet op zoek naar afleiding! Help haar in plaats daarvan te genezen!
Moedig haar aan om met u deel te nemen aan activiteiten
Er zijn een heleboel dingen die helpen om stress te verminderen en om voort te bouwen op het verloren enthousiasme en de adrenaline. Je kunt even de tijd nemen weg van je drukke leven en een activiteit met je vriendin oppikken. Het zal haar echt helpen. Het kan zijn om samen een kunstvorm te leren, een wandeltocht te maken of zelfs een strandvakantie. Doe het vaak genoeg zodat ze zich verjongd voelt en een deel van het dode gewicht op haar begint af te werpen.
Zeg haar dat je vaak van haar houdt
De drie magische woorden zijn inderdaad magisch. Natuurlijk moet je haar zo nu en dan aanmoedigen. Behalve dat je haar aanmoedigt om het beter te doen en haar af en toe een compliment geeft, stop niet met haar te vertellen dat je van haar houdt. Ze heeft deze drie woorden meer dan ooit nodig. Ze voelt zich misschien eenzaam en denkt misschien dat niemand haar kent of begrijpt. Je kunt dat allemaal veranderen door haar zo nu en dan te vertellen hoeveel je van haar houdt en hoe je er altijd voor haar zult zijn.
Geef haar tijd en ruimte om te genezen en te groeien
Hoewel fysieke nabijheid een must is in tijden als deze, moet je haar ook aanmoedigen om terug te gaan naar haar oude zelf en wat ze graag doet. Dat is een genezingsmechanisme en uw aanmoediging zal helpen. Soms heeft ze vrijaf nodig van alles en nog wat. Gun haar die tijd. Ze wil misschien wat stilte delen terwijl jij bij haar bent. Respecteer dat en geef haar die tijd. Als ze eerder van yoga, koken, schrijven of lezen enz. Genoot en zich nu niet aan deze activiteiten overgeeft, blijf haar dan aanmoedigen om terug te gaan naar haar oude levensstijl en haar genezing zelf te beginnen.
Geef niet op
Ik weet dat het moeilijk is. Het is ook moeilijk voor jou. Maar toen je die stap nam om haar hand vast te houden en haar je liefde te geven, beloofde je haar ook dat je er door dik en dun voor haar zou zijn. Ze zou hetzelfde voor jou doen als dat ooit nodig zou zijn. Als het te veel voor je wordt om te verwerken (wat het zou kunnen, ik vertel je anders niet), schakel dan eens een tijdje uit, ga hangen met je vrienden, ga sporten, haal grip uit je werk, maar geef niet op . Zodra je het opgeeft, zal zij het ook opgeven en een afkeer worden van genezing en mensen in het algemeen.
hoogwaardige maaltijdvervangende shakes
Depressie is niet gemakkelijk om mee om te gaan. Het is een hele opgave om er te zijn voor iemand die het ondergaat, maar onthoud dat er altijd een licht is aan het einde van de tunnel. De persoon heeft alleen positiviteit en aanmoediging en jouw aanwezigheid nodig om erdoor te komen. Dus als je vriendin aan een depressie lijdt, wees er dan voor haar door deze tien dingen in gedachten te houden.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
