Blog

Hoe Moleskin te gebruiken voor blaren


Leer hoe u moleskin gebruikt voor blaren. Compleet met handige tips en aanbevelingen voor mollevel.

moleskin voor blaren © U.S. Air Force (foto door Senior Airman Ridge Shan)

Moleskin is een blaarbehandeling geworden die bijna net zo vaak voorkomt als de vervelende verwonding zelf. Moleskin is een zachte, duurzame, geweven stof met lijm aan de achterkant. Als het op de juiste manier wordt aangebracht, vermindert het wrijving om blaren te voorkomen of te behandelen. Waar wrijving je vijand is, is mollevel je held.





nationaal bos versus nationaal park

Blaren behandelen en verlichten


Te laat voor preventie? Behandel je blaar met mollevel. Begin door ervoor te zorgen dat het getroffen gebied schoon en droog is. Gebruik warm water (indien beschikbaar) en zachte zeep om het schoon te maken, maar reinigingspads op alcohol of handdesinfecterend middel zullen ook werken.


STAP 1 (OPTIONEEL): Laat de blister leeglopen

Tenzij de blaar bijzonder groot of pijnlijk is of zich op een ongemakkelijke plek bevindt om te behandelen, is het raadzaam de blaar niet leeg te laten lopen. Het risico op infectie neemt toe als er een blaar is ontstaan. Ook als de bovenste huidlaag van de blaar volledig of gedeeltelijk wordt afgepeld, zal de blootliggende huid eronder vatbaar zijn voor verdieping van de wond.



Als u uw blaar moet laten leegmaken en leegmaken:

  1. Maak het gebied schoon en droog
  2. Steriliseer uw naald met hitte of alcohol
  3. Houd de naald parallel aan het oppervlak van uw huid en prik een geheel aan de onderkant van de blisterverpakking
  4. De zwaartekracht moet de vloeistof op natuurlijke wijze uit het gat dat je zojuist hebt gemaakt, afvoeren. U kunt ook met uw duim lichte druk uitoefenen op de blisterverpakking om de vloeistof eruit te helpen.
  5. Breng zalf aan om infectie te voorkomen
hoe u een blaar moet laten leeglopen voordat u mollevel aanbrengt


STAP 2: Vorm de Moleskin

Snijd eerst een stuk mollevel dat groter is dan de blaar met voldoende oppervlakte om aan de omringende huid te kleven (ongeveer ⅛ 'tot ¼' grootte buffer rond de blaar werkt prima). Snijd de vorm met afgeronde randen, want scherpe randen vergroten de kans dat hij blijft haken en loslaten.

Vouw vervolgens de moleskin (niet-klevende kanten die elkaar raken) dubbel en snijd een gat in de vorm van een halve cirkel. Als je het uitvouwt, zou je een donutvormig verband moeten hebben dat iets groter is dan je blaar.



relaties zijn tegenwoordig een grap
hoe u moleskin snijdt voordat u het aanbrengt


STAP 3: Breng de Moleskin aan

Verwijder de zelfklevende achterkant en plaats deze om uw blisterverpakking. Als de blaar ondiep is en de enkele laag mollevel wrijving van de blaar houdt, bent u klaar. Als dit niet het geval is, kunt u een identieke laag op de eerste aanbrengen. Herhaal dit totdat de hoogte van de mollevelvulling groter is dan die van de blaar. Uiteindelijk wil je dat de moleskin-lagen hoog genoeg worden gebouwd, zodat ze de wrijving absorberen in plaats van je blaar.

laatste mollevel


Probleemoplossen

'Het loopt al leeg': Als de blaar al vanzelf leegloopt, is het het beste om wat antiseptische of antibiotische zalf op de blaar aan te brengen en deze te bedekken. Volg de bovenstaande stappen en eindig door het 'donutgat' af te sluiten met een volle laag moleskin (geen gat erin). Dit 'deksel' helpt het gebied te beschermen en infectie te voorkomen.

'Mijn blaar is te lang': Als de kleefzijde van de moleskin aan uw blisterverpakking blijft kleven, kunt u een klein stukje steriel gaasje of eventueel toiletpapier over de blisterverpakking leggen voordat u het deksel aanbrengt. Dat stukje materiaal zal voorkomen dat de kleefstof aan je blaar blijft kleven en mogelijk dat dunne laagje huid eraf trekt wanneer je het verband later verwijdert.

'Het is nat en mijn moedervlek bladdert af': In een natte omgeving kan uw moedervlek er gemakkelijker afwrijven of afbladderen. U kunt de hele mollevelbehandeling bedekken met een deksel gemaakt van leukotape of ducttape, waardoor een vochtbestendig verband ontstaat. Leukotape en ducttape-kleefstof zijn agressiever dan mollevel, dus zorg ervoor dat u een klein stukje gaas of toiletpapier over uw blisterverpakking aanbrengt voordat u deze afdekt, ze zijn geweldig om uw verband op zijn plaats te houden, maar te agressief voor een blaren op de huid.


Tips voor het voorkomen van blaarvorming


Als het op voetverzorging aankomt, is er niets mis met het voorkomen van problemen vanuit elke mogelijke hoek. In feite gebruiken de meeste backpackers meerdere benaderingen die voetwrijving en blaren verlichten.


1. BRENG MOLESKIN AAN OP PROBLEEMZONES: Moleskin kan ook worden gebruikt om het ontstaan ​​van blaren te voorkomen. Zodra je een hotspot opmerkt, breng je er een enkele laag moleskin op aan. Het is deze keer niet nodig om een ​​gat in het midden van de mollevel te snijden. Als alternatief kunt u moleskin rechtstreeks aanbrengen op een probleemplek op uw schoen, rugzak of kleding, zoals een naad die niet wordt gestikt.


2. KIES DE JUISTE WANDELSCHOEN:
Koop schoenen die bestand zijn tegen de omgeving die u wilt verkennen. Is het robuust? Zorg ervoor dat de zool voldoende is. Nat en vochtig? Een ademende, snel doorlatende trailrunner is misschien wel het beste. Meer over het kiezen van een lichtgewicht en comfortabel paar wandelschoenen hier


3. PROBEER SCHOENEN ONDER ECHTE OMSTANDIGHEDEN: Pas ze tegen het einde van de dag in de winkel aan nadat je lichaam moe is en je voeten waarschijnlijk opgezwollen zijn, zodat je een meer realistische pasvorm krijgt. Neem ook de sokken mee die u tijdens het wandelen wilt gebruiken en draag ze voor de testpasvorm. Zorg ervoor dat je voldoende ruimte hebt in de teenendoos.


4. LET OP: LACING: Als je eenmaal op het pad bent, blijf dan waakzaam en bind ze goed vast. Ik kreeg ooit een blaar, schijnbaar uit het niets, totdat ik me realiseerde dat ik me die ochtend haastig had gemaakt om mijn schoenen te strikken in een poging een shuttle terug naar het pad te halen. Ik heb ervoor betaald. Gebruik ten slotte een alternatieve schoenvetertechniek als u herhaaldelijk wrijvingsproblemen heeft die verband houden met uw schoenen, zoals het wegglijden van de hiel of een teenendoos die een beetje krap aan de bovenkant van uw voet zit.

wat gebeurt er als je een jaar lang niet mastrubeert?


5. GEEN KATOENEN SOKKEN:
Draag een sokken van wolmix of synthetisch materiaal die niet samenklontert en geen vervelende naden heeft. Katoen is misschien comfortabel, maar reguleert vocht en wrijving niet goed, dus laat katoen maar thuis.


6. OVERWEGEN VOERINGEN: Sommige mensen dragen ook een tweede, dunne sok die een voeringssok wordt genoemd. Typisch synthetisch of zijde, de voering sok is ontworpen om uw huid nauw aan te sluiten als een extra huidlaag en eventuele wrijving te absorberen die optreedt wanneer uw voet verschuift of iets herhaaldelijk over uw voeten wrijft.


7. LAAT JE VOETEN ADEMEN:
Vuil en vuil kunnen van een functionerend paar sokken een wrijvingsnachtmerrie maken, dus blijf daar buiten op je spel. Was en droog je wandelsokken indien mogelijk aan het einde van de dag. Neem een ​​tweede, droog paar mee om 's nachts in te slapen om je voeten een pauze te geven van vocht en vuil. U kunt ook een middagpauze nemen om uw voeten te luchten door uw sokken uit te doen en ze indien nodig uit te wringen. Als u zich het extra gewicht van een paar kamp schoenen , kunt u uw voeten een langere pauze gunnen door uw sokken uit te doen en die kampschoenen aan te trekken zodra u op het kamp voor de dag aankomt.


8. OVERWEEG GAITERS:
Stenen en vuil kunnen wrijving en hotspots veroorzaken wanneer ze in uw schoenen terechtkomen. Een paar minimalistische beenkappen is een eenvoudig product dat de meeste stenen en vuil uit uw schoenen houdt, waardoor het probleem wordt verminderd.

continentale kloof in Glacier National Park


9. GEBRUIK HUIDVERZORGINGSPRODUCTEN:
Gebruik deze producten om uw kans op wrijving en blistervrij te vergroten. Beide zijn bijzonder handig voor natte omstandigheden, inclusief die zogenaamd droge omgevingen die dagenlang regen of sneeuw laten vallen.

  • Gold Bond Body Powder - Dit poeder kan vocht voorkomen of verlichten, vooral tussen de tenen, en jeuk verlichten in de beginfase van voetschimmelproblemen of lichte huidirritatie. Eerlijke waarschuwing: het bevat menthol dat goed is voor de voeten, maar vooral, eh, verfrissend (mogelijk ongemakkelijk) is voor die gebieden met onderkleding als je ervoor kiest om er wat toe te dienen voor problemen met schuren.​ Amazon
  • Body Glide - Dit is een anti-schuur / blarenbalsem die direct op uw huid glijdt en een wrijvingsvrij oppervlak creëert. Ik gebruik dit indien mogelijk voorafgaand aan moleskin om potentiële hotspotgebieden voor te behandelen. Het is niet rommelig of vettig zoals een product op basis van petroleum / olie en droogt je huid niet uit.​ Amazon

Ik heb met succes meer dan 20 mijl dagen gelopen door enkel-tot-knie diep water zonder blaren gedurende meerdere dagen met een combinatie van glijdend lichaam, goudbindingpoeder, voeringssokken, wandelsokken van wolmix en moleskin aangebracht op hotspots.

blaar te voet


Waar Moleskin kopen


Ondanks de grote hoeveelheden moleskin die beschikbaar zijn, is er maar een kleine verscheidenheid aan moleskin-producten. Sommige zijn iets meer opgevuld, sommige worden verkocht met voorgesneden vormen en andere worden verkocht als een vel dat je zelf snijdt en vormt. U vindt het bij de meeste algemene winkels (bijv. Target), apotheken (bijv. Walgreens) of online.

Voor backpacken raad ik persoonlijk aan om voorgesneden vormen te vermijden. Hoewel deze aanbeveling neerkomt op persoonlijke voorkeur, geef ik er de voorkeur aan het massieve vel mollevel bij te snijden om aan mijn behoeften op dat moment te voldoen.

Hieronder staan ​​drie van de beste moleskin-variëteiten die voor u kunnen werken:

Duurzame Moleskin Roll door PrimeMed - Snijd een paar rechthoeken van deze lange rol van duurzaam mollevel en gooi ze in je rugzak. Dit is een grote lengte van de standaard, dunne maar duurzame mollevel.​ Amazon

Duurzame mollevelrol

Plus Padding Moleskin Roll van Dr.Scholl's - Deze rol moleskin is iets meer gewatteerd. Dit kan goed zijn als uw gevoelige plek wat meer buffer nodig heeft tegen slijtage. Als u iets dikkers vindt, zal het waarschijnlijk moeilijk zijn om vol te houden. Deze biedt een mooie balans.​ Amazon

moleskin roll merk

Moleskin blisterverband / kit van Adventure Medical Kits - Hoewel het niet mijn voorkeur heeft, geeft u misschien de voorkeur aan de voorgesneden vormen. Deze set bevat een paar vellen plus enkele reinigingspads voor alcohol. Het is een geweldige versie van de voorgesneden vormen, compleet met extra reinigingspads.​ KONING

avontuurlijke medische mollevel

Veel Gestelde Vragen


Wat is moleskin?

Moleskin is een dunne zelfklevende pad met zachte stof aan de achterkant. De stofzijde van moleskin is van zwaar, geweven katoen met een gelijkmatig gesneden oppervlak dat zorgt voor een gladde, zachte textuur. In feite is het geschoren katoen zacht als de vacht van een moedervlek, waar de naam 'moleskin' vandaan komt. Het ademende materiaal gaat perfect om met wrijving. De stof wordt een moedervlekverband wanneer het aan het dunne zelfklevende kussentje wordt gehecht, waardoor het aan uw huid blijft kleven en wrijving wegneemt.


Hoe moleskin te verwijderen?

hoe je een lodge gietijzeren koekenpan op smaak brengt

U kunt het mollevelverband verwijderen nadat u het maximaal 3 dagen hebt laten liggen. Je moet het ook verwijderen als de mollevelranden opkrullen waardoor het vatbaar is voor afbladderen of verwijder de mollevel als het kreukt en wrijving veroorzaakt. Bij het verwijderen van de mollevel is het net zo eenvoudig als het voorzichtig afpellen. Als een deel van uw verband in aanraking komt met de blaren, let er dan vooral op dat u het niet met de mollevel aftrekt. Als de mollevel moeilijk los te maken is of de blaren op de huid raakt en niet wil scheiden, kun je de mollevel nat maken. Door de mollevel nat te maken, zal deze gemakkelijker loslaten.


Disclaimer: dit is puur gebaseerd op onze persoonlijke buitenervaringen en online onderzoek. Dit is niet bedoeld als medisch advies, een diagnose of enige vorm van professionele behandeling. Vraag altijd advies aan uw arts of een gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over een gerelateerde aandoening.



Joshua Johnson schrijver foto

Door Josh Johnson (ook bekend als 'Pace Car'): Pace Car is een langeafstandswandelaar en avonturier uit Florida. Hij is een groot voorstander van de Leave No Trace ™ -ethiek en kan worden aangetroffen bij het opruimen van de paden en buitenruimtes die hij bezoekt om zijn avonturen te laten tellen.
Over cleverhiker: Na het doorlopen van de Appalachian Trail, creëerde Chris Cage slimme wandelaar om backpackers snelle, vullende en uitgebalanceerde maaltijden te bieden. Chris schreef ook Hoe de Appalachian Trail te wandelen

Openbaarmaking van partners: we streven ernaar om onze lezers eerlijke informatie te verstrekken. We plaatsen geen gesponsorde of betaalde posts. In ruil voor verwijzende verkopen kunnen we een kleine commissie ontvangen via aangesloten links. Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Dit brengt voor u geen extra kosten met zich mee.



de beste maaltijd voor backpacken