Wat te doen voor en na een massage
Dus u verlaat uw kantoor en gaat naar een massagesalon om een massage te krijgen die u oprecht zal verlevendigen!
Het is zeker een geweldig idee, maar om de beste resultaten uit uw massage te halen, zijn er een aantal dingen die u moet doen voor en na de massage.
hoe je een meisje in bed kunt laten huilen
Dingen die u moet doen voor een massage
1. Drink veel water
Water kan je lichaam alleen op een goede manier beïnvloeden. Het hydrateert je lichaam en helpt de gifstoffen die zich in je lichaam hebben opgestapeld, weg te spoelen. Als u niet genoeg water drinkt, zullen de gifstoffen in uw lichaam uw systeem pijnlijk en ziek maken. Zelfs artsen raden aan om elke dag 8 tot 12 oz water te drinken.
2. Vermijd roken
Als u een roker bent, zorg er dan voor dat u rook niet een uur voorafgaand aan de massagesessie. Masseren helpt uw immuunsysteem om gifstoffen via uw huid af te geven. Als dit proces echter plaatsvindt kort nadat u uw laatste sigaret hebt aangestoken, zult u de resulterende geur niet echt lekker vinden. En het feit dat de geur uit je poriën komt, zal je lang bijblijven nadat de sessie is afgelopen.
3. Luister naar de therapeut
Als u nieuw bent in de wereld van spa's en massages, is het raadzaam om aandachtig te luisteren naar elke instructie die de massagetherapeut u moet geven.
Wat te doen na een massage
Oké, je hebt een geweldige massage gehad, maar je kunt je niet zomaar aankleden, je koffers pakken en gaan. Elke therapeut zou u aanraden om een paar dingen te doen voordat u de salon verlaat.
1. Stoombad
Nou, dat is het beste wat je met je lichaam kunt doen, letterlijk. Een stoombad ontspant de spieren en leidt tot zweten, wat helpt bij het ontgiften van de huid. Massage was misschien al erg ontspannend, maar een stoombad zou de kers op de taart zijn.
2. Douchen
Als u de massagesalon verlaat zonder een goede douche te hebben, is het alsof u het dessert na het hoofdgerecht mist. Behalve dat het je zintuigen verjongt, zorgt het er ook voor dat alle olie van de huid wordt weggespoeld zodat het niet naar binnen sijpelt.
ultralichte slaapzak voor warm weer
3. Gewoon niet slapen
De massagesessies zouden zo ontspannend zijn dat het eerste dat je zou willen doen, is in je bed springen en genieten van een zoet dutje - wat toevallig het SLECHTSTE is dat je jezelf kunt aandoen. Weersta deze verleiding koste wat het kost als u het beste uit uw massage wilt halen. Na de massage moet u actief zijn en niet voor niets heeft uw massagesalon faciliteiten voor krachttraining en yoga. Trainen na een massage zal je helpen om in een betere conditie te komen en je de rest van de dag energiek te houden.
Met de steeds toenemende stress in je leven, zijn er weinig betere manieren dan een massage om die stress weg te nemen. Niet ineenkrimpen als je wat extra geld moet uitgeven, want een uur rustgevende massage is elke cent waard.
Meer op MensXP.com ...
Top 30 voedingsmiddelen om aan te komen
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
