Voedsel om u te helpen stoppen met roken
Een grote verandering in uw levensstijl kan niet plaatsvinden zonder uw leven holistisch te veranderen.
We hebben een aantal coole manieren verteld om buiten je bereik te blijven en de relatie tussen roken en gewichtstoename onderzocht, en dit lijkt een goed startpunt om meer aandacht te besteden aan de rol van voedsel bij het verminderen en vervolgens stoppen met roken.
Verminder het verlangen naar sigaretten
Vermijd suikerhoudend voedsel, rood vlees, koffie en alcohol.
Suiker, omdat het een eventuele crash veroorzaakt door de suikerhigh, en je hunkert naar een nieuwe high. Rood vlees zorgt ervoor dat sigaretten lekker smaken - vraag het maar aan rokers. Het geroezemoes van koffie (en de daaropvolgende druppel - leidend tot een verlangen naar een andere bron van cafeïne) en het neurobiologische effect van alcohol op je hersenen zorgen ervoor dat je naar een sigaret snakt. En als je drinkt, kun je misschien niet vastberaden blijven in je voornemen om niet te roken.
wandelstokken / stokken beoordelingen
Appels
Misschien 2-3 appels per dag. Appels bevatten pectine, waardoor uw bloedtoxinegehalte wordt verlaagd. In ongunstige gevallen is het bekend om een dieet met alleen appel te gebruiken om het bloedstroomdieet volledig te zuiveren van de gifstoffen uit sigaretten.
(Hierboven doet Charlize Theron het helemaal verkeerd!)
beste broek om te wandelen bij warm weer
Appels zijn ook knapperig en zoet en spreken rokers aan die iets met hun mond te maken willen hebben.
Cinammon
Er zijn veel manieren waarop u kaneel kunt gebruiken als hulpmiddel bij het stoppen met roken.
kaneel
Gewoon diep inademen op een kaneelstokje bootst de diepe trek van een smaakvolle sigaret na.
Ten tweede stimuleert kaneel de hersenactiviteit, vermindert het nerveuze spanning en geheugenverlies - alle tijdelijke bijwerkingen van stoppen met roken.
Kaneel is ook goed voor, nou ja, alles. Je bloed, je maag - kaneel is voor de meeste dingen een tonicum.
Gember en knoflook
Gember is hot stuff - letterlijk. Je zweet je gifstoffen uit. Knoflook stabiliseert uw fluctuerende bloeddruk wanneer u stopt.
hoe u zich kunt ontdoen van alcoholgeur bij ademhalen
Melk en andere zuivelproducten
Kun je je voorstellen dat je rookt na een glas melk? Het klinkt niet cool. En het zal je sigaret bitter laten smaken.
Plan uw dagelijkse dosis Horlicks rond uw normale sutta-pauze.
Groenten
Wortelen, selderij, broccoli, komkommers zijn allemaal voedingsmiddelen die uw drang om te roken kunnen vertragen met hun pure knapperigheid. Ze kunnen ervoor zorgen dat sigaretten vreselijk smaken en het is ook bekend dat ze het verlangen naar nicotine verminderen
Zout
Een rare tip die werkt - lik een klein beetje zout met het puntje van je tong. Het zal uw drang om te roken doven. ( MensXP.com )
Afbeeldingen: Alle kruidenthee , heydanielle , haleysi , whatarogue
Lees ook: Een rokende bodybuilder… .Nah! , Hoe te stoppen met roken - Gemakkelijke manieren om sigaretten op te geven
hoe je een meisje gek kunt maken in bed
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
