Hier is hoe u uw eigen Mind Palace kunt ontwikkelen, net als Sherlock
Heb je ooit moeite gehad om dingen uit je hoofd te leren die op een bepaald moment cruciaal waren om te onthouden? Als je ja hebt geantwoord, dan is hier de oplossing. Zoek de methode op om je eigen 'mind palace' te bouwen en oefen dan met het bekijken van de uitlegvideo onderaan het artikel. U zult versteld staan hoe een eenvoudige techniek wonderen kan doen voor u en uw carrière.
hoe je sperma opruimt
U kunt het gebruiken om een lange lijst te onthouden, zoals telefoonnummers, adressen, periodiek systeem, boodschappen, takenlijst.
U geeft het een naam en het past automatisch in de lijst.
- Leer gemakkelijk een vreemde taal
- onthoud uw presentatie
- voorbereiden op examens en daarin uitblinken
Voordat we het echte werk onthullen, willen we u een korte blik geven op de geschiedenis van het ontwikkelen en gebruiken van een geestpaleis.
Vermelding van de 'Mind Palace-techniek' in de geschiedenis
De mind palace-techniek is een methode voor geheugenverbetering die gebruikmaakt van visualisatie. Het doet dit met behulp van het ruimtelijk geheugen (onze omgeving), bekende informatie over de omgeving, om snel en efficiënt informatie op te roepen. In eenvoudige bewoordingen helpt het u dingen zonder fouten te onthouden.
De techniek van het geheugenpaleis of de geestpaleis-techniek is in gebruik sinds het oude Rome (27 v.Chr.). De roman 'Hannibal' van Thomas Harris en de roman 'Sherlock Holmes' van Sir Arthur Conan Doyle hebben dezelfde techniek gebruikt met hun hoofdpersonages.
Achtvoudig wereldkampioen geheugen, Dominic O'Brien, was in staat om 54 kaartspellen (2808 kaarten) achter elkaar te onthouden en elke kaart slechts één keer te bekijken.
Er zijn ook veel gevallen van mannen en vrouwen die door de geschiedenis heen zijn overgekomen als begaafd met dergelijke technieken. Misschien ben je geïnteresseerd in het bekijken van de Oscar-winnende film 'Rain Man', die de techniek heel goed vastlegt.
Hier is dus een methode waarmee je kunt beginnen met het oefenen en ontwikkelen van je eigen geestpaleis. Merk op dat de techniek niets te maken heeft met je hersenstructuur of intelligentie, maar meer met het gebruik van ruimtelijk geheugen en het gebruik van de methode.
De methode van loci
Stap 1: Kies je ruimte, paleis.
Vraag uzelf af wat de meest bekende plaats in uw geheugen is. Het is belangrijk om het te kiezen, omdat de effectiviteit van deze techniek afhangt van uw vermogen om mentaal die plek te zien en gemakkelijk rond te lopen. U kunt bijvoorbeeld uw eigen woning kiezen!
Je kunt een bekende straat kiezen, je werkplek, je universiteit, een decor van een plek waar je vaak gaat joggen.
Onthoud ook dat visualiseer niet alleen het statische beeld van uw huis of wat u ook heeft gekozen, maar definieer in plaats daarvan een specifieke route waar u doorheen kunt lopen. Alsof je van je bureau naar de kantine gaat.
Stap 2: kies onderscheidende kenmerken.
Nu moet je mentaal door je geheugenpaleis lopen en onderscheidende kenmerken uitkiezen die als eerste in je opkomen. Je voordeur zou het begin kunnen zijn. Maak er het eerste geheugenslot van waarin u uw geheugen opslaat. Het is net als een toegewezen geheugenslot (RAM) in uw computer voor een bepaald geheugen.
Loop vooruit en kies een ander geheugenslot enzovoort. U kunt kiezen voor een schilderij aan de muur of voor de tv of eettafel in de hal. Loop naar de eerste kamer en herhaal dezelfde procedure.
Je moet het bezoeken van je geheugenpaleis methodisch volgen of je kunt het chronologisch zeggen (op een manier die de volgorde volgt waarin gebeurtenissen of records plaatsvonden). U kunt beginnen met het kiezen van geheugenslots, waarbij u altijd op een bijzonder ontworpen manier van links naar rechts kijkt. Blijf tijdens het lopen mentale aantekeningen maken van je geheugensleuven.
3. Graveer het paleis in je gedachten.
Nu je de basis hebt gelegd, is het nodig om de structuur in je geest te versterken. Herhaal stap twee totdat je het dynamische beeld van het paleis zelfverzekerd in gedachten hebt geprint.
U kunt bijvoorbeeld het volgende proberen om hetzelfde te bereiken.
het hebben van een beste vriend van een jongen
- Je zou eigenlijk je paleis moeten bezoeken en door de fysieke route moeten lopen en de onderscheidende kenmerken luid herhalen zoals je ze ziet.
- Volg de bovenstaande procedure opnieuw, maar deze keer op een vel papier. Teken de onderscheidende kenmerken en onthoud ze.
- Als je voelt dat je klaar bent, bespreek het dan nog een keer.
Denk eraan om de route op dezelfde manier te visualiseren. Alsof je het van links naar rechts bekijkt.
Het is nu tijd om je te verheugen omdat je met succes je geestspaleis hebt gebouwd. Gefeliciteerd! Nu ben je vrij om zo ongeveer alles in de geheugenplaatsen van je geestpaleis te stoppen.
4. Plaats het geheugen in uw geheugensleuf.
De techniek om dit te bereiken staat bekend als pegging. Je neemt een bekende afbeelding (onderscheidend kenmerk), ook wel de geheugenpeg genoemd, en combineert deze met het enkele element dat je wilt onthouden.
Je leert meer over de geheugenpegging-techniek in de zeer mooi geïllustreerde video hieronder. Dus maak je geen zorgen. We hebben je gedekt.
Nu je er klaar voor bent. Laten we ons eerste experiment doen.
Stel dat u een boodschappenlijst uit uw hoofd wilt leren. Verplaats jezelf mentaal naar je geestspaleis. Nu sta je voor je voordeur. Denk aan het eerste item, dat brood zou kunnen zijn. Je kunt je voorstellen dat er gigantische stukken brood onder de deur vandaan komen die naar je benen reiken, net als in een zombiefilm. Voel de greep van de 'broodhanden' op je been. Voel de kilte van binnen.
Loop nu door de deur en verbind het volgende item op je boodschappenlijst met een ander geheugenslot.
De schrijver van het artikel 'Verbeter uw geheugen door de taal van uw geest te spreken' heeft de techniek zeer nauwkeurig beschreven.
De schrijver noemt: maak het gek, belachelijk, beledigend, ongebruikelijk, buitengewoon, geanimeerd, onzinnig - dit zijn tenslotte de dingen die herinnerd worden, nietwaar? Maak de scène zo uniek dat het in het echte leven nooit zou kunnen gebeuren. De enige regel is: als het saai is, is het verkeerd.
5. Bezoek Your Mind Palace.
Nu kun je je geestpaleis bezoeken en alles onmiddellijk onthouden en ik maak geen grapje. Als je nieuw bent met deze techniek, kan het een paar repetities kosten, maar dan wordt het ingebed. Je kunt het gebruiken om dingen weken, maanden en zelfs jaren te onthouden.
U kunt de slots leegmaken door het geheugen uit de geheugenslots te verwijderen en ze te vullen met nieuwe en verse herinneringen die u bij de hand moet hebben. Dat betekent simpelweg dat u ze keer op keer kunt hergebruiken. Je kunt ook niet één, maar ook meerdere geheugenpaleizen hebben.
Om een nieuwe check op je lijst te zetten, loop je door het einde van het denkpaleis en draai je dan terug en loop je naar het punt waar je voor het eerst begon.
Opmerking: hoe beter uw visualisatievaardigheden zijn, hoe effectiever uw geheugen zal zijn. Leer om in dergelijke situaties ontspannen te blijven en het maximale uit uw hersenen te halen.
Als je niet bekend bent met de visualisatietechniek, wacht dan de volgende week op de volgende post. Ook dat heb je onder de knie.
Voel je je al een bovenmenselijk? Zo ja, dan is hier een artikel dat uw overtuigingen zal bevestigen.
Dus hier de kleine video die je zal verbazen. Je zou er nooit aan hebben gedacht om dingen zo snel en zo goed te onthouden. Zet een instrumentaal nummer op je koptelefoon en ga lekker liggen en bekijk de ongelooflijk interessante video. Veel succes.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
