Kracht versus esthetiek: hoe bodybuilding 'ALLEEN' werd over er goed uitzien
Bodybuilding heeft een lange, lange weg afgelegd. Wat eeuwen geleden was als een zeer rauwe verwennerij van het opbouwen van spieren die schoonheid en kracht betekenden, is tegenwoordig een bijna reguliere sport. Het bewijs van naakte en gescheurde Griekse en Romeinse beelden bewijst dat mensen met zulke lichaamsbouw als goden werden aanbeden. Het grootste deel van de oude wereld stelde zich hun goden voor met gespierde lichaamsbouw die van alles en nog wat konden. Een paar duizend jaar vooruitspoelen, en in het vroege tijdperk van bodybuilding zagen mensen als Eugene Sandow en Charles Atlas geweldige prestaties leveren om indruk te maken op het publiek. Destijds was bodybuilding niet iets van de gewone mensen. Mensen associeerden gespierde mannen met schurken of circusfreaks die naar verschillende steden reisden om te pronken met hun gespierde lichaamsbouw en mensen te vermaken.
The Transition: Strength Show scheidt van bodybuilding
Hoewel zelfs het tonen van spieren hetzelfde blijft, heeft het één GROOT verschil. Terwijl de mannen van het begin van de 20e eeuw hun spieren spanden, tilden en speelden ze ook met enorme gewichten om mensen te amuseren. Ze hadden één ding te zeggen tegen het publiek: 'KIJK NAAR ME, IK BEN STERK'. Tegenwoordig gaat het meer over ‘LOOK AT MY BODY '. Krachtsporten zijn anders dan bodybuildingshows. De overgang van het opbouwen van spieren heeft een lange weg afgelegd. Er heeft een zeer duidelijke fysieke transformatie plaatsgevonden in termen van grootte en esthetiek van de vroege Bill Pearls en Larry Scotts tot de grote en machtige Sergio Oliva van de jaren 60 en de best gebouwde man ter wereld, Arnold. Heb je dat gelezen? 'De best gebouwde man ter wereld', dit betekent dat alleen hoe je eruitzag op het podium er nu toe deed. Niet hoeveel je zou kunnen tillen. Bodybuilding ging nu over ‘IK ZIE ER MOOI UIT '. Zelfs tot op de dag van vandaag betreedt Phil Heath, de ongeslagen Mr. Olympia, elk jaar het podium om te laten zien hoe esthetisch aantrekkelijk hij is, niet hoeveel gewicht hij kan verplaatsen.
Maar er zijn sterke competities
Ja, velen van jullie zullen misschien debatteren over het feit dat er veel ‘Sterke mannen'-competities zijn om kracht te demonstreren. Dat is echter niet het geval dat we hier bespreken. We hebben het over de correlatie tussen gespierde mannen en kracht. We hebben het over hoe bodybuilding als sport is overgegaan van spierkracht en kracht naar alleen spierkracht.
Hoe kunt u beweren er sterk uit te zien, maar dan niet zo sterk te zijn als u eruitziet?
Iemand die dit zou rechtvaardigen, kan net zo goed een Batman-pak dragen dat wordt geleverd met een kant-en-klare set borstspieren en buikspieren. De essentie van het opbouwen van een geweldig spierstelsel is in de loop van de tijd verloren gegaan en is in een reeks schoonheidswedstrijden terechtgekomen.
Waarom is kracht zo belangrijk?
Laten we onze rolmodellen die op competitief niveau zijn buiten beschouwing laten en ons concentreren op ons, de gewone man. De mannen die trainen, zelfs na een lange dag hard werken! Laten we allereerst heel duidelijk maken dat als je niet met een doel traint, je helemaal niet traint. De twee belangrijkste doelen van trainen zijn 1) Esthetiek en 2) Functionaliteit en meestal is en zou het beide moeten zijn. Het is veilig om te zeggen dat de meeste sportschoolbezoekers niet trainen om te concurreren, maar om zich fit en functioneel te voelen in het echte leven. Trainen voor functionaliteit betekent eenvoudig trainen op een manier die u het beste voorbereidt op activiteiten in het echte leven. Laten we eens kijken naar esthetiek. Esthetiek draait voornamelijk om het hebben van een goed gedefinieerde lichaamsbouw, zoals een goede set buikspieren. Esthetiek heeft geen functioneel overdraagbaar doel en is gewoon een manier om aan te geven hoeveel of minder vet of spieren iemand draagt.
Hoewel functionaliteit veel componenten heeft, zoals flexibiliteit, balans, kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen, vertakken deze componenten zich vervolgens naar behoefte, zoals SSP (Sport-specifieke paraatheid). Maar zonder de basis van algemene kracht zullen andere componenten lijden.
snapchat id van Indiase beroemdheden
Een voorbeeld van waarom kracht belangrijker is
Neem bijvoorbeeld twee atleten. Beiden zijn getalenteerd in hun 'respectievelijke sport'-training, maar een van hen concentreert zich op zijn kracht als basis, terwijl de ander dit onderdeel negeert. Je kunt er zeker van zijn dat de krachtman beter presteert op het veld dan de andere atleet. Het is heel gebruikelijk dat trainers mensen grappige oefeningen laten zien in de naam van functionele training, alleen maar om de hartslag van de cliënt te verhogen en hun esthetiek te verbeteren terwijl ze het hoofdbestanddeel verwaarlozen en spiermassa opbouwen.
Concluderend: het is altijd het beste van twee werelden, namelijk kracht en esthetiek. Het ontbreken van een van de twee zou onverantwoordelijk zijn en de verkeerde boodschap naar andere aspirant-atleten of sportschoolbezoekers sturen. Het gaat er niet alleen om er goed uit te zien. Het is net zo belangrijk om sterk te zijn en je sterk te voelen.
Helius is een van de meest veelbelovende fitnessprofessionals van Mumbai en parttime spreker van de kettlebell. Zijn kennis over voeding en het beheer van soft skills van trainers wordt algemeen erkend. Om meer over hem te weten KLIK HIER , en mail uw vragen over fitness naar heliusd@hotmail.com.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
