Lichaamsbouw

Hoe u een neppe 'natuurlijke' bodybuilder in uw sportschool kunt herkennen

De fitnessbranche, zoals de naam al doet vermoeden, is tenslotte een branche. Er zijn bedrijven die je alle mogelijke shit ter wereld verkopen om geld te verdienen. Een van de belangrijkste dingen waar ze naar op zoek zijn, is die levensstijl van bodybuilding. Grote borst, grote armen en knipperende buikspieren, dit wordt verkocht en degenen die de industrie runnen, weten het goed. Hun covermodellen of gezichten zijn vaak die van bodybuilders die je vertellen dat je je alleen maar hoeft te wijden aan dat dieet, die training, die levensstijl en die medicijnen. Oh wacht, het drugsgedeelte wordt altijd gemist. Misschien blijven ze het gewoon vergeten.



PED's of prestatiebevorderende medicijnen zijn een groot deel van de bodybuilding-industrie. En deze zogenaamde rolmodellen beweren altijd dat ze nog nooit in hun leven drugs hebben gebruikt.

Hoe een nep te herkennen





Dit zijn het soort mensen dat we 'nep' natty noemen. Fake natty is een bodybuilder of fysieke atleet die liegt dat hij nog nooit drugs heeft gebruikt en deze shit verkoopt aan de goedgelovigen die er zijn. In dit stuk ga ik je vertellen over een mogelijke test die kan uitwijzen of iemand drugs heeft gebruikt.

Het is de FFMI of de vetvrije massa-index.

De vetvrije massa-indexcalculator is een rekenmachine die rekening houdt met het vetvrije gewicht of de vetvrije massa van een persoon, hun lengte, hun gewicht en een getal geeft dat vergelijkbaar is met het BMI-getal. Dit is voornamelijk afgeleid uit een onderzoek van Kouri et. al. in 1995 getiteld 'Vetvrije massa-index bij gebruikers en niet-gebruikers van anabole-androgene steroïden.' In de bevindingen is aangetoond dat 19 de gemiddelde FFMI is voor de meeste mensen met de bovengrens van FFMI om 25 te zijn voor de meeste natuurlijke mannen .



hoe je een silva-kompas gebruikt

Zelden is iemand over de FFMI van 25. Maar er waren uitzonderingen en er waren een paar niet-steroïde gebruikers over het FFMI-nummer van 25. Als je de FFMI van jou of iemand anders wilt controleren, moet je / zij wees mager om de FFMI te ontdekken. Dus doe geen moeite om het te controleren, tenzij u / zij ongeveer 12% lichaamsvet hebben.

Nu zul je zien dat veel fitnessprofessionals overdreven geobsedeerd zijn door de FFMI en deze gebruiken als de GOUDEN STANDAARD van een nattige status onder fitnessprofessionals.

Hoewel het FFMI-nummer werd afgeleid na een studie waarin steroïde versus niet-steroïde gebruikers werden vergeleken, had het bepaalde beperkingen.



Beperkingen zoals:

1. Er was een enorme variatie in de trainingsleeftijd van de individuen.

2. Een kleine steekproefomvang gezien het aantal gebruikers, zelfs toen in de echte wereld.

3. Een enorme variatie in de biologische leeftijd van de proefpersonen.

waterdichte regenjas met capuchon

4. De trainingsgeschiedenis of trainingsprogrammering van de individuen werd tijdens het onderzoek niet in aanmerking genomen.

5. Er waren ook anabolengebruikers onder de FFMI van 25.

Dus hoewel de FFMI een hulpmiddel is dat goed genoeg is om de nep-natties te herkennen, heeft het zeker enkele beperkingen.

Hoe een nep te herkennen

Maar als een zogenaamde 'neppe' natty beweert altijd te zeggen dat het gewoon het harde werk en de toewijding is terwijl je probeert om 10s nutteloze supplementen door je strot te duwen, en een FFMI heeft van meer dan 25, is het goed om sceptisch te zijn.

Auteur bio:

beste cadeaus voor een wandelaar

Pratik Thakkar is een online fitnesscoach die wordt beschouwd als iemand die het je gemakkelijk zal maken om het proces te begrijpen door dingen in de juiste context te plaatsen en wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen te doen. In zijn vrije tijd leest Pratik graag over psychologie of speelt hij op zijn PlayStation. Hij is te bereiken op thepratikthakkar@gmail.com voor uw fitnessgerelateerde vragen en vragen over coaching.

Exclusief voor MensXP: KL Rahul

Wat denk je er van?

Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.

Plaats een reactie