Hoe we geluk kunnen vinden in deze wereld van drukke schema's, goedbetaalde banen en pijnlijke harten
Iemand zei ooit dat geluk een gemoedstoestand is, je kunt gelukkig zijn, ongeacht de toestand van je leven. Maar laten we eerlijk zijn, dit is de moderne wereld en we hebben onze auto's, smartphones en comfortabele huizen net zo hard nodig als een fatsoenlijke maaltijd. Het bereiken van de inhoud-in-een-lap-gemoedstoestand is niet alleen moeilijk, het is ook onpraktisch in deze wrede, onvoorspelbare wereld. Dus wat doen we? Hoe krijgen we onze cake en eten we hem ook op?
Enige tijd geleden schreef ik een artikel met de titel ‘Waarom we niet gelukkig zijn ondanks onze goedbetaalde banen en onze sociale levens’. Veel van onze lezers vroegen ons om een vervolgartikel te verzinnen over hoe we dat verloren geluk daadwerkelijk weer terug kunnen vinden. Hoewel er geen toverdrank is om van de ene op de andere dag geluk te verwerven, is hier een poging om geleidelijk naar een gelukkiger toestand te evolueren.
We zoeken geluk in dure dingen, chique diners, oude wijn, pretentieuze avonden, cocktailjurken, verre vrienden, maar we vergeten naar binnen te kijken. We vergeten achterover te leunen, te ontspannen en onszelf de tijd te geven om vreugde te vinden in kleine dingen van het leven.
Herinner je die schooldagen toen je terugkwam van school, lunchte naar tekenfilms keek en daarna ging liggen voor een powernap terwijl je luisterde naar het rustgevende, onveranderlijke gedreun van de plafondventilator op zomermiddagen. Of je schilderde, of pakte een boek, of giechelde gewoon om de gebeurtenissen van de dag met je moeder te delen. Hoewel de kindertijd niet kan worden teruggebracht, kan vrije tijd dat wel zijn.
Een woord. Kom tot rust. Je denkt dat dit zo eenvoudig en voor de hand liggend klinkt, maar ik zeg het nog een keer omdat het het moeilijkste is om echt te doen. We ontspannen nooit in de ware zin van het woord. We denken aan het verkeer als we mediteren in de ochtendyogales. Misschien merk je dat je tijdens je rookpauzes aan het zeuren bent over je werk. En u beantwoordt vaak e-mails of denkt aan het avondeten terwijl u achterover leunt en naar muziek luistert in de kantoorcabine die in de file staat. Ziet u, wanneer heeft u zich ontspannen? Het is moeilijk om je geest uit te schakelen. Maar het is niet onmogelijk. Probeer het totdat je het onder de knie hebt.
Herken je eigen identiteit en ga ermee akkoord. Hoewel we allemaal proberen onszelf te verbeteren, hoef je je niet te schamen voor wie je bent. Er is een dunne lijn tussen het streven naar succes en je constant slecht voelen over jezelf. Aap iemand niet blindelings en verlies daarin uw identiteit. De geschiedenis is altijd vriendelijk geweest voor originaliteit. Je kunt niet de hele wereld tevreden stellen, dus sluit daar vrede mee. Hoe hard je ook werkt, er zal altijd iemand beter zijn, dus het is oké, zolang je maar je best doet.
Zeg nee tegen negativiteit. Geef nul fucks aan iedereen die je vertelt dat je niet goed genoeg bent. Leer onderscheid te maken tussen opbouwende kritiek en gewoon gemeen pesten. Sluit die vriend uit je leven die je altijd naar beneden haalt, er nooit voor je is en alle negatieve dingen in je naar boven haalt. Trek het pleister van dode relaties eraf. Het kan pijn doen om los te laten, maar ze doen veel kwaad door te blijven.
hoe je een backpacktas moet inpakken
Als we een weekend doorbrengen zonder te feesten, zonder een vriend te ontmoeten, zonder een belangrijke boodschap te doen, hoe vaak merken we dan dat we ons weekend hebben verspild met niets doen als een collega vraagt hoe het weekend voor ons is verlopen. We hebben medelijden met onszelf, we vervloeken onszelf omdat we er niet heen gaan en beklemtonen dat we misschien niet van het leven genieten zoals het zou moeten zijn. Dat is het ding: als je je 'zorgen maakt' over genieten, dan kun je niet genieten. De geest moet worden ontdaan van deze stress om eerst te genieten.
Ga uit, niet met vrienden, niet om te feesten, maar gewoon om uit te gaan. Stap uit als het nog dag is, als de wereld eromheen nog bezig is. Begin uw dag vroeg en verlaat uw kantoor een keer per maand een beetje vroeg, u zult er versteld van staan hoeveel tijd u aan uw handen zou hebben. Je hebt het verdiend. Verken je stad. Ga ergens heen waar je nog nooit bent geweest. Hangend. Loop door de straten, eet bij een willekeurige winkel langs de weg en kijk hoe de wereld voorbijgaat.
Onderschat nooit de kracht van reizen. Het is vaak gezegd en het is niet genoeg gezegd en ik zeg het nog een keer - reizen. Ga niet zomaar met vrienden op een toeristische tour, ga ergens alleen of met iemand die je nauwelijks kent. Maak u geen zorgen over het plaatsen van foto's op sociale media. Laat de herinneringen persoonlijk zijn, laat de ervaring de jouwe zijn.
We brengen zelden tijd met onszelf door. Neem tijd voor uzelf na uw drukke dag. Doe elke dag één ding dat je vreugde geeft. Het kan van alles zijn, van luid zingend zingen tot een late night drive of een lekker kopje romige koffie zetten. Het wordt tijd dat we van onszelf gaan houden.
Oefening. Rennen. Zwemmen. Speel een sport. Ga niet alleen naar de sportschool om een benijdenswaardig lichaam op te bouwen. Sportscholen zijn saai. Sport omdat u zich daarbij goed voelt. Als de sportschool je verveelt, sleep jezelf daar dan niet heen. Word lid van een sportclub of een marathongroep. Er is geen beter gevoel dan elke spier in je lichaam uit te rekken en de problemen weg te zweten.
Lezen. Je hebt mensen horen praten over hoe lezen hen helpt de dagelijkse pijnlijke sleur te boven te komen. Maar je bent niet in staat om een boek echt te lezen en af te maken, omdat doordeweekse dagen een pijn in de kont zijn en weekenden gereserveerd voor de duizend verschillende dingen die je moet doen. Dat is de helft van de reden waarom u niet kunt lezen. Onze geest is zo in beslag genomen en bezorgd over alles dat ze niet de rust en de schone lei kunnen brengen die nodig zijn om te lezen. Voor lezen is een vredige geest vereist. Leer uw geest uit te schakelen voor bepaalde activiteiten, zoals lezen en ontspannen.
Veel hartzeer wordt veroorzaakt door relaties of het ontbreken daarvan. Hoewel het goed is om openlijk en met heel je hart lief te hebben, roept het om teleurstellingen op om afhankelijk te zijn van één persoon om gelukkig te kunnen zijn. Je moet zelf liefde vinden in liefde voordat je besluit om van iemand anders te houden. Laten we gewoon stoppen met zoeken naar geluk in andere mensen en andere dingen. Wij zijn onze beste bron van geluk, nietwaar ?! Laten we onze geliefden en vrienden uit elkaar houden en onze professionele levens weghouden. Jouw baan is niet jouw leven. Je geliefde is niet je leven. Je vrienden zijn niet je leven. Je leven is een balans tussen al deze zaken.
ski-basislaag van merinowol
Ik kan je niet vertellen hoe je geluk kunt vinden. Ik ben nog steeds de mijne aan het vinden. Ik ben ook aan het zoeken en probeer stap voor stap. Iemand die beweert dat ze erachter zijn gekomen, liegt of heeft nirvana bereikt. We zijn allemaal verschillend en verschillende dingen maken ons gelukkig. En waarschijnlijk ligt daarin ons geluk. Iemand is misschien blij om op zijn werk te werken, hij vindt voldoening in het krijgen van dingen, hij doet zijn werk graag tot in de puntjes en dat geeft hem geluk. Hij zou het heel goed zijn hele leven kunnen blijven doen, er is niets mis mee. Iemand anders zou geluk kunnen vinden door het stadsleven achter zich te laten en in de wildernis te leven. Ieder zijn eigen.
Het probleem doet zich voor wanneer we definities van geluk en succes creëren en ons leven aan die definities afmeten. Als we onszelf pushen om die benchmarks te bereiken, ook al zijn onze echte definities anders.
Er is geen enkele formule voor geluk. Ieder van ons moet die reis ernaartoe maken en de onze vinden.
Voor meer werk van deze auteur, klik ophierom ze op Twitter te volgen, klikt u op hier .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
