Het carnivoordieet: helpt eigenlijk om gescheurd te worden of gewoon een andere vage rage?
Wat gebeurt er als je vleesminnende, fruit- en groente-hatende, misleidende mannen neemt en een dieet voor hen ontwerpt? Het carnivoordieet is geboren.
De introductie op zich zou sterk overkomen, en je zou het ermee eens zijn als je eenmaal meer weet over dit nieuwe opkomende dieet dat de laatste tijd de ronde van sociale media in overvloed heeft gedaan.
Gepopulariseerd door Shawn Barker, een midden jaren 50 sterke en gescheurde wereldrecordhouder voor indoorroeien en een ex-arts, is het carnivoordieet een voedingspatroon dat alleen het eten van dierlijke producten promoot. Voornamelijk vlees voor al uw maaltijden. En het pleit sterk voor het eten van fruit en groenten.
Het is niet bekend of dit is begonnen als een sterke bewering over het veganistische dieet of als een extreme uitbreiding van het ketogene dieet, maar het maakt in godsnaam enkele twijfelachtige beweringen en beloften die in strijd zouden zijn met de wetenschap en logica.
wat is het doel van een contourlijn
Hier zijn enkele van de claims die worden gepropageerd door het carnivoordieet:
hoe u donker gezichtshaar krijgt
1. Fruit en groenten zijn eigenlijk slecht voor je
Ja, je leest het goed. Het carnivoordieet gaat door en beweert dat de consumptie van fruit en groenten schadelijk is voor uw gezondheid. Zelfs een vijfde-klasser kan je de voordelen ervan vertellen, namelijk de vezelopname, de opname van voedingsstoffen, enz., En het carnivoordieet maakt daar een absurde claim tegen.
2. U mag ALLEEN dierlijke producten eten
Ja, alleen dierlijke producten en eet vooral vlees voor al je maaltijden. Hoewel het ketogene dieet ook suggereert om voornamelijk vetten en eiwitten te eten, zijn er nog steeds enkele koolhydraten in uw dieet, zoals groene groenten. Het carnivoordieet daarentegen is vrijwel NUL koolhydraten.
3. Calorieën tellen niet mee
Een andere absurde bewering van dit dieet is dat calorieën NIET meetellen. Omdat je technisch gezien een hele voedselgroep uitsnijdt, is het absurd om jezelf te beperken tot slechts één voedselgroep in dit dieet, en te beweren dat het de wet van de thermodynamica overwint. Het tellen van calorieën is misschien NIET nodig als je een dergelijk beperkend voedingspatroon hebt, maar beweren dat ze er helemaal niet toe doen, is ronduit twijfelachtig.
hoe fruit te drogen in een dehydrator
Een voorbeeld van een carnivoordieet en voedselopties die daarin zijn toegestaan, ziet er als volgt uit:
• Voedselopties: vlees, vis (hoe vetter hoe beter), eieren, zuivelproducten (hoewel de meeste niet consumeren vanwege koolhydraten), beenmerg, vette vleesproducten, zout en peper. Kortom, alles dat loopt, kruipt, vliegt, zwemt of ouders heeft gehad (met uitzondering van mensen natuurlijk).
• Ontbijt: koffie, roerei en spek
• Lunch: biefstuk of kippenlever
• Snack: bottenbouillon of kaas
• Diner: biefstuk of hamburgers of vette vis
Voor mij zou dit dieet om de volgende redenen een uiterst misleidende rage worden:
grootste biceps in het wereldrecord
1. Wetenschap beweert anders
Zeggen dat groenten en fruit schadelijk zijn, is ronduit misleidend. De misvatting is in dit geval ronduit stom. U zult bijna nooit een studie vinden die de ongunstige effecten van groente- en fruitconsumptie op de menselijke gezondheid aantoont. Een studie van Boeing et. al. concludeerde dat regelmatige consumptie van fruit en groenten beschermende effecten heeft tegen coronaire hartziekten, hypertensie en beroerte.
2. Het is duur
Dierlijke producten de hele dag door, al het leven? Een dieet moet ook op lange termijn economisch haalbaar zijn. Een dieet voor alle dieren is wat de kosten betreft ver buiten het bereik van de meerderheid van de bevolking.
3. Onhoudbaar
Het hebben van een exclusief dieet is nauwelijks duurzaam, of het nu om een bepaald dieet gaat. Als je denkt dat je je hele leven een volledig dierlijk dieet kunt volgen (ik vind het nog steeds een slecht idee), ga je gang. Voor bijna 99% van de bevolking is dit wellicht niet het geval.
10 mijl van de stad en ik ben net kapot gegaan
4. Het kan ongezond zijn
De hele dag gewoon vlees eten, er reuzel en boter bovenop doen en het dag in dag uit consumeren. U kunt net zo goed een groot chique bord neerzetten voor een groot aantal hart- en vaatziekten en gezondheidsproblemen.
Ik zou zeggen dat het carnivoordieet slechts een nieuwe toevoeging is aan de reeks reeds bestaande rage-diëten en ik ben er zeker van dat veel mensen er nog steeds voor zouden trappen. Zoals ik al meerdere keren heb gezegd, het is weer een rage die verre van gezond is.
Auteur bio :
Pratik Thakkar is een online fitnesscoach die wordt beschouwd als iemand die het je gemakkelijk zal maken om het proces te begrijpen door dingen in de juiste context te plaatsen en wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen te doen. In zijn vrije tijd leest Pratik graag over psychologie of speelt hij op zijn PlayStation. Hij is te bereiken op thepratikthakkar@gmail.com voor uw fitnessgerelateerde vragen en vragen over coaching.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
