5 redenen waarom je 's ochtends als eerste warm citroenwater zou moeten drinken
Ten minste één persoon die je kent, moet je hebben verteld hoe nuttig het is om 's ochtends als eerste warm citroenwater te drinken. Nou, ze hebben het niet mis - citroenen zijn net zo goed een bron van voedingsstoffen als ze heerlijk zijn. Een eenvoudige verandering van levensstijl, zoals het drinken van vers geperst citroensap, vermengd met een kopje lauw water, elke ochtend direct nadat u wakker bent geworden, kan een grote bijdrage leveren aan uw gezondheid. Of je nu een gezondheidsfreak bent of gewoon een normale kerel, dit zijn vijf manieren waarop warm citroenwater je kan helpen.
1. Helpt bij de spijsvertering
© ShutterstockCitroenen helpen bij de productie van spijsverteringssappen zoals gal - en verlichten zo symptomen van indigestie zoals brandend maagzuur. Ze bevatten veel mineralen en vitamines die helpen de gifstoffen uit het spijsverteringskanaal te verwijderen. Deskundigen raden daarom 's ochtends warm citroenwater aan om de stoelgang te stimuleren.
2. Helpt afvallen
© ThinkstockVeel mensen zweren 's ochtends bij een kopje warm water met citroen en honing als het gaat om methoden voor gewichtsverlies. Hoewel alleen vertrouwen op de drank je niet ver brengt, helpt het wel bij je afslankprogramma. De vezel in de citroen, pectine genaamd, helpt tegen het verlangen naar honger, waardoor het langer vol blijft. Bovendien bewijst onderzoek dat mensen met een meer basisch dieet de neiging hebben om sneller af te vallen.
3. Wist de huid
© ShutterstockCitroen zuivert niet alleen het bloed door gifstoffen te verwijderen, het helpt ook bij het aanmaken van nieuwe bloedcellen die op hun beurt werken als reinigingsmiddelen. Wanneer het wordt gemengd met warm water en honing, geeft het drankje je huid een herstellende, antibacteriële en collageenbevorderende eigenschap.
4. Verhoogt het immuunsysteem
© ShutterstockEen dagelijkse dosis warm citroenwater zit boordevol vitamine C en houdt verkoudheid buiten de deur en vermindert de hoeveelheid slijm die het lichaam aanmaakt. Het kalium stimuleert het zenuwstelsel en helpt ook de bloeddruk onder controle te houden. Het ascorbinezuur dat in citroenen wordt aangetroffen, is ook gunstig vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
5. Ontgift
© ShutterstockZoals we eerder al zeiden, helpen citroenen het spijsverteringskanaal van gifstoffen te ontdoen. Citroenen versnellen het urineren, wat het lichaam helpt om sneller van ongewenste materialen af te komen, waardoor de urinewegen ook in een gezondere conditie blijven. De enzymfunctie van het lichaam krijgt een boost van het citroenzuur in de citroenen, wat de lever stimuleert en ook helpt bij het ontgiften.
Omdat direct citroensap te zuur is voor directe consumptie, helpt het om het te mengen met water. En warm water wordt gemakkelijk verwerkt door het spijsverteringsstelsel, in tegenstelling tot koud water. Als je 's ochtends dit brouwsel als eerste hebt, bereid je je lichaam voor op de komende dag en krijg je een verfrissende start.
Foto: © Shutterstock (hoofdafbeelding)
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
