Stop met het verspillen van uw geld aan 'vitaminewater', het is absoluut nutteloos
Er is de laatste tijd een golf van vitamine-geladen dranken op de markt. Terwijl doktoren je vertellen dat je bepaalde vitaminetekorten hebt, vragen ze je zeker niet om ‘vitaminewater’ te kopen. Ze zouden het nooit doen. Een ander eerste-wereldproduct dat nauwelijks zin heeft, is in India aangekomen. De doktoren bevelen het niet aan, dus waarom kopen mensen het dan? De meest logische verklaring hiervoor is dat de meeste mensen denken met hun smaakpapillen. Het water is zeker vermengd met suikerachtige smaken en wordt aangeprezen als de ultieme bron van een of meer specifieke vitamines. Alsjeblieft, ‘oh, het smaakt zo lekker en ik krijg deze vitamines, is dat niet geweldig’. Nee, dat is het zeker niet. Vitamine water is niets meer dan gearomatiseerde suikersiroop en ze doen meer slecht dan goed voor je.
Wat is vitamine water?
Vitaminewater is verkrijgbaar in verschillende smaken en sportieve kleuren en is sinds kort in elke supermarkt opgedoken. Het is verpakt flessenwater dat ‘zogenaamd’ is verrijkt met verschillende vitamines. Samen met deze vitamines worden verschillende vormen van suiker zoals glucosestroop en fructosesuiker toegevoegd om het een lekkere smaak te geven. Het is eigenlijk de smaak, waardoor mensen het daadwerkelijk kopen. Sommige bevatten zelfs cafeïne en vitamines. Al deze varianten kosten ergens onder de 100 dollar per fles.
Waar deze drankjes verkeerd gaan
U moet begrijpen dat als u deze dranken gedurende langere tijd consumeert, u verslaafd raakt aan de smaak. Het ergste is de verhouding tussen suiker en vitamine. De fabrikanten vergeten eigenlijk het werkelijke doel van deze dranken en laden ze op met bewerkte suiker. Het doel, als deze drankjes er echt een hebben, is om u vitamines te geven, niet suiker. Sommige van deze dranken bevatten bijna evenveel calorieën als een fles cola. Ook verslaan deze dranken in stilte uw doel van gewichtsverlies of vetverlies door ongewenste calorieën toe te voegen.
Je realiseert je het niet, maar je lichaam heeft deze vitamines al
Een ander ding dat deze dranken absoluut nutteloos maakt, is het vitamineprofiel dat deze flessen bieden. Meestal zijn de aangeboden vitamines al in overvloed aanwezig in het dieet van de gemiddelde persoon. Mensen realiseren zich dit niet, maar het grootste deel van de bevolking lijdt niet aan een tekort aan vitamine B of C, de belangrijkste componenten van deze dranken. Ook de micronutriënten zoals magnesium en zink zijn in zeer kleine hoeveelheden aanwezig om enig verschil te maken.
Het vonnis
Een drankje met veel suiker consumeren om een handvol vitamines en mineralen binnen te krijgen, is dom. In plaats van je geld aan deze dranken uit te geven, koop je goede multivitaminepillen of kies je voor een voedzamer dieet. Deze bedrijven hebben je eigenlijk heel gemakkelijk voor de gek gehouden door hun product slim op de markt te brengen, wat misschien weinig of geen zin voor je heeft. Een goed voorbeeld hiervan is rapper 50 Cent die in 2007 zijn afval vitamine-water aan Coke verkocht voor maar liefst 150 miljoen.
Anuj Tyagi is een Certified Personal Trainer, Certified Sports Nutritionist en Therapeutic Exercise Specialist van American Council on Exercise (ACE). Hij is de oprichter van de website waar hij online training geeft. Hoewel hij van opleiding een registeraccountant is, is hij sinds 2006 nauw verbonden met de fitnessindustrie. Zijn motto is om mensen op natuurlijke wijze te transformeren en hij gelooft dat de geheime formule voor fitness consistentie en toewijding aan uw training en voeding is. Je kunt via hem contact met hem maken Facebook en Youtube .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
