Hoe een vegetarische Madhavan hard getraind en bijna de bicepsgrootte van Arnold Schwarzenegger kreeg
R Madhavan is een man die niemand kan haten, echt waar. Het soort films dat hij heeft gemaakt, het soort rollen dat hij speelt en gewoon de algehele stand-up die hij is, mensen kunnen niet anders dan hem overladen met al hun liefde.
De geboren Jamshedpur slaagde er echter ook in om naam te maken in de fitnessindustrie toen hij een ongelooflijke lichaamstransformatie onderging. voor zijn rol als Adi Tomar in Saala Khadoos (2016).
beste hardloopschoenen om te wandelen
Het verhaal ging in wezen over een voormalige bokser die zijn carrière opgaf en ten prooi viel aan de politiek in zijn vakgebied en uiteindelijk een andere atleet ging coachen en zijn dromen waarmaakt door haar succes.
Het was duidelijk dat de man er goed uit moest zien, wat een aantal serieuze veranderingen in levensstijl inhield, waaronder het volgen van een strikte eetcyclus en een gereguleerde trainingsroutine.
Hier is hoe de lichaamstransformatie van R Madhavan plaatsvond:
Veranderingen in dieet of eetcyclus:
Tijdens een van de persconferenties ten tijde van de lancering van de film zei Madhavan, die een pure vegetariër is, dat hij geen veranderingen in zijn dieet had aangebracht. Hij zei ook dat hij tijdens zijn transformatie geen extra supplementen had ingenomen.
Het enige wat hij deed, was ervoor zorgen dat hij na 18.00 uur niets meer at en elke avond om 10 uur naar bed ging. Hij heeft ook gezegd dat hij minstens vijf en een half uur pauze moet nemen tussen de maaltijden om zijn lichaam de gelegenheid te geven het voedsel goed te verteren.
© Universal Motion Pictures
vaderdagcadeaus voor buitenmensen
Dat gezegd hebbende, bracht hij zeer kleine veranderingen aan in zijn eetgewoonten, zoals niet te veel eten zoals dahi chawal (wrongelrijst) en puri bhaji .
Opleiding:
© Universal Motion Pictures
Madhavan schrijft zijn transformatie toe aan Alexander Cortes, een personal body trainer. Hij ging ook naar de Verenigde Staten van Amerika voor de training, niet omdat hij vond dat de kwaliteit van de training daar beter was, maar omdat hij zichzelf in een mentale toestand wilde brengen waarin hij voorbereid was op de lange reis, iets waarvan hij dacht dat hij dat niet zou hebben gedaan. thuis kunnen doen.
Madhavan begon ook met boksen om zijn training een vliegende start te geven. Boksen is op zichzelf een van de meest effectieve maar ondergewaardeerde oefeningen en kan veeleisender zijn dan het lijkt. Ik realiseerde me dat als je zelfs maar 40 seconden moet boksen, hoeveel voorbereiding - kracht, uithoudingsvermogen en energie - je nodig hebt, zei Madhavan zelf in een interview met The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Madhavan had geen haast om holle en louter cosmetische resultaten te zien, maar wilde het op de juiste manier doen. Hij concentreerde zich op het hebben van een sterkere kern en de esthetiek kwam als een bonus voor hem.
Tegen het einde van zijn transformatie zag hij er niet alleen groter uit, maar werd zijn spiermassa zo groot dat hij de bodybuildinglegende Arnold Schwarzenegger wat betreft omvang aan het rennen was voor zijn geld.
© Universal Motion Pictures
'Laat me gewoon zeggen dat Arnold Schwarzenegger 20-inch biceps had toen hij zijn eerste film maakte, en toen ik dat deed Saala Khadoos , als vegetariër, lukte het me 18 en een halve centimeter, zei Madhavan.
Terwijl mensen normaal gesproken praten over hoe plantaardige supplementen kan zorgen voor de inname van eiwitten en andere macronutriënten door een vegetariër die nodig zijn om zo'n lichaamstransformatie te bewerkstelligen, het feit dat Madhavan deze niet nam en er toch zo enorm uit kon zien, is op zichzelf al ongelooflijk.
wat betekent het als een meisje met je haar speelt?
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
