Het controversiële verhaal achter de enige verboden bodybuilding-pose
Na maandenlang religieus trainen, trouw eten en vredig slapen, komt de dag dat een bodybuilder het pakket dat hij heeft gebouwd, mag presenteren. Bodybuilding wordt beschouwd als een van de meest veeleisende sporten die er zijn. We hebben allemaal het motto eten, trainen, slapen en herhalen in ieder geval ergens gehoord of gelezen. En dat is precies wat een bodybuilder jarenlang doet. Bodybuilding kan worden onderverdeeld in twee fasen: ballaststoffen en snijden.
Wat vraag je?
Ophopende fase
Bulking is de fase waarin een bodybuilder overtollige calorieën eet dan zijn onderhoudscalorieën om spiermassa op te bouwen. Tijdens het proces krijgen ze ook wat vet dat voor de wedstrijd moet worden verwijderd. In de bulkfase ligt de nadruk op het opbouwen van meer spieren en kracht en niet op strepen en snijwonden.
Snijfase
Meestal de meest stressvolle periode voor een bodybuilder! Om te minderen, zijn religieuze inspanningen op het gebied van diëten en het doorbreken van onvoorstelbare fysieke omstandigheden vereist. Zelfs een paar gram voedsel kan hier een verschil maken. Het calorieverbruik wordt onder de onderhoudscalorieën gehouden. Een hoge mate van precisie van macronutriënten is vereist.
De volgende stap omvat het overtreffen van de 8 verplichte houdingen die ze op het podium zullen demonstreren. De houdingen zijn:
Lat-spread aan de voorkant
Dubbele biceps aan de voorkant
Side borst
Lat-spread achter
Dubbele biceps aan de achterkant
beste slaapzak onder nul
Triceps aan de zijkant
Buik en dij
Meest gespierd
The Moon Pose: verboden in bodybuilding-shows over de hele wereld
Geïnspireerd door een yoga-pose en zeer populair gemaakt door Tom Platz, is het een unieke pose waarbij de atleet voorover buigt terwijl hij de knieën op slot houdt en de bilspieren, kuiten en hamstrings buigt voor de juryleden. Vroeger was het een onderdeel van de poseerroutine voor bodybuilders met esthetische en symmetrische beenspieren. Maar de grote populatie van de bodybuilding- en fitnessbroederschap keek neer op deze pose en vond het obsceen. Het wordt beschouwd als een van de meest bekritiseerde poses en de enige verboden pose.
Waarom is het verboden?
Er was een tijd dat de bodybuilding-gemeenschap pro-homo zou zijn. Rechters werden ervan beschuldigd seksuele relaties met de deelnemers te hebben. In deze periode kreeg de maanhouding van een gespierde man het stigma dat hij een vulgaire pose was. De bodybuilders die ervoor kozen om deze pose uit te voeren, werden ervan beschuldigd homoseksuelen te zijn. Een gespierde, geoliede man die zich in strak ondergoed voor de jury boog, versterkte dit stigma op bodybuilding nog meer. De bodybuilders die ervoor kozen om deze pose uit te voeren, werden neergekeken als homo en werden verondersteld de rechters te verleiden. De bodybuilding-gemeenschap wilde zijn imago verbeteren en verbood deze pose.
voedsel is de weg naar het hart van een man
Persoonlijk vind ik het niet onfatsoenlijk om het op een podium te laten zien.
wat denken jullie?
Yash Sharma is een voormalig voetballer op nationaal niveau, nu een krachttrainer, voedingsdeskundige en natuurlijke bodybuilder. Hij runt ook een YouTube-kanaal Yash Sharma Fitness waarmee hij alle fitnessliefhebbers wil opleiden om hun winst te maximaliseren door methoden die door de wetenschap worden ondersteund en gemakkelijk toepasbaar zijn. Maak contact met hem op Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook en Instagram .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
