Wat is precies het ‘Smartphone Pinky’-syndroom en hoe dit te voorkomen temidden van COVID-19-lockdown
Zonder tekenen van de Coronavirus eindigt binnenkort, een volledige lockdown over de hele wereld blijft in orde.
Het is niet de bedoeling dat mensen hun huis uit, thuiswerken lijkt de enige manier om dingen te laten gebeuren en sport, zoals we die kennen, is plotseling gestopt.
Onder dergelijke omstandigheden is het duidelijk dat de gemiddelde tijd die iemand aan zijn telefoon doorbrengt, snel zal toenemen. Gamen, films en webseries streamen en artikelen lezen op je smartphone gaan allemaal omhoog.
Ik weet niet zeker hoe ik me hierover voel 🤷♂️ #quarantaineleven #Social distancing #scherm tijd # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23 maart 2020
Hoewel COVID-19 de schrik van het uur is, maken artsen zich zorgen over een heel specifiek soort probleem dat naar voren is gekomen als het bijproduct van de lockdown tegen het virus: het 'smartphone pinky'-syndroom.
beste kampeerkachel voor backpacken
Volgens dr.Sachin Bhonsle, senior consulent, orthopedisch chirurg, Fortis Hospital Mulund, zorgt het regelmatige gebruik van telefoons, vooral degene met een groter en breder scherm om berichten of e-mails te typen, ervoor dat de duim en de andere vingers overmatig worden gebruikt, door repetitieve bewegingen.
© Pexels
het gezicht van de joker Heath Ledger
Naarmate de dagen van under-lockdown verstrijken, klagen steeds meer mensen over pijn en ontwikkelen ze een misvorming in hun pink (pink).
Dit veroorzaakt op korte termijn hypermobiliteit van de kleinere gewrichten rond de vingers, de ligamenten van de duim worden geleidelijk licht belast. Als we naar deze lange termijn kijken, veroorzaakt overmatig gebruik van de vingers op een repetitieve manier stress en kan het verder leiden tot artrose, omdat het kraakbeen tussen de gewrichten begint te degenereren, zegt hij.
Wanneer artritis in de vingers optreedt, bestaat de mogelijkheid van overmatige botvorming rond de gewrichten, wat vervolgens kan leiden tot vergroting of vervorming van de vinger.
© Pexels
In hoeverre zullen de degeneratieve veranderingen plaatsvinden, hangt af van meerdere factoren, zoals voeding, familiegeschiedenis en onderliggende gezondheidsproblemen, maar er zijn een paar stappen om dit probleem te bestrijden en in de kiem te smoren:
maat slaapzak compressiezak
1. Gebruik uw smartphone niet te vaak.
2. Als u het gebruikt, gebruik het dan voor een kortere duur.
3. Verdeel de tijd voor sms'en of gamen in kortere sessies.
© Pexels
4. Neem een pauze en leg je telefoon neer voordat je hand pijn begint te doen.
goede avonturenboeken voor volwassenen
5. Train uw hand door uw vingers te strekken.
6. Gebruik in plaats van typen het veegtoetsenbord of spraak.
7. Gebruik een standaard voor uw mobiele telefoon of speel de inhoud op tv.
waar kampeerspullen te kopen
8. Als uw hand pijn doet, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller om zwelling en ontsteking te verminderen.
9. Wissel met regelmatige tussenpozen van hand, zodat het apparaat niet lang in één hand wordt gehouden.
Zeven dagen van de week thuis blijven en af en toe niet de deur uit gaan, kan frustrerend zijn en onze mobiele telefoons zijn een van de beste manieren geworden om het te ventileren, maar tijdens deze testtijden heb je niet meer redenen nodig om je zorgen te maken ongeveer goed?
Dus, toon je pink wat genade en bewaar die telefoon een tijdje opzij!
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
