7 redenen waarom elke dag een koude douche nemen goed is voor je lichaam en geest
Terug in de tijd betekende een duik in het koude water alleen maar klagen. Maar anno 2019 zijn we voorstander van ijskoude douches. Dus waarom zou iemand zelfs maar overwegen om in dit vreselijke proces te komen? Het klinkt gek om jezelf zoveel te moeten doorstaan als je alleen maar hoopt 's ochtends zachtjes uit bed te komen. Welnu, de ijskoude stortbuien zullen u voordelen opleveren die u nooit eerder kende. Kijk eens!
1. Adem rustig
Soms voel je je buiten adem als je onder de douche stapt. Maar koude douches laten je ontspannen en lang ademhalen, in plaats van de snellere ademhalingstechniek die je gewend was. Dit geeft een enorme boost aan je lichaam om de hele dag te functioneren.
hoe je de braadpan op smaak brengt
2. Spierherstel
Koud douchen is een vrij bekende techniek bij atleten. De bloedcirculatie in het lichaam verbetert, waardoor uw spieren de kans krijgen om te herstellen van de nachtelijke pijn.
3. Verbeterd metabolisme
Een ander geweldig voordeel van koude douches is dat het je metabolisme stimuleert en je uiteindelijk helpt om af te vallen. Het gezonde vet in je lichaam werkt veel als je de kans krijgt om in koude douches te gaan. Wie wil er nu geen heet, stomende lichaam hebben?
4. Waakzaam blijven
beste hardloopschoenen om te wandelen
De schok van koud water doet je lichaam onmiddellijk herleven uit de slaperige toestand. Koud water, naast het stimuleren van uw lichaam, helpt ook bij een hogere staat van alertheid. Dit voordeel is letterlijk wat we nodig hebben in ons dagelijks leven.
5. Verbeterde conditie van haar en huid
Onderzoek wijst uit dat het nemen van koude douches het verlies van natuurlijke oliën helpt beheersen. Koude douches zijn een anti-verouderingsproces waardoor de natuurlijke oliën niet verdwijnen. Ze geven ons zelfs een gladdere huid en glanzender haar!
6. Voorkom spataderen
Vooral opgemerkt bij oudere burgers, vinden spataderen plaats in onze benen en ze zijn een vrij algemeen teken van veroudering. Koud water kan het hele proces omkeren en de spieren stimuleren.
3-daagse rugzakuitrusting
7. Boost testosteron
Warmte kan de aanmaak van testosteron schaden, maar overschakelen op koude douches kan stress verlichten en ervoor zorgen dat je lichaam herstelt van de veroorzaakte schade. Door koude douches te nemen, wordt de juiste hoeveelheid testosteron aangemaakt. Geen 'oeps'-situaties meer voor jou!
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
