Mannenborsten worden de vloek van je leven? Hier leest u hoe u zich kunt ontdoen van dat borstvet
Een angstaanjagend probleem waarmee mannen met overgewicht vaak worden geconfronteerd, is een vette borst. Of je het nu man-boobs, man-titties of moobs noemt, velen van ons hebben ze. Voor sommigen van jullie lijkt het echter onmogelijk om ze kwijt te raken.
Je gaat op Googlen om de beste manieren te vinden om mannelijke borsten te verminderen en de zoekresultaten werpen het beste voedsel, het beste dieet, de beste oefeningen enz. Naar je toe.
Ik weet het, je hebt allerlei soorten borsttrainingen geprobeerd, inclusief eindeloze sets dumbbell-persen en kabelvliegen om je bewegingen te laten verdwijnen. Toch lijkt niets te werken.
Laten we eerst begrijpen waardoor het wordt veroorzaakt en vervolgens kijken hoe u deze kunt verminderen:
1. Pseudogynecomastie - het is gewoon vet dat zich ophoopt op de borst:
Dit is volkomen normaal en komt voor bij de meerderheid van de mannen en de reden is simpelweg overgewicht.
Nu, hoe kom je van dat extra vet af?
Energietekort-voedingsplan: Als je een fervent lezer bent van deze ruimte, weet je misschien al waar ik het over heb. U hoeft via voedsel minder energie te verbruiken dan wat uw lichaam verbrandt. Ga op dieet en eet minder calorieën dan uw lichaam nodig heeft om af te vallen.
Krachttraining: Er moet een goed gestructureerd trainingsplan worden gevolgd dat vooruitgang in elke sportschoolsessie mogelijk maakt.
De bovengenoemde punten in combinatie met een goed herstel zullen u enorm helpen. Vertrouw ook op het proces en wees geduldig. Je gaat binnenkort van die schommels af, geef het gewoon de tijd.
2. Gynaecomastie - groei van het mannelijke borstweefsel:
Deze aandoening wordt veroorzaakt door verhoogde oestrogeenactiviteit, verminderde testosteronactiviteit of het gebruik van talrijke medicijnen. Obesitas zelf is gekoppeld aan het vergroten van de kans op het ontwikkelen van gynaecomastie.
De enige manier om echt te weten of u gynaecomastie heeft, is door naar een dokter te gaan. Ze kunnen ook wat bloedtesten doen om uw testosteronniveaus en vrouwelijke geslachtshormonen zoals oestrogeen te controleren.
Blijkbaar, als u de diagnose van deze aandoening krijgt, is uw arts de beste persoon om u hierbij te begeleiden. Dit kan zijn:
meest giftige boom in Noord-Amerika
- Operatie om extra vet op de borst te verwijderen
- Medicinale interventie
Dus, tot slot, als u met het probleem van borstvet wordt geconfronteerd, zou het eerste deel zijn om de reden erachter te begrijpen. Als u overtollig lichaamsvet heeft, ga dan gewoon op dieet en train en verlies wat gewicht. U zult dan ontdekken of het gynaecomastie is of gewoon overtollig vet.
U kunt niets doen om het onmiddellijk te verwijderen, maar u kunt er altijd aan werken om er beter uit te zien dan u bent en beter te worden dan u nu bent.
Over de auteur :
Hij is een groot voorstander van een no-nonsense aanpak als het om fitness gaat, en hij heeft het geluk gehad om te leren van de slimste geesten in de branche. Aanhanger van KAIZEN - Voortdurende verbetering, hij heeft een missie om de opgelichte Indiase fitnessindustrie te breken en te verbeteren. Neem voor fitnessvragen contact op met - www.instagram.com/birafit
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
