Schadelijke effecten van het consumeren van 'nep'-eiwitpoeder: de grootste angst van Indiase sportschoolbezoekers
U bent dus trouw gebleven aan uw toewijding om fit te worden. In de loop van de tijd ben je erin geslaagd om je gewicht onder controle te krijgen, je lichaamsvetpercentage is behoorlijk, je kracht is groter dan vroeger en je ziet een significante verandering in je levensstijl.
© iStock
Gemotiveerd door deze verandering, wilt u nu de volgende stap zetten en proberen uw dagelijkse voedingsbehoeften te vervullensupplementenzoals multivitaminetabletten en eiwitshakes.
De vraag is: hoe vertrouw je op wat je in je lichaam stopt? Wat gebeurt er met je als de supplementen die je dagelijks gebruikt nep zijn? Met wat voor gezondheidsproblemen wordt u geconfronteerd als u vervalste supplementen gaat eten, zij het zonder het te weten?
© Michiel Baas
wat is het contourinterval van deze kaart
Om meer te weten over deze kwesties, hebben we contact opgenomen met Michiel Baas, PhD in antropologie aan de Universiteit van Amsterdam en de auteur van Gespierd India: mannelijkheid, mobiliteit en de nieuwe middenklasse , een boek dat een fascinerend verhaal vertelt over de sportscholen van ‘nieuw India’ in de stad.
Vervalsing in eiwitpoeders en andere supplementen in India
© iStock
Kijkend naar de reeds bestaande onzekerheden in de wereld van fitness en bodybuilding, is Michiel van mening dat het probleem van het knoeien met voedingssupplementen enorm is in India.
beste dehydrator beef jerky recept
Hij zegt,
De kwestie van kwaliteit en betrouwbaarheid is voor zowel de trainer als de cliënt erg moeilijk vast te stellen. Er is veel anekdotisch bewijs dat er vaak met eiwitpoeders wordt geknoeid.
Michiel adds,
Trainers zullen betogen dat wat ze hun klanten leveren de echte deal is, omdat ze weten waar het product vandaan komt ... Het feit dat ze de neiging hebben om het niet te kopen bij reguliere sport- en fitnesswinkels, laat staan de spullen die worden verkocht bij Kirana winkels, vertelt dat er veel vragen zijn over deze producten.
Mogelijke bijwerkingen van het consumeren van ‘nepproducten '
© iStock
Het eten van gedegradeerde of onzuivere supplementen en ook dat regelmatig (minstens vijf-zes keer per week) en ernstige en langdurigebijwerkingen op je lichaam.
Volgens de verhalen die Michiel vertelde door de trainers met wie hij voor zijn boek had gewerkt, kunnen deze bijwerkingen zo eenvoudig zijn als onverwachte gewichtstoename tot iets veel ergers.
Hij zegt,
waar begint het john muir-pad
Als het om het gebruik van steroïden en groeihormonen gaat, kunnen de gevolgen natuurlijk veel groter zijn. Ze zijn al behoorlijk schadelijk voor de gezondheid in het algemeen, maar als ermee wordt geknoeid, kunnen ze veel ernstiger gevolgen hebben.
Enkele van de belangrijkste bijwerkingen: beroerte, nierfalen, acuut leverletsel, longembolieën en zelfs de dood.
Kan uw sportschooltrainer worden vertrouwd met het juiste advies?
© iStock
Michiel is van mening dat de feitelijke kennis over gezondheid van de meeste gymtrainers vrij beperkt kan zijn. Velen van hen zijn niet grondig opgeleid en zijn afhankelijk van de ervaring die ze hebben opgedaan door zelf een bepaalde lichaamstransformatie te ondergaan.
Hij rechtvaardigt,
hoe te flirten aan de telefoon
Alleen omdat ze zelf een mager, gespierd lichaam hebben, kwalificeren ze niet automatisch als gezondheidsspecialisten. Degenen die certificeringscursussen hebben gevolgd, kunnen serieuzer worden genomen, maar zelfs daar is het niet altijd gemakkelijk vast te stellen hoe waardevol en nuttig deze certificeringen zijn. '
Als het gaat om serieus gezondheidsadvies (bijvoorbeeld met betrekking tot diabetes, ernstig gewichtsverlies, bloeddruk, etc.), is het voor de cliënt de veiligste optie om eerst een echte arts te raadplegen.
Is er een manier om erachter te komen of het product echt is of niet?
© iStock
Dat is beslist geen gemakkelijke vraag om te beantwoorden. Ik denk dat veel afhangt van het vertrouwen dat men in zijn trainer en sportschool stelt ... ik zeg altijd: gebruik uw gezond verstand .
Michiel adds,
'Wat weet u van de kwalificaties van uw trainer en wat weet u van de betrokkenheid van uw sportschool bij hun training?'
De plaats waar u uw producten koopt, is ook erg belangrijk. Het maakt beslist een verschil uit of u uw proteïnepoeder koopt bij een gerenommeerde merkwinkel of bij een wegkantoren die geen idee heeft wat het doel van proteïnepoeder is. echt is.
Heeft u de supplementen zelfs nodig?
© iStock
Uiteindelijk stelt Michiel zich af wat misschien wel de belangrijkste vraag is aan de voedingswaarde van fitness: Heeft het überhaupt zin om een supplement te gebruiken?
Volgens hem moet een gezonde voeding al voldoende vezels, vitamines en eiwitten bevatten. Het consumeren van aanvullende producten is misschien alleen nodig voor degenen die hun lichaam daadwerkelijk buiten de normale limiet duwen.
de plek waar wensen uitkomen
Gewichtsverliespillen en dingen zoals diuretica zijn altijd ongezond en moeten helemaal worden vermeden,
Michiel added.
Hij voegt toe,
Als je een niet-vegetariër bent, zou ik aanraden om een paar extra eieren te eten in plaats van een dure doos met eiwitpoeders te kopen die misschien niet eens bevatten wat op het etiket staat (je krijgt hoogstens een extra dosis koolhydraten en suiker).
Het meest recente onderzoek lijkt behoorlijk kritisch over het gebruik van allerlei vitamines. Het is daarom raadzaam om uw diëtist te raadplegen voordat u aan iets ingrijpend begint.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
