Van een gepeste magere kerel tot een lichaamsbouw zoals die van Ronaldo, dit is Ashwins verhaal
Ik was een hele magere en magere jongen, vanaf mijn schooltijd. Urenlang videogames spelenzouwees het hoogtepunt van mijn dag. Wakker worden en hameren op het spelen van games de hele nacht en dan slapen in de ochtend. De levensstijl was op zijn zachtst gezegd slecht. Ik hield ervan junkfood te eten en at nauwelijks gezond, laat staan eten voor een doel. Hoewel ik wel deelnam aan sportactiviteiten, maar helemaal niets echt religieus of serieus. Het is niet verwonderlijk dat ik ben opgegroeid als een magere jongen die vaker dan vaak zou worden gepest.
Toen kwam techniek en de enige vorm van fysieke activiteit die ik deed (voetbal), ging ook voor een toss. Mijn gemaakte partijgenoten namen mijn zaak af en toe door me uit te schelden. Ik herinner me nog hoe vernederd en vernederd ik me voelde toen ik naar mezelf in de spiegel keek. Ik werd erg onzeker over mijn uiterlijk. Ik aarzelde om lid te worden van een sportschool, omdat ik voelde dat mensen me daar ook belachelijk zouden maken. Maar uiteindelijk kreeg ik grip op mijn remmingen en besloot ik naar een sportschool te gaan. Ik keek op naar Cristiano Ronaldo en wilde een gescheurde lichaamsbouw zoals hij. Snel en krachtig zijn op het voetbalveld en een esthetisch fit lichaam behouden zoals hij, dat is wat ik altijd al wilde. Ik had mijn lichaamsbouw als doel in gedachten.
Eerlijk gezegd heb ik in het begin miljoenen fouten gemaakt. Wist geen cent van voeding en training goed. Het doen van willekeurige oefeningen met een onjuiste vorm en het eten van rommel na de training was vrijwel regelmatig. Ik wist dat ik het mis had en ging op jacht naar een coach. Ik kwam veel behulpzame Indiërs en buitenlandse fitnessinstructeurs tegen op YouTube en ontdekte wat ik verkeerd deed.
En toen begon ik een gestructureerd dieet te volgen, at ik voldoende eiwitten en begon ik het juiste voedsel te eten. Ik zag direct resultaat en dacht dat als ik dit in zo'n korte tijdspanne kan bereiken, er nog veel ruimte voor verbetering moet zijn. Ik bleef me dag in dag uit druk maken. Snel 2 jaar vooruit en hier sta ik. Ik maak er nog steeds een punt van om mezelf elke dag te verbeteren en gedisciplineerd te zijn. Een consistent doel voor mij is om elke dag mijn macro's en micronutriënten te raken en voor het grootste deel schoon te eten.
1 g eiwit per kilo lichaamsgewicht, gezonde vetten en schone koolhydraten voor en na de training, aangevuld met wei-eiwit, visolie, Ashwagandha en multivitaminen. Ik ben blij dat ik dichter bij mijn doel ben gekomen om er fit uit te zien zoals Ronaldo en ik doe mijn best om het te behouden en vooruitgang te boeken. Ik bewees iedereen die me neersloeg en zei dat ik het niet waard ben verkeerd. Dat geeft me niet alleen een enorme voldoening, maar ook een onberispelijk vertrouwen. Als je de wilskracht en het verlangen hebt om te slagen, dan KAN NIEMAND JE STOPPEN!
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
