Woestijnkleding 101
Een gids voor woestijnkleding, compleet met essentiële tips voor wandelen in extreme klimaten.
Wandelen in de woestijn zal je op de proef stellen als geen ander landschap. Temperaturen kunnen drastisch fluctueren, zandstormen en plotselinge overstromingen zijn dreigende bedreigingen, zonnebrand is een grote kans en bovendien ben je beperkt in je watervoorraad. De woestijn trekt er echter elk jaar duizenden naar toe, omdat het klimaat het hele jaar door wandelingen mogelijk maakt, het ecosysteem een uniek wonder is en de heldere nachthemel ongekend is om naar de sterren te kijken.
In dit bericht laten we je zien welke kleding je moet dragen en inpakken om in de woestijn te wandelen. Je leert principes die woestijnnomaden (ook wel bedoeïenen genoemd) al eeuwenlang gebruiken om uitdroging en hitte-uitputting in droge klimaten te voorkomen. Je zult ook ontdekken dat hitte slechts een van de vele risicofactoren is waarmee je rekening moet houden voordat je aan een woestijnwandeling begint. Laten we er meteen op ingaan met de ultieme lijst met woestijnkleding en -uitrusting.
WOESTIJNKLEDING ESSENTIALS (GEAR LIST)
Van gletsjerbril tot regenjas, je uitrusting moet zich aanpassen aan de woestijnomgeving. Dit is wat we aanbevelen om te overwegen buiten je normale (niet-woestijn) uitrustinglijst.
(Klik hier om deze lijst met uitrustingen te downloaden als een afdrukbare spreadsheet)
© Illustratie door Wishva Hettiarachchi
A. WANDELKLEDING
Shirt met lange mouwen: Het dragen van een shirt met lange mouwen tijdens het wandelen door de woestijn kan je afkoelen, zweten verminderen en je helpen meer water in je lichaam vast te houden. Omdat de natuurlijke reactie van ons lichaam is om te zweten om warmte af te geven, zal het dragen van een vochtafvoerend shirt met lange mouwen de warmte van je huid afvoeren, zodat deze sneller droogt. Er zijn verschillende stijlen met lange mouwen beschikbaar, maar een favoriet voor woestijnwandelingen is meestal de klassieke knoop met lange mouwen. Veel opties worden tegenwoordig geleverd met ingebouwde ventilatieopeningen en uitschuifbare halsbanden voor extra bescherming tegen de zon.
Aanbevolen uitrusting:
beste allround wandelschoenen
- Dichtknopen: REI Co-op Sahara solide shirt met lange mouwen
- Stoppen: Patagonia Capilene Daily-longsleeve voor heren
- Bescherming tegen insecten: ExOfficio Bugsaway Breez'r
Converteerbare broek: Het hebben van laagjes die je gemakkelijk aan of uit kunt trekken, is essentieel in de woestijn. Omdat het weer onvoorspelbaar is en snel extreme temperatuurveranderingen kan ondergaan, is het essentieel om snel te kunnen schakelen. Een favoriet kledingstuk onder veel woestijnwandelaars is de zip-off, converteerbare broek
Aanbevolen uitrusting:
Sokken: Kies voor een paar enkelsokken, sokken van merinowol of andere sneldrogende stoffen. De hogere enkelbedekking helpt zand buiten te houden en beschermt je wandelschoenen tegen schuren tegen je huid, terwijl de vochtafvoerende stof je voeten droog houdt en wordt beschermd tegen vocht en blaren.
Aanbevolen uitrusting:
- Voor mannen: Point6 37,5 Light Crew sokken
- Voor vrouwen: Wigwam Hiking Pro-sokken voor dames
- Toe sokken: Inginji Liner Crew Toesocks
Wandelschoenen: De woestijngrond kan een moeilijke plek zijn, dus je moet ervoor zorgen dat je wandelschoenen klaar zijn om alle rotsen, doornen en andere onbekende dingen waar ze doorheen trekken aan te kunnen. Ademend vermogen is ook een belangrijke factor om naar te zoeken. En als het op kleur aankomt, onthoud dan dat donkere kleuren warmte aantrekken, terwijl lichtere kleuren warmte weerkaatsen. Pro tip: investeren in een paar gators om over je schoenen heen te dragen, kan helpen om zand en kleine stenen buiten te houden.
Aanbevolen uitrusting:
- Schoenen: Altra Lone Peak-wandelschoenen
- Beenkappen: Vieze meid beenkappen
Regenjas: Hoewel regen in de woestijn zeldzaam kan zijn, is het handig om een lichtgewicht, ademend regenjack mee te nemen in geval van een onverwachte regenbui, of erger nog ... een onverwachte moesson. Maar zelfs als je tijdens je wandeling geen druppel regen ziet, kan die regenjas ook op super winderige dagen een goede bescherming zijn tegen zand.
Aanbevolen uitrusting:
- Stretch regenjas: Patagonia Stretch Rainshadow-jas voor heren
- Ademende regenjas: Summit jas
B. TOEBEHOREN
Hoed met brede rand: Zonnebrandcrème op uw gezicht en oren aanbrengen is uw eerste verdedigingslinie tegen zonnebrand. Maar het dragen van een hoed met een brede rand zal die bescherming nog een stap verder brengen. Er zijn veel zonnehoeden die nu worden geleverd met ingebouwde UV-bescherming, mesh-ventilatieopeningen voor ademend vermogen en zelfs nekcapes. Maar als baseballpetten meer jouw stijl zijn, kan het een haalbare optie zijn om je pet te combineren met een bandana.
Aanbevolen uitrusting:
- Zonnehoed met brede rand: Outdoor Research Sombriolet
- Zonnehoed met nekbescherming: Zondagmiddag Adventure Hat
Buff: We houden van de veelzijdigheid van buffs. In de woestijn kun je ze om je hoofd dragen om zweet uit je ogen te houden of om te voorkomen dat je haar ronddraait in winderige omstandigheden. Je kunt het ook gebruiken om jezelf te beschermen tijdens zandstormen door het te gebruiken om je neus en mond mee te bedekken. Ten slotte kun je de buff ook in water gebruiken voordat je hem draagt om je koel te houden.
remineraliseer tanden met himalayazout
Aanbevolen uitrusting: Buff CoolNet UV + multifunctionele hoofdband
Zonnebril: Het dragen van een goede zonnebril met een hoge UV-classificatie in de woestijn beschermt je ogen tegen wind, stof en ja… zelfs zonnebrand. Zoek naar een bril met een UV 400-classificatie of hoger, omdat deze beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Gepolariseerde zonnebrillen werken goed in de woestijn, omdat ze het licht van je ogen afleiden. Gletsjerbril zijn een andere goede optie omdat ze niet alleen beschermen tegen sterk licht op grotere hoogte, maar ze ook de zon weerkaatsen van oppervlakken zoals sneeuw en zand. Zonnebrillen met ingebouwde zijpanelen zijn ook handig, omdat ze opwaaiend stof en vuil blokkeren.
Aanbevolen uitrusting:
- Gletsjerbril: Julbo Sherpa gletsjerbril
- Gepolariseerde zonnebril: AKASO gepolariseerde zonnebril
Handschoenen: Het is altijd een goed plan om tijdens het wandelen in de woestijn zonnebrandcrème op je handen te doen. Veel wandelaars die trekkingstokken dragen, zullen ook woestijnhandschoenen kopen om hun handen te beschermen tegen constante blootstelling aan de zon.
Aanbevolen uitrusting: ActiveIce Full Finger Chroma Sun-handschoenen van Outdoor Research
C. EXTRA VERSNELLING
Paraplu: Schaduw! Je zult daar niet veel van vinden in de woestijn. Maar met een paraplu kun je er zelf een maken. Door schaduw van een paraplu blijf je koel, waardoor je minder gaat zweten. En omdat u minder zweet, verliest uw lichaam niet zoveel water. Klinkt als een win-win, als je het ons vraagt.
Aanbevolen uitrusting: Six Moon Designs Silver Shadow Carbon
Zonnescherm: Kies een zonnebrandcrème met een SPF-niveau van minimaal 50+. Breng bij het aanbrengen van zonnebrandcrème meer aan dan u denkt nodig te hebben en blijf het gedurende de dag regelmatig aanbrengen. Zweet kan zonnebrandcrème snel wegspoelen en een goede zonverzorging is uitermate belangrijk voor uw succes in de woestijn. Een favoriete zonnebrandcrème voor veel woestijnwandelaars is Joshua Tree Sun Sticks. Het heeft een SPF-classificatie van 50+, is zeer waterdicht, zweetbestendig, vorstbestendig en kan zelfs een beschadigde huid genezen.
Aanbevolen uitrusting: Joshua Tree Sun Stick - SPF 50
Lippenbalsem: Verbrande lippen zijn een pijnlijke ervaring. Voorkom het risico door hydraterende lippenbalsems zoals Burt's Bee's of Carmex in te pakken die ingebouwde zonbescherming en anti-irriterende eigenschappen hebben.
Aanbevolen uitrusting: Blistex medicinale lippenbalsem SPF 15
D. Kampkleding
Basislagen: De temperaturen in de woestijn kunnen drastisch veranderen. Waar de heetste delen van de dag tot ver in de drie cijfers kunnen reiken, kunnen de nachten snel dicht bij of zelfs onder het vriespunt vallen. De juiste kleding inpakken om in te slapen, zoals vochtafvoerende basislagen of tussenlagen van synthetische wol, die je 's nachts warm houden.
Aanbevolen uitrusting:
Donsjack: Een donsjack of zelfs een wollen muts meenemen voor bijzonder koude nachten is ook geen slecht plan.
Aanbevolen uitrusting: Mountain Hardwear Ghost Whisperer
Muts: Een wollen muts meenemen voor bijzonder koude nachten is ook geen slecht plan.
Aanbevolen uitrusting: Arc'teryx Rho LTW Muts
NOTITIE: Behalve dat je warm blijft, is het ook belangrijk om 's nachts droog te blijven. Onderkoeling is een reëel gevaar in de woestijn, dus als je ervoor zorgt dat je volledig droog bent van je sokken tot je ondergoed voordat je gaat slapen, kun je de risico's van onderkoeling elimineren. Het is een goede maatregel om extra sokken, ondergoed en basislagen in te pakken, speciaal om in te slapen.
OMSTANDIGHEDEN IN DE WOESTIJN
(EN WAT JE ER AAN MOET DOEN)
Als wandelaar moet je voorbereid zijn op een verscheidenheid aan situaties, aangezien je de meest extreme weersveranderingen en -omstandigheden zult doorstaan die je kunt tegenkomen.
Zandstormen: Een zandstorm, of Haboob, is een krachtige stofwolk die door de woestijn rolt en rond zand en puin gooit. Het is vaak verweven met een onweersbui, en het kan een gevaarlijke en levensbedreigende situatie zijn om erin verstrikt te raken.
meest effectieve maaltijdvervangende shakes voor gewichtsverlies
Hoe overleef je een zandstorm? Als een zandstorm toeslaat terwijl je door de woestijn wandelt, moet je eerst proberen een schuilplaats te vinden. Als er geen schuilplaats beschikbaar is, zoek dan een groot bouwwerk om achter dekking te zoeken. Als dit ook geen optie is, hurk dan neer waar je bent, trek de rand van je hoed zo laag mogelijk om je ogen te beschermen en maak een bandana nat om over je mond en neus te doen om te voorkomen dat je vliegend zand inademt. Terwijl je gehurkt zit, blokkeer je je hoofd met je handen ter bescherming tegen rondvliegend puin, en blijf in deze positie totdat de storm voorbij is.
Plotselinge overstromingen: Vanwege hoe droog de woestijngrond is, kan zware regenval snel plotselinge overstromingen veroorzaken in canyons, smalle kanalen, sloten en andere laaggelegen gebieden. Plotselinge overstromingen kunnen binnen enkele minuten gebeuren, en vele zijn zo sterk dat ze bomen en keien kunnen ontwortelen. Houd tijdens het wandelen in de woestijn altijd één oog op de horizon voor onweersbuien en wees op uw hoede als er aanhoudende regen is gevallen. De beste verdediging tegen een plotselinge overstroming is om zo snel mogelijk naar hoge grond te gaan als het begint te regenen en om op de hoogte te blijven van het weer in uw omgeving.
Temperatuurverandering: Als je eraan denkt om door de woestijn te wandelen, zou je kunnen aannemen dat tanktops en shorts de enige kleding zijn die je nodig hebt. Dat is echter helemaal niet het geval. Omdat de woestijn zinderende hitte overdag, ijskoude nachtelijke temperaturen, regen en soms zelfs sneeuw heeft, is het belangrijk om kleding in te pakken voor vrijwel elke situatie. Je beste opties zijn het afvoeren van basislagen in combinatie met losse, luchtige kledingstukken en een handvol lichtgewicht laagjesopties.
© hikinginjordan (CC BY-SA 3.0)
BELANGRIJKSTE SOORTEN WOESTIJN
Om de woestijn nog onvoorspelbaarder te maken, zijn niet alle woestijnen hetzelfde. Er zijn drie unieke soorten woestijnbiomen.
1. Arid (heet en droog): Als je je de Sahara-woestijn voorstelt, stel je je een heet en droog woestijnstelsel voor. In een hete en droge woestijn kunnen de temperaturen overdag erg heet worden (90-120 graden), terwijl de nachtelijke temperaturen kunnen dalen tot het vriespunt of lager. Het plantenleven van dit bioom bestaat voornamelijk uit lage struiken en korte beboste bomen. Neerslag is schaars, maar door de vochtigheid van het klimaat kan het weer snel veranderen, wat kan resulteren in zandstormen, onweersbuien en zelfs plotselinge overstromingen.
2. Halfarm (koud): Met vluchtige tussenpozen van regen en matig droge winters en zomers, heeft een semi-aride woestijn de koudste temperaturen, soms zelfs met sneeuwrijke winters. In de VS bevindt deze woestijn zich in delen van Utah, het noorden van Nevada en het oosten van Oregon. De zomertemperaturen variëren van 70-80 graden, terwijl de winters gemiddeld in de jaren 20 en 30 zijn. In dit klimaat zul je doorgaans verschillende soorten cactussen aantreffen, omdat hun vermogen om water te reserveren het goed doet in een droge omgeving.
3. Kust: Deze woestijn, gevonden langs kustlijnen, nabij oceanen, grote watermassa's en zelfs tussen bergketens, heeft een koele winter en een lange, warme zomer. De temperaturen variëren van 50s tot midden 70s in de zomer, en ze kunnen in de winter onder de 40s komen. De regenval voor dit woestijnbioom is veel hoger in vergelijking met de andere woestijnen, en de regelmatige regenval kan er vaak voor zorgen dat dikke mist van de omringende wateren naar binnen rolt.
Van links naar rechts: dorre, semi-aride en kustwoestijnen
DE BASISKLEDING VAN DE WOESTIJN
Het is belangrijk om je goed te kleden om door de woestijn te wandelen, om je huid en jezelf te beschermen tegen uitputting door hitte. De stoffen die je draagt, hoeveel lagen je draagt, hoe die lagen passen en zelfs de algehele kleuren van je kledingstuk kunnen allemaal een verschil maken. Laten we een paar basisprincipes bespreken:
MATERIAAL: VERMIJD KATOEN
In het wandelspel weten we allemaal dat katoen verrot is, en polyester, spandex en nylon is waar het om draait. Maar heeft berucht katoen in de woestijn de overhand op deze gunstige stoffen? Nou, als het gaat om katoen en de woestijn, is de jury daar nog niet over uit. In warme omstandigheden kan het onderdompelen van een katoenen overhemd in water je helpen om koel te blijven, aangezien het langer duurt om te drogen dan vochtafvoerende stoffen zoals polyester. Maar met dat gezegd zijnde, lopen natte stoffen het risico om te schuren op plaatsen die kunnen wrijven, zoals in de buurt van je rugzak of heupbanden. Een ander nadeel is dat als katoen nat blijft wanneer de temperatuur in de woestijn 's nachts daalt, die eens verfrissende stof je in gevaar kan brengen voor onderkoeling. Yikes.
FIT: GUN LOSSE KLEDING
Het dragen van volledig bedekkende, loszittende kleding in de woestijn kan een verkoelend effect tussen je lagen creëren. Denk bijvoorbeeld eens aan hoe de inheemse bewoners van de woestijn zich al honderden jaren kleden. Ze dragen vaak lange, loszittende stoffen en bedekken zoveel mogelijk de huid. Dit houdt niet alleen hun huid beschermd tegen de zon, maar het verkoelende effect onder de kleding helpt om de koele lucht 'vast te houden', waardoor deze dichter bij het lichaam wordt bewaard.
KLEUREN: DRAAG LICHTE KLEUREN
wat betekent het als je grote ballen hebt
Donkere kleuren zoals zwart, marineblauw of bruin trekken in de zon en warmte. Als je in de woestijn wandelt, zal het kiezen van lichtere kleuren zoals wit of kaki overtollige warmte weerkaatsen.
LAGEN: TEGEN-INTUÏTIEF, MAAR EFFECTIEF
Je zou kunnen denken dat het aanbrengen van lagen het laatste is wat je moet doen als je in de woestijn bent. Het op de juiste manier aanbrengen van laagjes kan je echter een heel eind helpen om je koel, droog en comfortabel te houden. Als je een dunne, vochtafvoerende basislaag van polyester, fleece of nylon draagt, wordt zweet en vocht van je lichaam afgevoerd. Daarbovenop beschermt het dragen van een lichtgewicht shirt met lange mouwen je huid tegen de zon. Wat betreft het broekje, broeken zijn het beste voor bescherming tegen de zon, maar als je toch naar binnen moet wandelen korte broek , zorg er wel voor dat u VEEL zonnebrandcrème aanbrengt. (Kanttekening: ga voor shirts, broeken en korte broeken met ingebouwde SPF-bescherming.)
LENGTE: DE ZON BLOKKEREN , ZAND EN ANDERE ELEMENTEN
Overhemden met lange mouwen en lange broeken zijn geweldig om je huid te beschermen, vooral tijdens het wandelen in hoge woestijngebieden of langs bergkammen. Op deze hooggelegen plekken is de lucht dunner, waardoor je veel sneller verbrandt dan normaal. Lange mouwen en broeken kunnen ook extra bescherming bieden tegen grind tijdens zandstormen en tegen bekrassen tijdens het beklimmen van rotsblokken of wandelen door dikkere vegetatie.
thebackyardbandits
Nog een geweldig voorbeeld van een woestijnoutfit. Bedekt van top tot teen en klaar om te wandelen. 10 ESSENTIËLE WOESTIJNWANDELTIPS
1. Hydrateren: Met hydratatie in de woestijn is het belangrijk om meer water mee te nemen dan je denkt nodig te hebben. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk 2 liter water per keer bij u heeft, zorg er dan voor dat u in plaats daarvan 4 liter kunt meenemen. De hoeveelheid beschikbare waterbronnen op het pad kan enorm variëren, afhankelijk van hoe nat of droog het seizoen is geweest.
2. Waterbronnen zoeken: Een goede manier om de beschikbare waterbronnen op het pad te peilen, is door het waterrapport voor uw gebied op te zoeken, dat u gemakkelijk kunt vinden met een snelle Google-zoekopdracht. U kunt het rapport naar uw telefoon downloaden zodra u een nabijgelegen stad bereikt, zodat u een beter idee krijgt van de toegankelijke watervallen die verderop liggen. Er is ook een handige app genaamd 'Guthook's' die up-to-date informatie biedt over waterbronnen van medewandelaars. Als u deze informatie kent, kunt u plannen hoeveel water u moet meenemen om veilig uw volgende waterbron te bereiken.
3. Elektrolyten: Omdat je lichaam veel water verliest in de woestijn, kan het meenemen van drankmixpakketten zoals Gatorade, Mio of Propel helpen om verloren elektrolyten aan te vullen.
4. Buddy-systeem: Veel delen van de woestijn hebben een verrassend goede celontvangst. Wandelen met een buddy is echter altijd een goed idee, vooral als je te maken hebt met klimaten die bekend staan om hitte-uitputting, giftige spinnen en een grote populatie ratelslangen. Met een maatje kun je hun rug hebben terwijl zij de jouwe hebben. En als het je eerste keer is dat je in de woestijn wandelt, kan het hebben van een vriend die bekend is met het terrein en het klimaat een onschatbare hoeveelheid kennis zijn.
5. Verpak uw prullenbak (laat geen sporen achter): De woestijn is een kwetsbaar ecosysteem, dus ons steentje bijdragen om het te beschermen terwijl het ons in staat stelt de schoonheid ervan te verkennen, is het minste wat we kunnen doen. Houd vast aan reeds gedefinieerde paden en houd vuren klein en strooi de as uit als je klaar bent. Omdat woestijngrond zeer weinig micro-organismen bevat om uitwerpselen af te breken, zijn extra saneringsmaatregelen nodig om te voorkomen dat het milieu of de waterbronnen worden aangetast. Probeer organische grond te vinden in de buurt van bomen en ver van water om zaken te doen, en al het toiletpapier moet worden uitgevoerd.
6. Luister naar je lichaam (tekenen van uitputting door hitte):
- Hoofdpijn of spierzwakte
- Overmatige dorst
- Koude, klamme huid
- Duizeligheid of verwarring
- Spier- en buikkrampen
- Donker gekleurde urine
- Misselijkheid, braken of diarree
Als jij of je wandelmaatje tekenen van hitte-uitputting vertoont, is het absoluut noodzakelijk dat je onmiddellijk een schaduwrijke plek zoekt om uit te rusten. Trek tijdens het rusten alle beperkende kleding uit, neem minstens 30 minuten rust, drink veel vloeistof en breng een vochtige doek aan op hals en gezicht.
appalachian trail afstand tussen schuilplaatsen
7. Bliksem: Als je midden in de woestijn terechtkomt met een onweersbui die binnen rolt en er geen schuilplaats beschikbaar is, zijn er een paar veiligheidsmaatregelen die je kunt nemen om jezelf tegen blikseminslag te beschermen. Ga weg van hoge objecten, laat je groep spreiden, zoek lager gelegen grond (maar vermijd gebieden die eruit zien alsof ze kunnen overstromen) en hurk in een open gebied op de ballen van je voeten met je hielen elkaar raken, je hoofd naar beneden, en je handen bovenop je oren. Leg nooit plat op de grond. En probeer, indien mogelijk, uw handen de grond niet te laten raken.
8. dutjes: Goed nieuws, een dutje doen tijdens een woestijnwandeling is A-Oké! Eigenlijk wordt het aangeraden! Vooral als dat dutje tijdens het heetste deel van de dag is. Veel wandelaars doen dit en zetten dan hun wandeling voort in de koelere temperaturen van de avond.
9. Ratelslangen: Ratelslangen roepen de woestijn naar huis, dus we moeten ons best doen om ze niet te storen. Omdat ze zelf graag zonnebaden tijdens de hitte van de dag, is de kans groot dat je ze op het pad ziet. Omdat ratelslangen meesters in vermommingen kunnen zijn, kun je door je ogen open te houden waar je stapt of knalt, je helpen om ongunstige ontmoetingen met de beestjes te vermijden.
10. Controleer uw schoenen: Over beestjes gesproken, er zijn genoeg spinnen, schorpioenen, vuurmieren en andere wezens in de woestijn. Zorg er dus altijd voor dat je je schoenen controleert voordat je ze aantrekt, en het is misschien geen slecht idee om 's nachts met je wandelschoenen in je tent te slapen.
Todd Dwyer (CC BY-SA 2.0)
Populaire woestijnwandelingen in de Verenigde Staten
Woestijnwandelingen in de VS zijn te vinden in het zuidwesten, met de langste stukken inclusief zuidelijke delen van de Continental Divide Trail ( CDT ) en Pacific Crest Trail ( PCT Elk van deze paden bevat meer dan 700+ mijl wandelen door New Mexico en Zuid-Californië. Kortere woestijnpaden zijn te vinden in deze populaire Amerikaanse nationale parken en staatsparken:
| DE | Nationaal Park Grand Canyn |
| DE | Sedona |
| DAT | Joshua Tree National Park |
| DAT | Death Valley National Park |
| NV | Valley of Fire State Park |
| NM | White Sands National Monument |
| OF | Oregon Desert Trail |
| TX | Big Bend National Park |
| UIT | Zion National Park |
| UIT | Arches Nationaal Park |
| UIT | Canyonlands Nationaal Park |
Door Katie Licavoli: Katie Licavoli is een freelance schrijver en liefhebber van het buitenleven die gespecialiseerd is in artikelen, blogposts, beoordelingen van uitrusting en site-inhoud over het leven van het goede leven tijdens het verkennen van The Great Outdoors. Haar favoriete dagen zijn die in de natuur, en haar favoriete uitzichten zijn die met bergen.
Over cleverhiker: Na het doorlopen van de Appalachian Trail, creëerde Chris Cage slimme wandelaar om backpackers snelle, vullende en uitgebalanceerde maaltijden te bieden. Chris schreef ook Hoe de Appalachian Trail te wandelen
Openbaarmaking van partners: we streven ernaar om onze lezers eerlijke informatie te verstrekken. We plaatsen geen gesponsorde of betaalde posts. In ruil voor verwijzende verkopen kunnen we een kleine commissie ontvangen via aangesloten links. Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Dit brengt voor u geen extra kosten met zich mee.
