Als je de hele dag continu aan het gapen bent, is dit wat je kunt doen om het in bedwang te houden
Ondanks dat je gisteravond wel 10 tot 12 uur hebt geslapen, ga je tijdens een presentatie voor je baas geeuwen. Stel dat je je vriendin meeneemt op een date, maar halverwege begon je te geeuwen en denkt ze dat je je verveelt. Dit zijn geen verhalen die we aan het koken zijn, dit wordt overmatig geeuwen genoemd en het kan met iedereen gebeuren.
Er is niets mis met gapen, het is een natuurlijk lichaamsproces, maar als je overdreven geeuwt, worden de dingen gênant, vooral als je in verkeerde situaties geeuwt. Om u de verlegenheid te besparen, geven we u enkele tips waarmee u rekening kunt houden en waarmee u overmatig geeuwen kunt proberen te onderdrukken.
1. Drink een koude drank en eet koud voedsel
IJswater, koude koffie, ijsthee of gewoon een fles koud water zouden op dat moment geeuwen voorkomen. Je kunt ook kauwen op koud voedsel zoals watermeloen, komkommer of yoghurt. Er wordt gezegd dat het koelen van de lichaamstemperatuur kan helpen om een geeuw te beteugelen. (Je kunt een fles meenemen in de vergaderruimte)
2. Haal een paar keer diep adem
Adem in door je neus en adem uit via je mond. Het inademen van lucht uit de neus zorgt voor meer zuurstof in het lichaam. Lage zuurstofgehaltes leiden tot geeuwen.
3. Humor kan geeuwen tijdelijk vermijden
Lachen kan effectief zijn om te stoppen met gapen. Je kunt een grappige video bekijken, iets interessants lezen of gewoon op zoek gaan naar grappige memes en grappen. Ik heb dit geprobeerd, het werkt echt.
4. Maak een wandeling met regelmatige tussenpozen
Soms kan te lang in dezelfde houding zitten leiden tot vermoeidheid en verveling. Om dit te voorkomen, neemt u korte pauzes en gaat u wandelen of kletsen met uw vrienden. Het is niet zo moeilijk om te doen.
5. Druk zachtjes op The Adam’s Apple
Adams appel is de kleine bult aan de voorkant van je nek die wordt gevormd door het schildkraakbeen rond het strottenhoofd. Zachtjes op dat gebied drukken helpt bij het onderdrukken van geeuwen, maar wees voorzichtig met deze tip.
6. Zit in de juiste houding
Als je op je bureau sluipt, zet dat meer druk op je longen en die druk wordt uitgeoefend in de vorm van geeuwen. Dus probeer in de juiste houding te zitten als je de hele dag gapen wilt vermijden.
7. Doe een powernap
Niet elk natuurlijk voorkomen in het lichaam is gerelateerd aan een gezondheidsprobleem. De reden voor uw constante gaap kan in feite een gebrek aan slaap of vermoeidheid zijn. Doe een powernap van 15 tot 20 minuten en ga dan verder met wat je aan het doen was.
8. Open uw mond niet
Nee, we bedreigen u niet of zo, maar als u zin heeft om te geeuwen, probeer dan uw mond niet open te doen. Het zal enigszins moeilijk zijn omdat de druk zich rond uw kaakgebied opbouwt, maar deze methode kan geeuwen enigszins onderdrukken.
Ten slotte is dit geen tip, maar iets waar u rekening mee moet houden. Je bent je misschien niet bewust van dit feit, maar overmatig geeuwen kan het gevolg zijn van vasovagale reactie . Dus voordat de zaken erger worden, moet u een arts raadplegen en uitzoeken of uw geeuwen verband houdt met een hartprobleem of niet.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
