27 Backpack-snacks om onderweg van brandstof te blijven
Het ontbijt is wat u uit uw slaapzak haalt... het diner is waar u naar uitkijkt zodra u uw wandelschoenen uittrekt... maar SNACKS zijn de MVP waarmee je de dag doorkomt!
Backpack-snacks zijn een groot onderdeel van uw backpack-voedselstrategie. Ze vormen niet alleen bijna de helft van je dagelijkse calorieën, maar ze zullen ook een enorme morele booster zijn op de trail.
Consequent tanken is de sleutel om te voorkomen dat je tegen de muur botst (je kent het gevoel: je bent doodmoe en elke stap vooruit is een wilsstrijd). Het wordt aanbevolen dat u 30-60 gram koolhydraten per uur eet om uw energieniveau op peil te houden en bonking te voorkomen ( bron ) .
Het is ook belangrijk om een verscheidenheid aan snacks mee te nemen als je gaat backpacken! Het laatste dat je onderweg wilt, is in je voedselzak kijken en beseffen dat je gewoon niet nog een van dezelfde oude reep kunt verdragen waar je er een dozijn van hebt ingepakt.
In deze post delen we tientallen van onze favoriete backpacksnacks! Sommige zijn gezond, sommige niet zo veel, maar ze zijn allemaal heerlijk en laten je uitkijken naar de volgende handvol.
1. Heather's Choice-pakketreizen
Gemaakt door een backpacker in Alaska, Heather's Choice-pakketreizen zijn een lekker en compact tussendoortje voor in je tas. Deze kokoskoekjes zijn verkrijgbaar in smaken als chocolade-espresso, kersenamandel en muntchocolade en zijn glutenvrij en veganistisch. Ze bevatten 160 calorieën per ounce, waardoor ze ook een geweldige calorie-gewichtsverhouding hebben!
hoe lang duurt het om 4 mijl te wandelen
2. Energierepen
Wat zou een lijst met backpacksnacks zijn zonder energierepen? Er zijn tientallen merken en smaken op de markt, dus zorg ervoor dat je een grote variëteit inpakt. Maak mijn fout niet alleen pak je enige “favoriete” smaak in voor een lange wandeling, want VERTROUW ME, het zal niet lang je favoriet zijn!
3. Energiecookies
Bars kunnen wisselvallig zijn, maar wie houdt er niet van koekjes?! ‘Energiekoekjes’ zijn een leuk tussendoortje dat de boel kan verwarren. Bekijk Alpenfuel Trail Cookies in smaken zoals Duitse chocolade En 'Monster' of Lenny & Larry's eiwitrijke koekjes En mini-koekjeszakjes .
4. Notenboter
Perfect in combinatie met gedroogd fruit of crackers, of direct uit het zakje genoten! Notenboter bevat vetten en eiwitten, en je kunt het ook in een heleboel smaken vinden. Deze kun je meestal vinden bij de supermarkt en Target.
5. Jerky- en vleesrepen
Jerky- en vleesrepen zijn een andere eiwitrijke snack, perfect voor tijdens het backpacken. Je kunt je eigen schokkerig maken met behulp van een dehydrator, of er zijn talloze opties in de supermarkt. Vleesrepen zijn doorgaans minder taai dan schokkerig en bevatten vaak andere smakelijke ingrediënten. Wij zijn er gedeeltelijk bij EPIC-balken En Wilde Zora (vooral de smaak van lamsvlees !).
6. Honey Stinger-wafels
Geïnspireerd door de Nederlandse stroopwafel, Honey Stinger-wafels zijn gelaagd met honing en gemaakt van biologische ingrediënten. Wij vinden het een heerlijk ochtendsnackje bij een tweede kopje oploskoffie.
wolf print versus hond print
7. Energiegummies
Mijn eerste ervaring met ‘trailmagie’ was het vinden van een pakje Honey Stinger Energie kauwt in mijn berenbus die ik absoluut niet heb ingepakt. Ik vond ze precies toen ik stoom begon te verliezen - en ze waren op dat moment de perfecte energiebooster!
8. Met pindakaas gevulde pretzels
Deze snack-formaat Met pindakaas gevulde pretzels zijn een van onze favoriete trail-snacks. Zout, knapperig, pindakaasachtig... deze hebben het allemaal!
9. Olijven
Combineer deze met wat noten of kaas! Tijdens korte nachtelijke uitstapjes kunt u wegkomen door olijven uit een pot in een tas met ritssluiting te verpakken. Op langere reizen of in bevoorradingsdozen wilt u individueel verzegelde pakketten verpakken, zoals Oloven , Valesco , of de ‘Just a Handful’-pakketten van Trader Joe’s.
10. Kaas
Kaas is een andere klassieke snack. Kies voor harde of oude kaas die langer houdbaar is zonder koeling. Gebruik alstublieft uw eigen oordeel, maar volgens de USDA , “Over het algemeen hoeven harde kazen zoals cheddar, smeltkazen (Amerikaans) en zowel blok- als geraspte Parmezaanse kaas om veiligheidsredenen niet te worden gekoeld.”
Of, om helemaal veilig te zijn, verpakt u gedroogde kaassnacks zoals fluistert of de ovengebakken kaashapjes van Trader Joe!
11. Trailmix
Je kunt heel creatief aan de slag met het maken van je eigen trailmix! Hier zijn er een aantal Trailmix-ideeën om u op weg te helpen. Trailmix kan zwaar zijn, dus kies waar je maar kunt voor calorierijke noten zoals macadamia, pecannoten en walnoten.
12. Snoep
Zet dit in de kolom ‘niet zo gezond’ maar ‘zeer effectief’. Je favoriete snoepje zal niet alleen een enorme boost voor het moreel zijn, maar het is ook geweldig voor een snelle dosis energie om je te helpen die steile klim naar de top te overwinnen. Wij brengen deze graag biologisch Gummyberen uit het Zwarte Woud , en zure gummiesnoepjes zijn ook altijd een hit. Vermijd dingen bedekt met melkchocolade, omdat deze bij hogere temperaturen kan smelten.
13. Hummus met crackers
Hummus in poedervorm is een andere geweldige snack waar je van kunt genieten met crackers, pretzels of gedroogde groentechips. Hummus in poedervorm kun je vaak in het bulkpad vinden, of dat kan ook Maak je eigen met een droogmachine! Als u op zoek bent naar gemak, kijk dan eens deze individuele pakketten die in verschillende smaken verkrijgbaar zijn. Voeg gewoon water toe, eventueel een pakje olijfolie, en geniet ervan!
14. Salami & Zomerworst
Salami is ook zo’n hartig tussendoortje waar we altijd naar uitkijken. Meestal proberen we kleinere salami's te vinden, omdat deze beter in onze voedselopslag passen. Thes hapklare salami zijn leuk, en deze Duitse worsten buiten de koelkast blijft het een paar dagen goed, en deze geportioneerde salamihapjes komen binnen mild En pittig versies.
Als je van zomerworst houdt, maar je niet aan een gigantische boomstam wilt binden, kwamen we deze onlangs tegen deze 5oz exemplaren van Veremont Smoke & Cure, een geweldig formaat om te delen.
15. Yoghurtrozijnen
Met yoghurt bedekte rozijnen zijn een van mijn favoriete bulksnacks in de supermarkt! Ze zorgen voor het perfecte kleine hapje. Eén ding om op te merken is dat ze kunnen smelten in de hitte, dus misschien wil je deze overslaan tijdens zinderende zomerdagen.
beste beerspray voor yellowstone
16. Sesamzaadsnaps
Deze lieve kleine sesamzaad snap crackers zijn goedkoop en boordevol calorieën! Ze hebben het perfecte formaat om in de zakken van je heupgordel te stoppen.
17. Gedroogd fruit
Gedroogd fruit is een andere klassieke backpacksnack. Deze zijn te vinden in de bulkbakken van de supermarkt of in het snackpad. Knapperige bananenchips zijn een goede keuze, omdat ze meer calorieën per ons bevatten dan zacht gedroogd fruit, en er zijn ook heel veel gevriesdroogd fruit opties, die niet alleen een leuk tussendoortje zijn, maar ook heerlijk om 's ochtends aan havermout toe te voegen voor extra smaak.
18. Gearomatiseerde noten
Een handvol noten is altijd een gemakkelijke snackoptie. Maar kilometerslange gewone cashewnoten volstaan misschien niet – en daarom zijn gearomatiseerde notenmixen geweldig om bij de hand te hebben! Denk aan trailmix, zonder al het vulmiddel. Trader Joe's heeft veel opties (Thaise Lime & Chili Cashewnoten...mmmm), net als Sahale-snacks , Perensnacks , En BobbySue's gemengde noten .
19. Chocoladewafelkegels
Stel je de met chocolade gevulde bodem van een Drumstick-ijshoorntje voor... ja, dat is precies wat deze zijn Chocolade wafelkegels zijn als. Deze kwamen tijdens mijn laatste backpacktocht, en het waren de snacks waar ik als eerste naar reikte! Ze komen binnen donkere chocolade , te!
20. Koekjesbeten
Ik heb deze voor het eerst opgehaald bij REI tijdens een hongercrisis halverwege het winkelen, en ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb! Dit zijn in principe gevriesdroogde stukjes koekjesdeeg en ze zijn heerlijk. Er is ook een Fudge Brownie verscheidenheid.
21. Wafer- en roomkoekjes
Misschien niet het typische item dat je op een backpack-snacklijst ziet, maar ik vond deze echt geweldig tijdens mijn JMT-wandeling. Ik denk dat we meegenomen hebben een grote tas van hen, maar je kunt ze vinden per stuk verpakt ook degenen.
22. Mini-koekjesvariëteitpakketten
Misschien zijn ze niet zo prestatiegericht als ‘energiekoekjes’, maar je kunt er niet fout mee gaan mini-formaat klassiekers uit de kindertijd zoals Oreos en Nutter Butter-koekjes!
wanneer een meisje haar haar opdoet
23. Annie's Snackpakketten
Een ander leuk idee is Annie's Snackpakketten . Met Cheddar- of Graham-konijntjes zijn dit kinderen En volwassenenvriendelijk.
24. Rice Krispies-traktatiesrepen
Ik denk dat we hier echt leunen op de nostalgie uit de kindertijd, want het volgende is Rijstkrispies-traktatierepen ! Wie hield er niet van deze knapperige en zoete lekkernijen? Deze worden geleverd in individuele porties, zodat u ze gemakkelijk kunt verpakken.
25. Vijgenstaven
Vijgen Newton En Nature's Bakery vijgenrepen zijn weer een halfgezond maar handig tussendoortje, gevuld met fruit en volle granen. Zorg ervoor dat u ze bovenaan uw berenbus verpakt, zodat ze niet helemaal platgedrukt raken.
26. Mochi-rijstnuggets van handelaar Joe
Als je toegang hebt tot Trader Joe's, ren dan, loop niet en pak een pakket hiervan voor je volgende backpacktocht! Ze zijn behoorlijk stevig, dus ze verkruimelen niet in je rugzak, hebben een goede calorie-gewichtsverhouding en zijn de perfecte zoute, knapperige hap.
27. Favoriete dagsnackmixen
Als je meer van een zoete snack houdt dan van een hartige trailmix, zijn deze snackmixen de moeite van het bekijken waard: Cookie Dough Trail-mix , Pindakaas Chocolade Trail Mix , En S'mores Trail Mix klinken allemaal als heerlijke toevoegingen aan je snackmenu.
