5 andere dingen dan haarproducten die je haar in je 20er jaren grijs maken
We hebben onze ouders vaak horen zeggen dat alles wat we vandaag consumeren, of het nu gaat om etenswaren of spullen die op de planken in de badkamer staan, is doorspekt met chemicaliën en hoe die chemicaliën ons verwoesten.
© iStock
Daarom zijn velen van ons gaan geloven dat onze shampoos, conditioners en zelfs de standaardoliën die we voor massages gebruiken, ervoor zorgen dat ons haar grijs wordt. Nu zijn we het erover eens dat overmatig genieten van iets slecht is, en inderdaad, als je een onredelijke shampoo en conditioneringsroutine hebt, of producten gebruikt die niet bij je passen, zul je je haar gaan beschadigen.
beste slaapmat voor het geld
© iStock
Dat gezegd hebbende, zijn je haarproducten vaker wel dan niet de reden waarom je haar melanine verliest en grijs wordt. In plaats daarvan heeft het meer te maken met uw gewoontes.
© iStock
Hier zijn 5 dingen die ervoor zorgen dat je haar grijs wordt als je 20 en begin 30 bent en die niets te maken hebben met je shampoos, conditioners of andere haarproducten.
Roken
© iStock
We weten, we weten dat het moeilijk is om te stoppen met roken als je deze vervelende gewoonte hebt opgepikt en deze hebt ontwikkeld tot een stadium waarin je meer dan 10 sigaretten per dag rookt. Met dat gezegd zijnde, vragen we je eigenlijk niet om volledig cold turkey te gaan. Hoe zit het met het verlagen van het aantal tot iets redelijkers, zoals 4-5 per dag? Overmatig roken kan je hormonale balans volledig verstoren en de productie van melanine in je haarwortels verstoren. Er zijn een aantal onderzoeken waaruit bleek dat overmatig roken de haarwortels in feite zodanig heeft beschadigd dat het ze daadwerkelijk heeft gedood, waardoor onomkeerbare haaruitval werd veroorzaakt.
ovale gezichtsvorm kapsels mannen
Niet genoeg water drinken
© iStock
Artsen zeggen dat je elke dag minstens 2 liter water moet drinken. Maar dankzij de hectische levensstijl die we leiden, drinken we eigenlijk alleen water als we dorst hebben. Vraag uzelf dit maar eens af, wanneer was de laatste keer dat u daadwerkelijk water had gedronken, terwijl u geen dorst had? Niet recent, toch? Maak er een gewoonte van om uw dag te beginnen met een fles water en bewaar altijd een fles op uw bureau. Op die manier kunt u uw quota gemakkelijk voltooien.
Spanning
© iStock
Hoe ongebruikelijk het ook mag lijken, als je stress hebt over kleine dingen, kan je haar grijs worden voordat je 40 of 50 wordt. Volgens een recente studie uitgegeven door Harvard , activeert stress in feite dezelfde zenuwen die verantwoordelijk zijn voor je vecht- en vluchtreacties, die op hun beurt de melanineproducerende cellen in je haarwortels beschadigen. Het is dus beter om gewoon achterover te leunen en te ontspannen, in plaats van je helemaal op te werken voor onbeduidende en triviale dingen.
hoe je een Zweedse fakkel maakt
Niet goed eten
© iStock
We kunnen dit niet genoeg benadrukken, maar een uitgebalanceerd dieet lost eigenlijk meer dan de helft van onze problemen op. Af en toe gaan zitten voor 3 goede maaltijden wordt echter een zware taak, dankzij de ratrace van een leven dat we zijn gaan leiden. Zorg er dus voor dat welke maaltijden u ook neemt, ze u alle voedingsstoffen geven die u nodig heeft. Vermijd bovendien zo veel mogelijk het eten van gefrituurd en olieachtig voedsel. Vervang uw snacks door gezondere alternatieven zoals fruit en noten.
Niet genoeg slapen
© iStock
Ten slotte is er het probleem dat u niet genoeg slaapt. Tussen ons werk, persoonlijke hobby's en sociale verplichtingen slagen we er nauwelijks in om de minimale rust te krijgen die ons lichaam nodig heeft. Idealiter zouden we minstens acht uur slaap moeten krijgen, maar we hebben de neiging om te denken dat als we meer dan zes of zeven uur slapen, we ons verslapen hebben en eigenlijk veel hebben gemist. FOMO inderdaad. Hier is geen oplossing voor, ons lichaam heeft zijn slaapquotum nodig. Leg je telefoon een half uur voordat je in de buurt van je bed komt neer, en lees een boek voordat je gaat slapen. Vermijd ook na 8 uur 's avonds een kopje koffie of iets suikerigs te drinken. Een mooie reden om je toetje voor je maaltijden te hebben, als je het ons vraagt.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
