5 gewoonten die leiden tot overmatige vergrijzing bij mannen van in de twintig en hoe ermee om te gaan
Ongeacht wat u van uiterlijke verzorging vindt of moeite doet om er uit te zien, u kunt gewoon niet ontkennen dat wanneer u spot die eerste lokken grijs haar , gaan er alarmbellen rinkelen in je hoofd. Zozeer zelfs, dat je alleen maar kunt bedenken hoe snel je oud wordt en hoe de meedogenloze mars van de tijd er is om je te pakken te krijgen.
© Instagram / ishabhansali
Dit gevoel van hulpeloosheid wordt nog schrijnender als je begin twintig grijs haar begint te zien. Hoewel het heel natuurlijk isbegin je haar af te werpenen grijs haar begint te krijgen op het moment dat je 20 wordt, kan geen enkele vorm van rationalisatie je helpen om hiermee in het reine te komen.
© Instagram / jimsarbhforreal
Hoewel het meeste van uw grijze haar kan worden toegeschreven aan onze collectieve levensstijl en genetica, zijn er eenweinig gewoontes die de situatie ergeren en versnelt het grijs worden van uw haar. Helaas zijn de meeste van deze gewoonten moeilijk weg te werken. Gelukkig zijn deze gewoontes niet zo moeilijk.
coyote sporen in de sneeuw
Hier zijn enkele gewoonten die grote schade aanrichten aan uw haar en overmatige vergrijzing veroorzaken.
1. Overmatig roken
© iStock
Het zou je niet moeten verbazen dat dit hier op de lijst staat. Het roken van zelfs maar één of twee sigaretten per dag veroorzaakt een chemische onbalans in je lichaam, dus stel je voor wat er aan de hand moet zijn als je een pakje van 20 sigaretten op één dag rookt. De beste manier om dit aan te pakken, is door uw sigarettenopname te verkorten en uzelf te beperken tot 4 sticks per dag.
's nachts in een fles plassen
Pro-type: Om dat te kunnen doen, zijn er een aantal psychosomatische hulpmiddelen, die het roken daadwerkelijk belemmeren. Nicotinegom, nicotinepleisters, shockringen - dit zijn allemaal methoden die eigenlijk heel goed werken, in een beperkte tijd.
2. Tekort aan belangrijke vitamines
© iStock
Gezien het feit dat iedereen tegenwoordig een fitnessfreak is, is de kans groot dat de meesten van ons een enigszins uitgebalanceerd dieet volgen, voornamelijk vanwege supplementen. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar micronutriënten en vitamines die uit je dagelijkse maaltijden worden weggegooid, vooral als je afhankelijk bent geworden van supplementen. Als uw dieet een tekort heeft aan enige vorm van vitamine, of het nu vitamine B-6, B-12, biotine, vitamine D of vitamine E is, zult u vroegtijdig grijs worden.
Pro-type: Voeg een hele citrusvrucht toe aan een van je maaltijden, bij voorkeur bij je ontbijt. De meeste citrusvruchten bevatten een heleboel vitamines en enkele andere essentiële micronutriënten. Probeer 's ochtends ook wat zon te vangen. Probeer in de open lucht te joggen, in plaats van op een loopband
3. Gebrek aan haarhygiëne
© iStock
We weten dat haarhygiëne voor de meeste mannen een vreemd concept is. Uit de gelukzaligheid die voortkomt uit onwetendheid, of dat het ze gewoon niet kan schelen, investeren mannen geen tijd of moeite bij het kiezen van een haarshampoo of een conditioner. Wat de zaken nog erger maakt, is het feit dat sommige mannen een gewoon stuk zeep gebruiken, of dat hun lichaam op hun haar wast.
Pro-tip: Praat met een dermatoloog, of op zijn minst een getrainde kapper om te zien wat voor soort haar en hoofdhuid je hebt, en kies een haarshampoo en conditioner. Gebruik ze ook als je ze eenmaal hebt gekocht, in plaats van dat ze stof in de kast verzamelen.
4. Geen haar oliën
© iStock
vega one vs shakeology 2015
Oliemassages zijn uiterst belangrijk voor een goede hoofdhuidgezondheid. Het maakt niet uit wat voor soort olie je gebruikt, ze hebben bijna allemaal een zeer uitgebalanceerde voedingssamenstelling die wonderen doet voor je hoofdhuid en dus voor je haar. Als u geen regelmatige oliemassages krijgt, wordt uw hoofdhuid van deze voedingsstoffen beroofd. Het niet hebben van regelmatige oliemassages kan ook leiden tot schimmelvorming in je haar, als je ook de gewoonte hebt om niet regelmatig te shamponeren.
Pro-tip: Ga regelmatig voor oliemassages. Om het meeste uit uw massages te halen, moet u ervoor zorgen dat de olie een beetje wordt verwarmd. Je kunt ook wat knoflook aan de olie toevoegen tijdens het opwarmen.
5. Producten gebruiken die niet bij u passen
© iStock
Het enige dat erger is dan het niet gebruiken van de nodige haarproducten, is het gebruik van haarproducten die niet bij je passen. Als je broos haar hebt, heeft het geen zin om een sterke anti-roos shampoo te gebruiken. Evenzo kan het kiezen van medicinale shampoos en conditioners zonder een dermatoloog te raadplegen nadelige effecten hebben.
Pro-tip : Onderzoek altijd grondig uw bezorgdheid en de specifieke ingrediënten waar u op moet letten, voordat u een product kiest. Raadpleeg ook altijd een dermatoloog voordat u iets kruiden of medicijnen gaat kopen.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
