Hete yoga is stom en zal je niet het lichaam geven waar je van droomt
Fitness heeft een punt bereikt waarop verkeerde informatie en gemakkelijke uitweg het harde werk en discipline vervangen. Fancy workouts, detox-diëten, helder water (is het water niet al helder ?!) en god weet voor welke andere onzin wordt geadverteerd. De nieuwste stomme trend om in de trein te stappen om ‘nooit fit te worden’ is hot yoga. Nou, zo nieuw is het niet, maar het is desalniettemin buitengewoon stom. Laat me het voor je ontleden en je helpen je geld te besparen en, nog belangrijker, jezelf te redden!
Wat is hete yoga in godsnaam en wie is ermee begonnen?
Hot Yoga werd gepopulariseerd door Bikram Choudhary. Hij, terwijl hij les gaf in koudere klimaten in het Westen, verhoogde geleidelijk de temperatuur en vochtigheid van de kamer tot 40 graden Celsius bij 40% vochtigheid, om het klimaat van Calcutta na te bootsen.
Gifstoffen wegspoelen: de logica achter hete yoga is op zijn best gebrekkig en idioot
Het idee achter hete yoga is om mensen te laten zweten in de hoop vet te verliezen en gifstoffen weg te spoelen. Meer zweten betekent niet meer vetverlies, periode. Het uitdragen van deze ideologie is nog idioter. Als je een trainer bent en je klanten vertelt dat meer zweten vetverlies betekent, moet je het beroep opgeven. Zweet bestaat uit water, zout en magnesium. Het kiesdistrict verandert niet alleen omdat je een paar yoga-asana's hebt beoefend in een warmer dan normale kamer. Als zweten gifstoffen uit het lichaam zou kunnen verwijderen, zou iedereen die veel zweet, kunnen eten wat ze maar wilden, een dag niet sporten en voor altijd leven. Maar zo werkt het niet. En als zweten alles is, waarom doe je dan yoga? Ga gewoon in een sauna zitten en noem dat een fitnessroutine! Zweten heeft NIETS te maken met vetverlies https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
De gevaren van Hot Yoga
Als u traint, neemt uw lichaamstemperatuur toe. Bij Hot Yoga zijn incidenten gemeld waarbij de kerntemperatuur is gestegen tot 103 tot zelfs 104 graden. Dit kan je doden! Of geef je tenminste een beroerte. Beoefenaars die midden in een les slagen krijgen, is niet ongehoord. Andere, minder enge dingen die dit met je kan doen, is dat het je hoofdpijn, misselijkheid en hitteberoerte kan bezorgen. Om nog maar te zwijgen van de uitdroging die kan worden veroorzaakt door alle hitte en het zweten.
Gemelde gevallen van flauwvallen tijdens het doen van ‘Hot Yoga’
In zijn boek Hell-Bent (obsessie, pijn en de zoektocht naar zoiets als transcendentie in Bikram Yoga), vertelt Benjamin Lorr over veel incidenten waarbij studenten in het backbend-kamp waar hij verbleef en oefende, vaak flauwvielen of gehaast moesten worden. de kamer uit, met een dringende behoefte om over te geven. Een versnelde hartslag, die optreedt wanneer u traint, verhoogt uw bloeddruk. Maar als u in een verwarmde kamer traint, wordt deze verhoging van uw bloeddruk verergerd door het verlies van water in de vorm van zweten. Het resultaat? Welnu, uw bloeddruk kan meer omhoog schieten dan zou moeten!
Dus, wat is er speciaal aan Hot Yoga?
In één woord: niets! Het is idioot. Net als elke andere fitness-rage die 's nachts veelbelovende resultaten belooft, klinkt hete yoga misschien aantrekkelijk, maar het is volkomen ongegrond. De zorgvuldig gemoduleerde kamertemperatuur maakt je niet gezonder of dunner. Je kunt er echter ziek van worden, vooral in het toch al hete klimaat van India. Denk er echt even over na. Blijf bij normale yoga en een schoon dieet, en je zult resultaten zien die je wilt. En waarom heb je een kunstmatig verwarmde kamer nodig om te sporten als je al je tijd doorbrengt om weg te zijn van de hitte en in een kamer met airconditioning te zitten? Pak nu je shit bij elkaar en stop met zoeken naar hete yogacentra in jouw omgeving.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
