31 dagen fitness: van een dikke jongen tot een fitnesstrainer, hier is het verhaal van Rachit Dua
Ik was een dikke jongen. Dat was mijn realiteit toen ik begon en besefte dat er dingen moesten worden veranderd. Er was een tijd dat junkfood de bron van mijn geluk was. Natuurlijk veranderde die zielige levensstijl van mij in een man met overgewicht met een lichaamsgewicht van 92,6 kg, 30% lichaamsvet en een hoogte van slechts 5,6 meter. Dit alles was terwijl ik nog bezig was met bodybuilding, maar het zag eruit als een rotzooi omdat mijn voeding slecht was. Ik werd geplaagd door zowel vrienden als familie. Nou, dat gebeurt als je zegt dat ik van bodybuilding hou, maar je ziet er eigenlijk uit als een sneeuwpop. Ik kreeg kritiek. Het heeft me aangezet om mijn levensstijl te veranderen
Kritiek is belangrijk. Het kan je maken of breken. Omdat ik een optimistisch persoon was, vatte ik die opeenvolgende sarcastische opmerkingen op als motiverende factoren en besloot ik te transformeren. Zoals ik al zei, ik hield van bodybuilding en ja, ik ging sporten, maar het werd tijd om naar mijn voeding te kijken.
Ik heb mijn dieet opgeruimd
Ik begon kleine veranderingen in mijn dieet aan te brengen. Rommel helemaal opgegeven, overgestapt van enkelvoudige koolhydraten naar complexe koolhydraten en de trainingen werden intenser. Die keer was internet mijn enige coach (ik volgde de DTP van Kris Gethin en later de blauwdruk van Arnold Schwarzenegger om het programma te snijden). Afgezien van krachttraining, had ik ook een paar maanden gezwommen, en uiteindelijk begon mijn lichaam resultaten te vertonen. Ik wilde echter een gebeiteld lichaam hebben. Net als elke andere man wilde ik mijn buikspieren zien. Eerlijk gezegd dacht ik zelfs dat het natuurlijk niet mogelijk was. Als PR-professional had ik in die tijd een goed netwerk met de beste fitnesscoaches en topsporters. Toen kwam ik in contact met meneer Aminder Singh, een van de beste fitnesscoaches van India. Ik kwam ook in contact met Junaid Kaliwala, de beste fysieke atleet voor mannen van India. Langzaam en gestaag begon ik met meneer Aminder Singh over mijn transformatie te praten, en toen hij getuige was van mijn passie voor hetzelfde, besloot hij mijn transformatie een serieus pad te geven.
Bijna nagedacht over het nemen van steroïden, maar ik geloofde in mijn harde werk
Je coach doet er toe en geloof me, ik zou graag willen bekennen dat er een tijd was dat ik, om het gebeitelde lichaam te achtervolgen, bijna besloot om steroïden te nemen. Godzijdank raakte ik echter in contact met Aminder en Junaid Kaliwala die me deden geloven dat men van nature zeker een fatsoenlijke lichaamsbouw kan krijgen en daarom gaf ik die slechte gedachte op.
Dit is wat ik vandaag ben
Het is bijna een jaar geleden en nu heb ik 69 kg lichaamsgewicht, met bijna 11% lichaamsvet. Hoe ik het heb gemaakt? Welnu, volhardend en gedisciplineerd zijn en een wetenschappelijke benadering toepassen voor vetverlies. Intensieve krachttraining, koolhydraatarm dieet, dat later veranderde in het ketogene dieet, hielpen om versnipperd te worden en eindelijk kon ik mijn buikspieren zien, NATUURLIJK. Mijn passie voor fitness nam een nieuwe wending toen ik besloot er mijn beroep van te maken, om meer mensen op een natuurlijke manier te helpen transformeren. Tegenwoordig ben ik ook een gevorderde gecertificeerde fitnesscoach en sportvoedingsdeskundige. Met mijn transformatie zou ik willen concluderen dat je van nature een fenomenale lichaamsbouw kunt hebben, alles wat je nodig hebt is toewijding en een juiste coach die je kan begeleiden om je doelen op een gezondere en veiligere manier te bereiken.
Rachit Dua is een geavanceerde K11-gecertificeerde fitnesscoach voor algemene en speciale populatie (mensen met medische problemen, ouderen, zwangere vrouwen en kinderen) en een gecertificeerde sportvoedingsdeskundige. U kunt contact met hem opnemen hier .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
