3 ayurvedische producten die beter zijn dan domme 'farmaceutische testosteronboosters'
Voordat supplementen en voedingswetenschap tot stand kwamen, was er iets dat de Indiase bevolking duizenden jaren gezond hield. Dat ding is niets anders dan de traditionele Indiase geneeskunde, ook wel bekend als ‘Ayurveda’. Helaas, zoals altijd, onderschatten Indiërs in hoge mate hun eigen productie en jagen ze op dure buitenlandse supplementen. En in feite gebruiken de meeste van die buitenlandse supplementenmerken onze eigen Indiase kruiden als hun belangrijkste ingrediënten en verkopen deze aan ons terug tegen een zeer dure prijs. Met dit stuk zal ik 3 van de krachtigste ayurvedische producten opsplitsen die niet alleen de algehele gezondheid ondersteunen, maar ook je intensieve trainingssessies onder de lat ondersteunen.
1) Shilajit
Shilajit, in het Sanskriet betekent het veroveraar van bergen. Shilajit, gewonnen uit de rotsen van het Himalaya-gebergte, is een van de krachtigste mineralen die worden gebruikt bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Het is echter het populairst voor het verbeteren van de reproductieve gezondheid van een individu. Het ondersteunt de immuniteit en verschillende andere lichaamssystemen. Het is rijk aan meer dan 85 verschillende mineralen, waaronder enkele krachtige antioxidanten, peptiden, lipiden en dragermoleculen. Fulvinezuur is een van de belangrijkste verbindingen van Shilajit die als bloedzuiveraar in het lichaam fungeert.
Aanbevolen dosering: 200-400 mg per dag
2) Ashwagandha
Over enkele krachtige kruiden gesproken, hoe kan iemand Ashwagandha overslaan! Ashwagandha betekent ‘Geur van het paard’, en volgens de traditionele opvatting geeft inname van het kruid je de kracht en mannelijkheid van een paard. Dit kruid heeft enorm bewezen gezondheidsvoordelen. Ashwagandha wordt ook gebruikt als stressverlichter, immuniteitsversterker, ondersteunt neurobescherming en heeft een aantal geweldige eigenschappen tegen kanker. Het helpt bij het verlagen van cortisol (stresshormoon) en ondersteunt daarom indirect de testosteronproductie.
Aanbevolen dosering: 300-500 mg per dag
3) Gokshura
Gokshura, ook bekend als de Tribulus Terrestrial, is een kruid dat bekend staat om het verbeteren van de cardiovasculaire en urogenitale gezondheid. Vrij populair vanwege zijn libido-verhogende eigenschappen, geloofde het ook dat het testosteron bij onvruchtbare mannen (licht) verhoogt. Men kan dit supplement opnemen voor de algehele urologische gezondheid, vooral het libido.
Aanbevolen dosering: 200-450 mg per dag
Probeer deze goedkope maar effectieve supplementenstapel en laat uw lichaam de kracht van Ayurveda voelen. Deze supplementen hebben geen bijwerkingen. Onthoud echter altijd dat ze aan de achterkant werken en u op de lange termijn zullen helpen. Probeer ze daarom minimaal 4-6 maanden uit voor merkbare verbetering.
Rachit Dua is een geavanceerde K11-gecertificeerde fitnesscoach voor algemene en speciale populatie (mensen met medische problemen, ouderen, zwangere vrouwen en kinderen) en een gecertificeerde sportvoedingsdeskundige. U kunt contact met hem opnemen hier .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
