‘The Mountain’ eet maar liefst 10.000 calorieën per dag en dit is waar zijn wilde dieet uit bestaat
Hafþór Júlíus Björnsson ook bekend als 'De berg' van HBO's Game of Thrones is een beest van een man en het soort dingen dat hij doet, levert hem zeker zo'n erkenning op.
Het is zes jaar geleden dat zijn personage ser Gregor Clegane Oberyns schedel openbrak in King's Landing, maar de man zelf blijft zo nu en dan nieuwe hoogten bereiken.
Onlangs heeft Björnsson, een veelgeprezen powerlifter, een nieuw wereldrecord behaald na een deadlift van 1.104,5 pond (ongeveer 501 kg) en deelde hij zijn geluk met zijn volgers op Instagram.
Bekijk dit bericht op Instagram Een bericht gedeeld door (@thorbjornsson)
'Ik heb geen woorden. Wat een geweldige dag, een die ik me de rest van mijn leven zal herinneren ', schreef Björnsson in het bijschrift.
'Ik zei dat ik ervoor kwam en toen ik eenmaal mijn zinnen had gezet op iets, ben ik een hond met een bot', voegde de IJslandse acteur eraan toe. 'Ik wil een enorme schreeuw geven aan mijn familie, vrienden, coaches, fans, sponsors en haters, die allemaal hebben geholpen om deze lift mogelijk te maken.'
hoe je tarp-schuilplaatsen maakt
Bekijk dit bericht op Instagram Een bericht gedeeld door (@thorbjornsson)
Het is duidelijk dat hij op een missie is om erkend te worden als de sterkste man die ooit op deze groene aarde heeft rondgelopen, maar wat motiveert hem om zo'n bovenmenselijke kracht te kunnen tonen? Wat eet ‘The Mountain’ om zo'n imposante lichaamsbouw en brute kracht te behouden?
In 2016 deelde de acteur / atleet zijn dieet met de rest van de wereld, een eetplan van maar liefst 10.000 calorieën, wat veel vermoeiender klinkt dan tonnen hamburgers en frietjes slurpen bij de McDonalds bij jou in de buurt.
Volgens zijn Facebook-bericht (dat begint met een disclaimer waarin hij zijn fans vraagt het niet te proberen), eet Björnsson 12 keer per dag en bestaan de meeste maaltijden uit calorierijk voedsel.
Hier is het dieetplan van The Mountain:
· 6:50: Ochtendtraining. Cardio + CORE gedurende 30 minuten Bcaa, Glutamine + handvol amandelen
· 7:30: 8 eieren + 200 g haver + bosbessen & aardbeien + avocado
lichaamstaal tekent dat een meisje je leuk vindt
· 9:30: 400 g rundvlees, 400 g zoete aardappelen, handvol spinazie en groenten
· 11:50 uur: Bcaa, glutamine
· 12:00: 400 g kip + 400 g aardappelen, groenten + wat fruit
hoeveel tenen heeft een wasbeer
· 14.00 uur: in een blender: 150 g haver of zoete aardappelen, 2 bananen 150 g kellogg's rijstkrispies, bevroren bessen, handvol amandelen, pindakaas en glutamine
· 14:30: Training voor Strongman, Bcca, glutamine, Vitargo
· 17:30: 60 g proteïne + 2 bananen
· 18:00: 500 g rundvlees + aardappelen, groenten
fruitleer bladen voor dehydrator
· 20:30: 500 g zalm + 500 g zoete aardappelen
· 22:30: 50 g caseïne-eiwit of 6 eieren + avocado + 30 g amandelen + 50 g pindakaas
Bekijk dit bericht op Instagram Een bericht gedeeld door (@thorbjornsson)
Hij drinkt ook de hele dag veel water en nipt constant aan sappen om meer calorieën binnen te krijgen.
Björnsso consumeert ook midden in de nacht 50 gram caseïne-eiwit of rauwe eieren. Volgens Business insider , leidt dit hele plan tot het maken van een dieet met 10.000 calorieën voor een dag.
Praat over maaltijdplanning en hoe het een dagmerrie kan zijn voor de persoon die die enorme hoeveelheden voedsel voor deze man klaarmaakt.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
