Blog

7 beste voetbalsems en hoe te gebruiken

Hoe, wanneer en waarom voetbalsem gebruiken tijdens het wandelen, hardlopen of buiten.

beste voetbalsems voor wandelen top 3

Wat is voetbalsem?

Voetbalsem, ook wel bekend als 'wandelzalf', is meestal een gele of gebroken witte crème, pasta of stick die gemakkelijk kan worden aangebracht op hotpots (of wetspots) op de voet die gevoelig zijn voor schuren en barsten. Voetbalsem is ideaal voor wandelaars, klimmers, hardlopers, fietsers of iedereen die bescherming nodig heeft tegen hete plekken en wrijving. Met natuurlijke vochtinbrengende componenten die resulteren in wrijvingsverminderende magie, kan voetbalsem vooral handig zijn in vochtige klimaten.

Wandelen in vochtige klimaten kan snel leiden tot zweet, wrijving en blaren. In dergelijke omstandigheden is het net zo belangrijk ervoor te zorgen dat uw voeten beschermd blijven als ervoor te zorgen dat uw rugzak hanteerbaar is.

Waarom voetbalsem gebruiken?

1. Vermindert het risico op doorweekte voeten: Natte voeten zijn een onvermijdelijke voorwaarde voor lange afstandswandelingen. Regen, stromende beekjes of veel zweet en vochtigheid kunnen leiden tot gerimpelde en doorweekte voeten. Dit is vergelijkbaar met de 'loopgraafvoet' die werd ervaren in WOI, toen de voeten van soldaten te lang nat zouden blijven. Gelukkig voor ons is bekend dat voetbalsem als barrière fungeert om te voorkomen dat vocht in je voeten wordt opgenomen. Minder vocht = minder kans op gevoelige en tranende voeten.

2. Voorkomt schuurplekken: Een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van voetbalsem tijdens het wandelen is het vermogen om de wrijving in uw schoenen te verminderen. Wrijving kan optreden als uw sokken of soknaden tegen uw voeten schuren, of als uw voeten beginnen te zweten en vocht vast komt te zitten. Wanneer u een laag voetbalsem aanbrengt, fungeert deze als een extra beschermingslaag tegen wrijving.

3. Geneest gebarsten hielen en voeten: Behalve dat het een extra beschermingslaag in je laarzen is, heeft voetbalsem ook veel gunstige factoren die de huid en het algehele welzijn van je voet kunnen helpen. Het zorgt voor een gezond vochtgehalte dat vaak wordt beladen met essentiële oliën en vitamines. Wanneer een laag voetbalsem wordt aangebracht, voeden en verzorgen deze oliën en vitamines eelt en herstellen gebarsten hielen. Bijkomend voordeel is dat ze je voeten ook heerlijk kunnen laten ruiken (een luxe voor onderweg).

 Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0) beste voetbalsems voor loopgraafvoet

Een geval van doorweekte voeten

Hoe voetbalsem te gebruiken?

Waar te solliciteren

U kunt voetbalsem aanbrengen op specifieke hotspots of op uw hele voet als een lotion. Door dit laatste te doen, kun je geur verminderen, antibacteriële opbouw stoppen en tegelijkertijd hydrateren.

Breng de zalf rechtstreeks op uw huid aan of op de onderkant van blistertape zoals Leukotape Dit helpt ervoor te zorgen dat de balsem niet aan je sokken blijft plakken en er geen vlekken op kan maken.

Hoe toe te passen

Het is vrij simpel. Breng voetbalsem aan voordat je op pad gaat. Net als lippenbalsem of lippenbalsem voor je lippen ...

1. Was en droog uw voeten. De balsem zal beter werken op vochtige, schone voeten, omdat hierdoor het vocht van de balsem beter intrekt.
2. Neem ongeveer een kwartje balsem met je vingers (sla deze stap over als je een stok gebruikt)
3. Wrijf de voetbalsem over de huid (of tape)

Als je een intensere applicatie nodig hebt, raden sommige merken aan om een ruime hoeveelheid direct op je voeten aan te brengen voordat je naar bed gaat, een paar sokken aan te trekken en de balsem een nacht in te laten trekken.

Overwegingen

Voetbalsems zijn er in verschillende texturen, maten en ingrediënten. Er zijn balsems die biologisch, dierproefvrij, op crèmes gebaseerd, op was gebaseerd en geparfumeerd zijn. Je vindt voetbalsem ook in tubes, blikjes en glijmiddel op stokken. Bij het kiezen van de vorm en consistentie die het beste bij u passen, zijn er voor- en nadelen waarmee u rekening moet houden.

Formaatopties

Sticks: glijdende voetbalsemsticks zijn populair vanwege hun gemakkelijke, rommelvrije applicatie. U hoeft zich geen zorgen te maken dat uw handen vettig of rommelig worden, want het aanbrengen van een voetbalsem in stickvorm is net als het aanbrengen van deodorant. Er zijn maar een paar vegen nodig! Het nadeel van een glijdende stick is dat de applicatie niet zo 'hands-on' is als met balsem die in een tube of blik wordt aangeboden.
Blikken: Met voetbalsem in een blik kunnen uw handen wat rommeliger worden en na het aanbrengen een olieachtig residu achterlaten. Deze olie is echter wat het product zo geweldig maakt, en in deze vorm is de voetbalsem veel gemakkelijker om een zwaardere laag aan te brengen. Het is ook ideaal voor mensen met harige benen, omdat het product gelijkmatiger wordt verspreid.
Buizen: Voetbalsems in buisvorm zijn populair vanwege hun knijpgemak en minder olieachtige basis. De textuur van een balsem in buisvorm zal meer op een lotion lijken en is heel gemakkelijk gelijkmatig te verdelen zonder veel residu op je handen achter te laten. Houd er echter rekening mee dat vanwege deze minder olieachtige basis, wandelaars hebben gemeld dat balsem in deze vorm niet zo goed standhield.
planten verward met poison ivy

Populaire ingrediënten

Bijenwas: Bijenwas vormt een barrière die vocht in de huid vasthoudt, waardoor uw voeten gehydrateerd blijven. Het helpt ook bij het beschermen van de huid tegen externe verontreinigingen of huidirriterende stoffen.
Ureum: Ureum wordt vaak aangetroffen in de meeste lotions en is een belangrijk ingrediënt bij de behandeling van droge of ruwe huid. Het is ook bekend dat het helpt bij huidaandoeningen zoals psoriasis, en dood of beschadigd weefsel kan verwijderen, zodat wonden sneller kunnen genezen.
Essentiële oliën: Voetbalsems kunnen etherische oliën bevatten, zoals pepermunt, lavendel of rozemarijn. Hoewel pepermunt en rozemarijn zowel natuurlijke huidkoelmiddelen als pijnstillers zijn, is lavendel berucht omdat ze ontspannend en rustgevend is.
Kokosolie: Kokosolie voedt de gedroogde en gebarsten huid en kan een belangrijke rol spelen bij het terugbrengen van uw opgeruwde hielen in de juiste wandelconditie. Deze magische olie helpt het water direct op het huidoppervlak te houden, terwijl het ook zorgt voor diep weefselvocht. Het is ook bekend dat het een geweldige 'tropische en strandachtige' geur aan je voeten geeft.
Tea Tree Oil: Tea Tree-olie is een essentiële olie die is afgeleid van een boom afkomstig uit Australië. Het wordt al honderden jaren op verschillende manieren gebruikt, maar is vooral bekend om zijn eigenschappen die bacteriën, huidirritatie en infectie voorkomen. Het is ook een populair antisepticum en deodorant.

Volledig natuurlijke ingrediënten die worden gebruikt in Squirrel's Nut Butter

Alternatieven voor voetbalsem

Sommige wandelaars hebben succes gehad met het gebruik van alleen kokosolie, sheaboter, vrij verkrijgbare antischimmelcrèmes en zelfs lippenbalsem in plaats van traditionele voetbalsems. Als een product voornamelijk op crème, was of olie is gebaseerd, dan zou het een levensvatbare vervanger moeten zijn. Houd er echter rekening mee dat deze alternatieven mogelijk niet zo lang standhouden als gespecialiseerde balsems.

DIY-recepten

Als je toch voetbalsem wilt gebruiken en een grote doe-het-zelver bent, dan zijn hier geweldige recepten om thuis je eigen voetbalsem te maken, zoals de Thru-Hiker's Balm op kulinarian.com of de verzachtende voetbalsem van annsentitledlife.com

Beste voetbalsems

Squirrel's Nut Butter

Formaat: Badkuip

Volume: 0,5 oz.en2 oz.

Prijs: vanaf $ 4,95

Squirrel's Nut Butter ontstond in 2015, toen de oprichter, een moeder van een dochter die aan eczeem leed, een zelfgemaakt recept bedacht dat de toestand van haar dochters voorgoed verzachtte.

Getest door atleten, deze balsem is een favoriet onder hardlopers, wielrenners en zelfs triatleten vanwege zijn anti-schuren en blarenpreventie. Het wordt aangeboden in kuip- en stokvorm, en in volledig natuurlijke of zelfs veganistische versie. Squirrels Nut Butter kan op de voeten worden aangebracht, maar ook op oksels, dijen en meer.

Bekijk op amazon.com

Dassenbalsem

Formaat: Geloven

Grootte: 2 oz.

Prijs: $ 9,69

Waarschijnlijk de meest populaire voetbalsem op de markt, Badger Balm is een klein familiebedrijf uit New Hampshire dat sinds het midden van de jaren 90 vochtinbrengende lichaamsbalsem produceert.

Badger Balm is biologisch gecertificeerd en gebruikt geen vaseline of chemicaliën van welke aard dan ook. Deze balsem is geweldig voor het genezen van zelfs de ruigste en droogste hielen, en geeft klanten bij elke toepassing een gezonde dosis pepermunttheeboom en essentiële oliën van rozemarijn. Deze oliën zorgen voor een 'tintelend verkoelend gevoel' en een 'frisse geur' na gebruik.

Bekijk op amazon.com

Joshua Tree Salve

Formaat: Badkuip

Grootte: 1,76 oz.

Prijs: $ 18,95

Joshua Tree Skin Care is een bedrijf dat een verscheidenheid aan zalven aanbiedt, waaronder producten voor wandelaars, klimmers, gymnasten, fietsers, muzikanten en zelfs huisdieren, om er maar een paar te noemen.

Gemaakt van 100% biologische ingrediënten, waaronder etherische oliën en kruiden, is Joshua Tree's wandelzalf ongeparfumeerd, hydraterend en een krachtige genezer voor schaafwonden, huiduitslag, schaafwonden en zelfs bijensteken.

Bekijk op amazon.com

Bodyglide voetglijder

Formaat: Stok

Grootte: 0,80 oz.

Prijs: $ 8

Dit Californische bedrijf is een topmerk op de markt voor lichaamsbalsems en heeft sinds 1996 een trouwe aanhang van zowel atleten als actieve fans.

In tegenstelling tot de andere balsems op onze lijst, is de formule van Body Glide erop gericht droog en onzichtbaar te zijn wanneer ze worden aangebracht. Met abrikozenpitolie en een hoge dosis vitamine A en C houdt dit product je niet alleen blaarvrij, maar helpt het ook om je huid te verzachten en ontstekingen te minimaliseren. Body Glide is ook water- en zweetbestendig, terwijl de poriën op de huid nog steeds vrij van verstoppingen blijven.

Pas op dat u dit product niet te lang in de zon laat liggen, omdat de stok kan smelten.

Bekijk op amazon.com

Trail tenen

Formaat: Potten en pakketten voor eenmalig gebruik

Grootte: vanaf 0.25 oz. tot 4 oz.

Prijs: vanaf $ 4 (verkrijgbaar bij Amazon

Ontworpen met de ultramarathonloper en extreme sporter in gedachten, is trail toes een product dat is ontworpen om de voeten en het lichaam te beschermen tegen de A, B, C's: schaafwonden, blaarvorming en schaafwonden.

Deze anti-wrijving crème voor lichaam en voeten is populair onder extreme atleten, maar ontworpen voor iedereen die comfortabel wil blijven tijdens zijn outdoor-avonturen. Ongeacht het terrein, hoe heet, droog of nat de elementen zijn, Trail Toes garandeert dat het u gedekt heeft. Dit product kan ook eczeem en diabetische huidirritatie verzachten en is goed voor wondverzorging.

beste voetbalsems bergmelt essentiële zalf

Mountain Mels Essential Salve

Formaat: Geloven

Grootte: 1 ons.

Prijs: $ 8 bij Mountain Mel's

De producten van Mountain Mel zijn grotendeels gericht op duurzaamheid en zijn biologisch, zo lokaal mogelijk ingekocht, en al hun verzendmateriaal is 100% gerecycled, hergebruikt of biologisch afbreekbaar.

Essential Salve van Mountain Mel's is een ideale eerstehulpbehandeling en zal snijwonden genezen, blauwe plekken sneller laten verdwijnen, droge en gebarsten handen redden en eventuele jeuk door vervelende insectenbeten verzachten. Met zijn compacte formaat is deze essentiële zalf een geweldig eerste hulpmiddel om mee op pad te zijn.

HikeGoo

Formaat: Tube (ook verkrijgbaar in verpakkingen voor eenmalig gebruik)

Grootte: 3 oz. en 5 oz.

Prijs: $ 10,99

Hikegoo, ontwikkeld door Rick en Carl, de oprichters van Foot Kinetics, ontstond nadat het duo elk ander blisterpreventieproduct had geprobeerd dat ze konden vinden, en niet onder de indruk waren.

In tegenstelling tot de andere producten op onze lijst, is Hikegoo een crème op dikke basis die wordt aangeboden in een tube en meestal is gemaakt met wrijvingsverminderende was. De was helpt de voet te smeren, biedt een extra dikke beschermlaag en beweert langer mee te gaan dan andere beschikbare crèmes ter voorkoming van blaarvorming.

Bekijk op amazon.com

Extra voetverzorgingsadvies voor wandelen

Voetbalsem kan een enorme hulp zijn bij het voorkomen van blaren en schuren, zowel in je wandelschoenen als in andere wrijvingsgevoelige hotspots van je lichaam. Het kan echter alleen zo veel helpen, en u moet ervoor zorgen dat u vanaf het begin goed voorbereid bent op succes.

Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden met voetverzorging tijdens het wandelen:

# 1: Investeer in goed passende wandelschoenen van hoge kwaliteit

Dit is een buistelevisie. Zorg ervoor dat uw laarzen goed passen en goed zijn getest en ingebroken voordat u op pad gaat. Om ervoor te zorgen dat uw laarzen goed passen, kunt u altijd naar uw plaatselijke winkel voor buitensportartikelen gaan om ze te laten passen. Houd er rekening mee dat u wat bewegingsruimte in uw tenen wilt hebben, en dat de hak van uw laars strak tegen de achterkant van uw voet moet zitten. Ook, aangezien voeten opzwellen tijdens het wandelen, moet u een beetje meegeven. (Lezen: Beste wandelschoenen

# 2: Kies je sokken zorgvuldig

Het is altijd een goed idee om een paar verschillende paar wandelsokken bij je te hebben. Voor warmere klimaten helpen lichtgewicht sokken je voeten koel en zweetvrij te houden. Voor kouder, moeilijker terrein is een dikke crew- of kniehoge sok wellicht geschikter. Zorg er wel voor dat uw sokken goed passen, vochtafvoerend zijn en gemaakt zijn van sneldrogende materialen zoals merinowol, polyestermengsels en spandex. En als je voelt dat je sokken nat of zweterig worden tijdens je wandeling, stop dan en verwissel ze! (Lezen: Beste wandelsokken

# 3: Voeg sokvoeringen toe

Voeringen zijn geweldig om te dragen onder dikkere sokken, omdat ze een extra barrière vormen tegen vocht en je voeten. Omdat voeringen dun zijn en gemaakt zijn van sneldrogende materialen, kun je ze goed wassen in het kamp, ze een nacht laten drogen en in afwachting van het niet regenen ... ze zijn 's ochtends klaar voor gebruik. (Lezen: Beste sokvoeringen

# 4: Houd je voeten droog en schoon

Voor je voeten zorgen terwijl je op pad bent, is het beste wat je kunt doen om er zeker van te zijn dat je kilometers kunt blijven maken. Houd je voeten schoon en droog door je sokken regelmatig te verwisselen, je voeten voor het slapengaan schoon te maken en ze aan het eind van de dag wat broodnodige R&R en frisse lucht te geven.

# 5: Let op hotspots

Hoewel het goed is om uw ogen en geest gefocust te houden op uw wandeling, moet u af en toe uw aandacht op uw voeten vestigen om er zeker van te zijn dat er geen ontluikende hotspots zijn. Zodra je voelt dat er een begint te vormen, kun je het beste stoppen en je laarzen en sokken uittrekken. Klop de blaar los voordat deze begint.

# 6: Rust

Net als onze geest en benen, hebben ook onze voeten rust nodig. Ze doen daar veel werk als ze dagenlang honderden kilometers wandelen. Wees niet bang om te stoppen en de rozen te ruiken tijdens je wandeling, en laat zelfs je voeten naar buiten om te ademen, zodat ze dat ook kunnen doen. Ze zullen je er op de lange termijn voor bedanken.

Door Katie Licavoli: Katie Licavoli is een freelance schrijver en liefhebber van het buitenleven die gespecialiseerd is in artikelen, blogposts, beoordelingen van uitrusting en site-inhoud over het goede leven beleven tijdens het verkennen van The Great Outdoors. Haar favoriete dagen zijn die in de natuur, en haar favoriete uitzichten zijn die met bergen.
Over cleverhiker: Na het doorlopen van de Appalachian Trail, creëerde Chris Cage slimme wandelaar om backpackers snelle, vullende en uitgebalanceerde maaltijden te bieden. Chris schreef ook Hoe de Appalachian Trail te wandelen

Openbaarmaking van partners: we streven ernaar om onze lezers eerlijke informatie te verstrekken. We plaatsen geen gesponsorde of betaalde posts. In ruil voor verwijzende verkopen kunnen we een kleine commissie ontvangen via aangesloten links. Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Dit kost u geen extra kosten.