Recepten

Veganistische taco's met 5 ingrediënten

Dit veganistische taco-recept is zo eenvoudig als mogelijk! Met slechts vijf ingrediënten en één pot is dit een geweldige maaltijd voor kamperen, roadtrips of een snelle lunch .

vrijstaande tenten te koop

Drie taco
Ik houd van Taco's. Ik denk dat ik het kan koppelen aan het feit dat ik geboren en getogen ben in Los Angeles, waar tacotrucks dertien in een dozijn zijn. Het is gewoon te gemakkelijk! Ik kan taco's eten wanneer ik maar wil; mensen slingeren ze vanaf elke andere straathoek.

Ik wilde erachter komen hoe ik tijdens het kamperen kon repliceren wat ik leuk vind aan taco's: dat ze snel, goedkoop en smaakvol zijn.

Inschrijvingsformulier (#4)

Bewaar dit bericht!

Vul je e-mailadres in en we sturen dit bericht naar je inbox! Bovendien ontvang je onze nieuwsbrief vol leuke tips voor al jouw buitenavonturen.

REDDEN!

Deze kunnen natuurlijk worden gemaakt met allerlei verschillende soorten vlees – asada, rundergehakt, carnitas – maar die opties kosten meer tijd om te koken en vereisen een koeler, die we de afgelopen tien dagen niet hadden. rondrit .

Dus in plaats daarvan gebruiken deze TVP (getextureerd plantaardig eiwit) , dat een vergelijkbare textuur heeft als rundergehakt.

john muir trail door wandeling

TVP wordt gemaakt van sojameel, waardoor het een compleet eiwit is, vetvrij en goedkoop. Het is ook snel klaar en neemt gemakkelijk de smaak aan die je eraan toevoegt – in dit geval taco-kruiden!

Het is de moeite waard om op te merken dat, omdat het op zichzelf relatief smaakloos is, je uiteindelijke gerecht slechts zo goed zal zijn als de kruiden die je gebruikt, dus kies verstandig. Je kunt TVP vinden in goed gevulde supermarkten, in bulk bij natuurvoedingswinkels, of online .

hoe je koffie kunt zetten tijdens het backpacken

Drie veganistische taco

Meer veganistische recepten waar je van zult genieten

↠ 38 Veganistische kampeervoedselideeën
↠ Gegrilde zoete aardappelfajitas
↠ Taco's van zoete aardappel en zwarte bonen

Veganistische taco's met 5 ingrediënten

Dit zijn de GEMAKKELIJKSTE vegan taco’s, perfect voor op de camping of gewoon voor een snelle maaltijd thuis! Met een basis van eenvoudige ingrediënten kunnen deze eindeloos worden aangepast om alle groenten of toppings te gebruiken die je bij de hand hebt. Auteur:Vers van het net 4.66vantwintigwaarderingen Redden Opgeslagen! Tarief Voorbereidingstijd:2minuten Kooktijd:10minuten Totale tijd:12minuten 6 taco's

Apparatuur

Kamp kachel
Koekenpan met anti-aanbaklaag
Grote pot
Blikopener
Maatbekers + Lepels
Lepel of spatel

Ingrediënten

¾ beker water
1 eetlepel taco-kruiden
½ eetlepel gedroogde gehakte uien,of 1 theelepel uienpoeder
1 beker TVP ,(getextureerd plantaardig eiwit)
1 (15oz) blikje zwarte bonen,gedraineerd
zout naar smaak
6 maïstortilla's
Toppings:,avocado, koriander, salsa, limoenen, rode ui, etc., allemaal optioneel

KookmodusVoorkom dat uw scherm donker wordt

Instructies

Breng het water, de tacokruiden en de ui aan de kook. Voeg de TVP toe en zet het vuur laag. Laat de TVP de vloeistof absorberen en voeg dan de uitgelekte zwarte bonen toe.
Dek af en kook op laag vuur, vaak roerend, tot de tortilla's klaar zijn. Zorg ervoor dat de vulling niet verschroeit op de bodem van de pan. Controleer op kruiden – voeg indien nodig zout toe (tacokruiden hebben allemaal een verschillend zoutgehalte, dus gebruik uw oordeel over hoeveel u moet toevoegen).
Verwarm de tortilla's in een pan met wat olie, op de grill of boven de brander van je fornuis.
Haal de vulling van het vuur en bouw je taco's met je favoriete toppings.