Tijgerbalsem op je buik aanbrengen voordat je gaat tillen om vet te verbranden is niets anders dan pure domheid
Indian Fitness YouTube-kanalen zijn tegenwoordig niet minder dan een comedyshow. Nou ja, in ieder geval de meeste, zo niet alle, want je zult op deze kanalen allerlei soorten wetenschappelijke kennis vinden, die zelfs je stoutste verbeelding te boven gaan. Het probleem met sociale mediaplatforms is dat u letterlijk alles kunt posten zonder enig legitiem bewijs om uw inhoud te ondersteunen.
beste sportdrank voor vervanging van elektrolyten
Een van die adviezen die je vaak zult krijgen van bepaalde 'Fitness YouTubers' en 'Desi Gurus' is dat het aanbrengen van Tijgerbalsem op je buik je zal helpen meer vet te verbranden tijdens het trainen. Ze beweren dat als je Tijgerbalsem aanbrengt en direct daarna traint, het meer warmte zal produceren en je uiteindelijk zal helpen om gemakkelijk een sixpack te bereiken.
Laten we eens kijken hoeveel waarheid er in deze verklaring zit:
Hoe verbrandt uw lichaam vet?
Om te begrijpen of Tijgerbalsem u echt zal helpen bij uw reis van vetverlies, is het belangrijk om het mechanisme te begrijpen dat uw lichaam doorloopt om het opgeslagen vet te verbranden. Uw lichaam zal alleen de behoefte voelen om dat opgeslagen vetweefsel te gebruiken als het voelt dat de huidige calorie-inname achterblijft bij de onderhoudscalorieën.
Onderhoudscalorieën zijn de calorieën die uw lichaam nodig heeft om op het huidige gewicht te blijven. Dus als u minder calorieën binnenkrijgt dan de onderhoudscalorieën, maakt uw lichaam gebruik van het vetweefsel dat is opgeslagen in de verschillende delen van uw lichaam, inclusief de buikstreek.
Warmte- en vetverlies
De logica die achter het gebruik van Tijgerbalsem wordt gegeven, is dat het warmte produceert en zo helpt bij het smelten van het vet in de buikstreek. Als dat een greintje waarheid zou bevatten, dan zouden we allemaal naast een kampvuur moeten zitten en al het opgeslagen vet in ons lichaam moeten verbranden. Elke vorm van externe gel of massageolie kan geen enkele vorm van vetverlies in het menselijk lichaam stimuleren.
Als je vraagt hoe zit het met die mensen die beweren dat ze de resultaten daadwerkelijk hebben ervaren? Nou, het is omdat ze aan het trainen waren en een of andere vorm van calorietekort dieet volgden, en niet alleen op de bank loungen met Tijgerbalsem op hun buik.
Door hun bijgeloof geloven ze echter dat het de Tijgerbalsem is die de truc doet, maar de waarheid is dat het allemaal draait om de training en het dieet dat hen daadwerkelijk helpt om af te vallen. Een deel van deze overtuiging kan ook worden toegeschreven aan het placebo-effect dat dergelijke uitspraken hebben op mensen die ze van harte geloven.
Geloof niet elk willekeurig advies dat op je pad komt
Je zult veel willekeurig advies horen van de mensen die in een zeer goede vorm verkeren. Alleen omdat een man gescheurd is of in een behoorlijke vorm verkeert, wil dat nog niet zeggen dat hij ook uitgebreide kennis heeft van bewegingswetenschap en voeding.
Je zult zien dat veel 'influencers' op sociale media nutteloze claims maken voor verschillende supplementen zoals vetverbranders en testosteronboosters.
De realiteit is dat ze niets anders doen dan een gat in je zakken branden. Het is dus beter dat je een man benadert die over behoorlijke kwalificaties en referenties beschikt en je kan helpen met echt advies dan tijd te verspillen met het aanbrengen van balsems en gels.
Anuj Tyagi, auteur van dit artikel, is een gecertificeerde sportvoedingsdeskundige en therapeutische bewegingsspecialist van de American Council on Exercise (ACE). Nu een online gezondheidscoach, hij is ook registeraccountant van opleiding. Je kunt met hem in contact komen via Instagram op: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
