10 dingen die je moet zeggen tegen iemand die depressief is
Depressie is geen probleem dat onmiddellijk kan worden opgelost, het is iets veel complexer en onbegrijpelijker. Eerder schreven we een verhaal over ‘10 dingen die je niet zou moeten zeggen tegen een persoon die aan een depressie lijdt’. Dit bericht bracht veel vragen van onze lezers over depressie aan het licht. Hoewel sommigen het ermee eens waren, waren er sommigen die op een gegeven moment onbedoeld op dezelfde manier hadden gesproken met hun vrienden die aan een depressie leden. Bovendien kwamen er veel vragen naar boven over dingen die men zou moeten zeggen om een depressief persoon te helpen.
Dus hier hebben we een lijst met dingen die je zou moeten zeggen tegen je vrienden of familieleden die aan een depressie lijden.
1. Ik kan niet volledig begrijpen wat u doormaakt, maar ik weet dat het moeilijk moet zijn om ermee om te gaan
Niemand kan de gevoelens die een depressieve persoon doormaakt volledig begrijpen, dus het heeft geen zin om hem te vertellen dat je weet hoe hij of zij zich voelt, omdat je dat niet doet. U moet liever medeleven met hen tonen en hen vertellen dat u hen ondanks uw geringe kennis over depressie toch wilt helpen.
2. Welke gedachten storen u?
Betrokkenheid tonen is niet voldoende als u ze echt wilt helpen. U moet uitzoeken wat voor soort gedachten hen dwarszitten, of ze suïcidale neigingen hebben of niet. In eerste instantie aarzelen ze misschien, maar als ze eenmaal weten dat je om hen geeft, zullen ze je hun gevoelens in vertrouwen nemen.
3. Dit is niet jouw fout als het niet lukt
Als iemand depressief is, voelt hij zich niet alleen neerslachtig, maar denkt hij ook dat wat er ook mis gaat, het door hem komt. Verantwoording afleggen is één ding, maar zichzelf de schuld geven, zal hen alleen maar dieper in het gat van een depressie duwen. Jij als vriend of familielid moet hem uit dit gevoel halen door hem te verzekeren dat het niet hun schuld is en dat het prima is om fouten te maken.
4. Heb ik je ooit verteld dat ik deze eigenschap van jou leuk vind?
Wanneer een persoon depressief is, is zijn zelfrespect het eerste dat op de bodem raakt. Op dit moment moet u op hun deugden en sterke punten wijzen die hen tot een geweldig persoon maken. Door naar hun eigen goede eigenschappen te luisteren, krijgen ze hoop en moed om met een depressie te vechten. Overdrijf echter niet met valse lof en geef ze oprechte redenen waarom je ze leuk vindt.
5. Aarzel niet om me te bellen of contact met me op te nemen, ook al is het middernacht
Het maakt niet uit hoe dicht je bij hem of haar bent, er zal altijd een soort van aarzeling zijn om contact met je op te nemen om hun problemen te delen, vooral wanneer ze je op vreemde tijden nodig hebben. Dus je moet ze constant geruststellen dat je maar een telefoontje of sms verwijderd bent en dat het niet uitmaakt wat ze met je MOETEN praten. Het zal niet gemakkelijk zijn, omdat ze constant in ontkenning zouden verkeren, maar jij moet ook koppig zijn.
6. Het maakt niet uit hoeveel je me wegduwt, ik laat je niet in de steek
Als we zeggen dat het niet gemakkelijk zal zijn om met ze te praten, vergeet dan niet de keren dat ze de deuren voor je gezicht dichtsloegen of je gingen negeren. Op dat moment zult u uw trots moeten opzuigen en vastberaden moeten zijn om hen te vertellen dat u hun zijde niet verlaat, wat er ook gebeurt. Door je inspanningen zullen ze beseffen dat je hun rug hebt en zullen ze zich meer op hun gemak voelen bij jou.
7. Wil je ergens heen gaan, misschien voor een wandeling
Wanneer iemand depressief is, verbreekt hij vaak alle banden met de buitenwereld en merkt hij dat zijn huis zijn laatste redmiddel is. Op sommige dagen kun je bij hen thuis blijven, maar probeer ze mee naar buiten te nemen, misschien naar een rustige of serene plek of maak een wandeling naar het park. Het verjongen van de geest is essentieel. Maar zorg ervoor dat u niet beveelt, maar hen vraagt om u te vergezellen.
8. Op deze manier kun je de hoop niet verliezen, er moet een manier zijn, dus laten we dat samen zoeken
Als je ze vraagt om te vechten, krijgen ze hoop, maar als je ze verzekert dat je er zult zijn om hiermee om te gaan en samen oplossingen te vinden, krijgen ze het zelfvertrouwen om met een depressie om te gaan. Als ze beseffen dat ze niet de enige zijn in hun worsteling met depressie, voelen ze zich zelfverzekerder en krijgen ze meer moed om ermee om te gaan.
9. Misschien gelooft u me nu niet, maar u zult dit overwinnen en we zullen samen genieten van uw overwinning
Niets kan meer zekerheid bieden dan het feit dat er iemand is die niet alleen echt bezorgd om ons is, maar ook in ons gelooft. In feite kunnen alleen al uw woorden hun humeur zodanig verheffen dat ze lichter aanvoelen en tegelijkertijd moed bevatten. Dit zal als een zilveren voering voor hen fungeren.
10. Ik sta altijd voor je klaar
Ergens weten ze waarschijnlijk zelfs dat je er bent, maar het kan geen kwaad om ze er keer op keer aan te herinneren dat je altijd aan hun zijde zult blijven en dat ze op je kunnen rekenen voor elk probleem dat ze doormaken, hoe groot of klein is het.
Er zijn dagen dat je geen woorden nodig hebt om ze te laten beseffen dat je om ze geeft en altijd aan hun zijde staat. Je zit gewoon naast hen, houdt hun handen vast en vraagt hen om te huilen of hun hart uit te schreeuwen. Maar soms is alles wat u echt kunt doen, hen vertellen hoe u zich voor hen voelt en hen laten weten dat u altijd hun rug zult hebben.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
