Hoe yoga vroegtijdige ejaculatie en erectiestoornissen kan bestrijden en seksuele prestaties kan verbeteren
Problemen met seks hebben meestal te maken met de geest in plaats van met het lichaam. Stress, vermoeidheid en gebrek aan zelfvertrouwen leiden tot een verminderde seksuele bekwaamheid.
Impotentie, vroegtijdige zaadlozing, erectiestoornissen en dergelijke zijn echter slechts tijdelijk als u de oorzaak ervan kunt achterhalen en wegnemen.
Het is bekend dat yoga, een beproefd behandelingssysteem, nuttig is bij het omgaan met een verscheidenheid aan fysieke en psychische problemen.
Voortijdige zaadlozing
Als u lijdt aan voortijdige ejaculatie, is de eerste stap voor u om te stoppen met paniek. De kans is groot dat het een symptoom is van stress en angst. Wek vertrouwen in uzelf en lees verder. Onthoud altijd:
Het is onder uw controle!
Het lichaam geeft chemicaliën en hormonen af in een staat van angst. Wanneer u in deze toestand geslachtsgemeenschap heeft, spelen de hormonen die in het bloed vrijkomen tegen u om uw lichaam in een staat van chemisch evenwicht te brengen. Het resultaat - vroege ejaculatie. Je moet de technieken beheersen waarmee je je angstgevoelens kunt beheersen.
Yogameesters benadrukken het belang van prana of levensenergie. Door uw ademhaling te beheersen, controleert u de energiestroom in uw lichaam. Door bepaalde ademhalingsoefeningen of pranayama onder de knie te krijgen, kunt u angst wegnemen, uw lichaamsfuncties beheersen en de productie van chemicaliën die uw seksuele uithoudingsvermogen aantasten, remmen.
De andere zeer effectieve techniek om symptomen zoals vroegtijdige zaadlozing te bestrijden, zijn yoga-asana's. Ze verhogen de bloedcirculatie waardoor de spanning in het lichaam afneemt en de seksuele kracht verbetert.
Twee zijn hieronder genoemd:
beste beenkappen voor trailrunning
Sarvanga Asana of de schouderstandaard
1. Ga in rugligging liggen met uw handpalmen op de grond dicht bij het lichaam en de tenen raken elkaar.
2. Adem in en til beide benen tegelijkertijd op zonder de knieën te buigen.
3. Breng nu druk op uw handpalmen en til uw lichaam zo veel mogelijk op. Probeer het recht te houden.
4. Blijf er een paar seconden mee doorgaan en keer dan terug naar de oorspronkelijke positie door eerst je knieën te buigen en dan langzaam je lichaam weer op de grond te laten zakken.
Het voordeel van deze houding is dat het de bloedstroom omkeert en de stroom naar de weefsels, cellen en organen beïnvloedt.
Rugligging hoofd knie houding
1. Ga rechtop zitten met uw benen recht naar voren.
2. Vouw uw rechterbeen bij de knie en plaats de hiel stevig onder het linkerdijbeen.
3. Adem diep in en buig over je linkerbeen terwijl je langzaam uitademt. Pak de tenen vast met je vingers en breng je hoofd zo dicht mogelijk bij de knie.
4. Blijf een tijdje in de houding en breng dan je lichaam terug in de oorspronkelijke positie.
5. Buig nooit uw knie.
Deze houding is zeer effectief omdat het de werking van de voortplantingsorganen verbetert.
Erectiestoornissen
Dit specifieke symptoom van impotentie kan geleidelijk of plotseling optreden. Net als vroegtijdige zaadlozing wordt erectiestoornis ook grotendeels veroorzaakt door psychologische factoren die door yoga onder controle kunnen worden gehouden.
Je kunt Viagra op elk gewenst moment proberen, maar als je een holistische behandelmethode wilt die je geest, lichaam en ziel verheft en je in staat stelt om je ware potentieel te bereiken, dan is yoga de beste keuze.
Khandasana
1. Ga zitten met uw benen gestrekt naar voren. Buig nu de benen op de knieën zijwaarts en breng de hielen dicht bij het perineum.
2. Plaats nu met uw handen uw voetzolen tegen uw navel. Bij de eerste paar pogingen zullen uw voeten onvermijdelijk uitglijden. Maak je geen zorgen, blijf het gewoon proberen.
3. Laat uw handen los en houd de handpalmen tegen elkaar gedrukt zoals op de afbeelding.
4. Je rug moet de hele tijd rechtop staan. Ga door met de pose gedurende 30 seconden.
5. Laat vervolgens uw benen langzaam weer op de grond zakken.
Deze oefening activeert de spieren in het navelgebied en stimuleert je seksuele energie.
ultralicht opvouwbaar donsjack
Onthoud dat als je deze houdingen voor de eerste keer doet, het zeer waarschijnlijk is dat je ze niet goed krijgt of moeilijk vindt. Maar geef nooit op. Met oefenen komt precisie. Met precisie, uw doel.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
