6 manieren om er te zijn voor je vriendin als ze last heeft van angst
Stel je voor dat je midden op de weg staat en een vrachtwagen je kant op ziet komen, terwijl je daar absoluut vast en hulpeloos staat, wachtend tot hij je onder zijn wielen verplettert. Stel je voor dat je je zo voelt, de hele tijd, elke dag van je leven. Stel je nu voor dat je uitgaat met iemand die zich constant zo voelt. Stel je voor dat je uitgaat met iemand die in een constante staat van catastrofe leeft en niet precies weet wat de oorzaak ervan is. Dit, mijn vriend, wordt angst genoemd en het kan ervoor zorgen dat de sterkste persoon zwak op de knieën wordt, gewoon door zijn aanwezigheid elke dag voelbaar te maken.
Het daten met iemand die angstig is, is om heel eerlijk te zijn geen wandeling in het park. Er zijn talloze ups en downs die de persoon elk ander moment ervaart en de enige manier om ze uit de situatie te halen, is door ze geduldig te kalmeren. De triggers kunnen van alles zijn. Van de grootste tragedie tot de kleinste angst. Als je bijvoorbeeld uitgaat met een persoon die aan angst lijdt, kan het kleinste ding, zoals het niet beantwoorden van haar telefoontjes, terwijl je bezig bent op het werk, een ondoorgrondelijke reeks emoties bij haar oproepen en haar een angstig gevoel geven over de situatie. .
best verkochte iphone aller tijden
Een angstaanval is niet hetzelfde als een paniekaanval. Angst treedt op als gevolg van een stressfactor. Wanneer de persoon wordt geconfronteerd met een angstige situatie, identificeren ze meestal de stressfactor die die reactie bij hen uitlokt, terwijl een paniekaanval vrij onvoorspelbaar is en niet noodzakelijk een stressfactor vereist om een bepaalde paniekreactie bij jou op te roepen. Dus het identificeren van het verschil tussen de twee, terwijl je met iemand uitgaat, is redelijk belangrijk omdat je misschien wel de stressfactor in haar leven wordt, zonder het te weten, en nee, het is helemaal niet jouw schuld.
Ja, het is moeilijk om bij iemand te zijn die constant angstig is. Mensen die last hebben van angst om over alles na te denken en te analyseren. Ze rennen een aantal keren tumultueus een scenario in hun hoofd, alleen maar om zelf de antwoorden op alles te krijgen. Ze kan bijvoorbeeld nadenken over hoe jouw knuffel vandaag anders was dan gisteren en zichzelf dwaas maken over deze simpele gedachte, of ze kan je keer op keer bellen om je verblijfplaats te controleren en je verschillende keren vragen wanneer je klaar bent. met werk. Dit is dat ze niet onzeker is, dit is dat ze met haar angst omgaat en ze weet dat je er last van hebt.
Je komt er zeker achter als iemand met wie je samen bent onzeker en onredelijk is of echt angstig is. De symptomen zijn heel duidelijk en als ze zich zorgen maakt over de relatie, zal ze zeker ook bezorgd zijn over al het andere.
Dus we gaan proberen je te helpen begrijpen hoe je in de buurt kunt zijn van iemand die angstgevoelens heeft en dagelijks talloze angstaanvallen doormaakt.
Begrijp wat angst is
Om te kunnen omgaan met iemand die door angst lijdt, moet u eerst begrijpen wat angst is. Als je vriendin of vrouw een angstaanval ervaart, begin dan een gesprek en begrijp hoe hun lichaam reageert op een aanval, terwijl je begrijpt wat er door hun hoofd omgaat.
Houd hun frequente triggers in de gaten
Hoewel er elke dag een andere trigger kan zijn die in hun hoofd opkomt en hen angstig maakt, kan er ook een patroon zijn in de triggerpoints. Begrijp wat de meest voorkomende triggers zijn, die haar angst veroorzaken en help ze voor haar in bedwang te houden. Het kan slecht verkeer zijn terwijl ze naar haar werk rijdt. Je kunt erop staan dat ze in plaats daarvan een taxi neemt. Het kan zijn dat je haar telefoontjes of sms'jes niet op tijd beantwoordt, je kunt haar laten weten dat je het druk hebt in plaats van haar te negeren. Wat haar triggers ook zijn, identificeer ze en begrijp waarom ze haar angst bezorgen.
Wees kalm als ze dat niet is
Dit is belangrijk voor u om te begrijpen. Nadat je weet hoe haar lichaam en geest reageren op een angstaanval, moet je kalm zijn en haar kalmeren. Je kunt je stem niet verheffen, ook al schreeuwt ze misschien, en je kunt ook niet ongevoelig zijn jegens haar door middel van lichaamstaal. Je moet klaar en beschikbaar zijn als ze een aanval ervaart en haar zoveel mogelijk kalmeren. Als fysieke aanraking haar helpt te kalmeren, houd haar dan zeker dicht tegen zich aan en geef haar een knuffel en blijf met haar praten tijdens haar ranzige ervaring. Wees niet schurend!
hoe je ervoor zorgt dat vrouwen je achtervolgen
Heb een plan om de situatie in de hand aan te pakken
Wanneer ze door angstgevoelens gaat, moet u een plan in de hand hebben dat de situatie voor zowel u als haar zal verlichten. Het kan zijn dat jij in stilte zit en haar kalmeert of dat je haar favoriete muziek speelt om haar te kalmeren. Als ze wil dat je de kamer verlaat, zorg er dan voor dat je een exitstrategie hebt gesorteerd. Als je erachter komt dat ze triggert, doe dan daarna niets impulsiefs of spontaan. Maak een plan en het wordt gemakkelijker om ermee om te gaan, zowel voor jou als voor haar.
Vat het nooit persoonlijk op
Angst kan zich vaker wel dan niet manifesteren als woede en frustratie en het kan worden weggenomen bij iemand die angstige mensen het dichtst bij staat. Neem haar woorden of daden nooit serieus als ze een angstaanval heeft, het zal de zaken alleen maar erger maken en je zult het konijnenhol in gaan, zonder zelfs maar te begrijpen waar ze vandaan komt. Het is moeilijk om te doen, maar als ze woede ervaart, zeg dan tegen jezelf dat het tijdelijk is en herinner jezelf er constant aan dat het niet op jou persoonlijk gericht is. De grootste uitdaging is echter dat je denkt dat je de situatie niet kunt oplossen, maar met je vastberadenheid en geduld zal de situatie vanzelf genezen.
Spoor haar aan om een therapeut te zien
Als ze al niet iemand ziet om haar angst in bedwang te houden, neem haar dan zeker zelf mee voor therapie. Een therapeut zal haar angst veel beter begrijpen dan u ooit zult begrijpen, ook al doet u er alles aan om haar te helpen. Professionele hulp kan ervoor zorgen dat ze veel beter met haar angst omgaat, dus zoek haar wanneer ze die nodig heeft.
spullenzak versus compressiezak
Het is een zware beproeving om vast te zitten en als je met iemand bent die angstig is, geef ze dan niet op en loop weg. Begrijp in plaats daarvan waar ze elke dag mee te maken hebben en help ze te genezen. Uiteindelijk zullen de dingen voor jullie allebei beginnen op te zoeken.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
