7 vragen die je jezelf moet stellen voordat je met een dieet begint om gemotiveerd te blijven en niet vals te spelen of op te geven
Of u nu aan uw reis van gewichtsverlies begint of gewoon hebt besloten om voor gezondere voedingskeuzes te gaan, u zult een lange en solide verbintenis moeten aangaan.
Hoe houd je je aan een dieet en niet vals spelen?
Als u ooit een dieet heeft geprobeerd, zou u het ermee eens zijn dat het moeilijkste deel niet het dieet zelf is, maar eraan vast te houden.
Er is een reden waarom mensen heel vaak het dieetplan opgeven nog voordat het volledige doel is bereikt. We snappen het, een dieet is een drastische verandering in uw eetgewoonten.
Daarom zullen we u vandaag precies voorbereiden op wat u van uw dieet mag verwachten.
Trainen is slechts de helft van uw afslanktraject, het andere en even belangrijke deel is uw dieet.
Hier zijn 7 belangrijke vragen die u uzelf zou moeten stellen voordat u met een nieuw dieet begint. Deze dieettips voor beginners helpen je om toegewijd te blijven!
Waarom wil ik afvallen?
Deze eenvoudige vraag is een van de belangrijkste om te stellen. Stop voordat je op een reis stapt die je volledige focus vereist en vraag jezelf af waarom je precies wilt afvallen. Is het om gezondheidsredenen of vind je gewoon dat je dat moet doen? Is het omdat u een ongezond vetgehalte in uw lichaam heeft of omdat u uw fitnessdoelen wilt bereiken?
Stel uzelf deze vragen, want als u probeert af te vallen, simpelweg omdat u dat zou moeten doen, is dit misschien niet de sterkste motivatie voor zo'n lange verbintenis.
Is de timing goed?
Meestal doen we begin aan een reis om af te vallen maar de timing is niet goed. Bepaalde scenario's, zoals verhuizen naar een nieuwe stad, kunnen onze levensstijl drastisch veranderen. In deze situaties probeer je al je te vestigen in een nieuwe manier van leven. In dat geval zal het beginnen van een nieuwe en ingrijpende reis alleen jou en je lichaam onder druk zetten.
Kun je fit blijven in trainingen?
Als je een super druk schema of een veeleisende baan hebt, is een dieet misschien niet het beste idee. Alleen zal een dieet niet de gewenste effecten opleveren. Als gevolg hiervan kunt u gedemotiveerd raken en het plan helemaal laten vallen.
Geen enkele hoeveelheid dieettips voor beginners kan u helpen als u niet traint. Als gewichtsverlies uw doel is, moet u beide methoden volgen om snellere en betere resultaten te krijgen.
Hoe vaak ga je uit eten?
Als u een student bent of een werkende professional die buiten uw geboorteplaats woont, gaat u waarschijnlijk vaker uit eten dan anderen. Hoe vaker je rondhangt, hoe moeilijker het zal zijn om je aan je dieetplan te houden. Het zal ook niet altijd handig voor u zijn om te eten volgens uw dieetplan. Onderweg eten is tegenwoordig erg populair. Dit is precies wat het volgen van een dieet moeilijk maakt.
Voordelen afgezien van gewichtsverlies?
Gewichtsverlies betekent niet automatisch een goede gezondheid. Voordat u met een dieet begint, moet u ervoor zorgen dat het meer dan één gezondheidsvoordeel heeft. Anders bereikt u misschien uw streefgewicht, maar dit gaat ten koste van uw gezondheid. Denk er van tevoren over na en doe je onderzoek goed. Doet u dat niet, dan moet u wellicht in een later stadium toch stoppen met het dieet.
Kan ik me het veroorloven?
Een ander aspect dat de meesten van ons vergeten te overwegen, is de betaalbaarheid van een dieetplan. Veel diëten bevatten alledaagse voedingsmiddelen die in de volksmond worden gebruikt en die goedkoper zijn. Er zijn echter een aantal diëten waarvoor u misschien wat extra moet sparen. Bepaal van tevoren uw budget en kies vervolgens een dieet.
Is het dieet duurzaam?
De laatste en laatste vraag die je jezelf moet stellen, is deze. Vaker wel dan niet, beginnen we met een dieet, maar vanwege de extremiteit ervan krijgen we al na een paar weken te kampen met worstelen. Sommige diëten zijn veel te extreem en kunnen om vele redenen niet houdbaar zijn.
Als je bijvoorbeeld een Indiaas dieet gewend bent of nog nooit een dieet hebt geprobeerd, kan Keto iets te extreem voor je zijn. Daarom is onderzoek en vakkennis over het onderwerp belangrijk.
U bent nu klaar!
Nu je weet wat je van de reis kunt verwachten, kun je je er mentaal op voorbereiden. Het is een zware en lange reis, maar alleen als je er zonder onderzoek en nadenken op ingaat.
hoe je een vuur maakt met huishoudelijke artikelen
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
