Wie wist dat Edge & Sheamus hout hakken zou zorgen voor zo'n nuttige en vermakelijke training
Stephen Farrelly, beter bekend als Sheamus, is gemakkelijk een van de meest vermakelijke supersterren van de World Wrestling Entertainment (WWE) dit decennium.
Hij is goed met de microfoon, ziet eruit als een enorm beest dat zijn tegenstander aan flarden kan scheuren en zijn komische timing is ook goed. Het complete pakket zoals ze zeggen, en ja, ze zijn tegenwoordig moeilijk te vinden.
Bekijk dit bericht op Instagram
waar rugzakuitrusting te kopenEen bericht gedeeld door Sheamus (@wwesheamus) op 16 december 2019 om 10:10 uur PST
De 'Great White' is op reis geweest om erachter te komen welke verschillende trainingsroutines een fitnessfreak als hijzelf in verschillende delen van de wereld kan uitvoeren, met of zonder een sportschool tot zijn beschikking. Zijn YouTube-kanaal 'Celtic Warriors Workouts' was het middelpunt van een aantal boeiende manieren om je lichaam te trainen om er zo goed mogelijk uit te zien en te functioneren.
Een van zijn nieuwste video's neemt hem mee naar de bergen met de 2012 WWE Hall of Fame inductee, Adam Joseph Copeland alias Edge, die hem leert hoe hij hout in kleinere blokken kan hakken voor vuur als een houthakker. Bij het bekijken van de video en het luisteren naar een geestige maar informatieve Edge-lezing over het vaartuig, realiseerde ik me dat het hakken van hout zoveel meer inhoudt dan alleen een scherpe bijl en veel schouderkracht.
Voor een ongetraind oog moet houthakken eruitzien als het oefenen van handen, maar ervaren atleten zullen je vertellen dat het in wezen een kerntraining is die een grote impact heeft op je rug, heupen en vervolgens op je schouders en polsen.
Het is een training voor het hele lichaam. Als ik te lang hak, voel ik het in de schouders, rug en benen. Maar als je geen goede kernkracht hebt, kun je het gewoon niet doen, zegt Erin LaVoie, een Guinness World Record-houder in het hakken van het grootste aantal kerstbomen (bron: BarBend.com).
trekt zich elke dag ongezond af
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Laurence O'Toole (@axemanotoole) op 17 augustus 2015 om 14:58 uur PDT
hoe u het contourinterval kunt vinden
Je kunt geen goede houthakker zijn zonder een goede uitlijning, zevenvoudig winnaar van de jaarlijkse paas-houthakselwedstrijd in Sydney, zegt Laurence O'Toole. De voeten moeten overeenkomen met de knieën, de knieën met de heupen en de heupen met de schouders. En de bijl moet in het midden van je lichaam passen, precies tussen je ogen. Breng het niet over uw schouder. Het komt recht omhoog en recht langs je middellijn.
Dus om de zaken in perspectief te plaatsen: de kunst van het in tweeën hakken van een houten blok zal je helpen om je kern, rug en heupen te versterken. Het geeft een mooie pomp aan je schouders en helpt je ook om de uitlijning in je lichaam te behouden, een ondergewaardeerde eigenschap om te hebben.
Eerder dit jaar schreef ik nog een artikel over Sheamus 'training met John Cena, van wie bekend is dat hij van een gedisciplineerde levensstijl houdt en alles volgens het boekje doet. Bekijken hier .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
