7 redenen waarom elke man boksen als sport zou moeten beginnen
Als ik 'boksen' zeg, hoe voel je je dan? Een beetje bang en ongerust? Nou, het zou iemand zo laten voelen als je ooit hebt gezien hoe de profs stoten gooien en nemen en zelfs bezwijken aan hersenletsel.
Ja, ik ga niet tegen je liegen. Professionele boksers krijgen veel hersenletsel omdat ze professioneel sparren of vechten, maar als je ooit boksen als fitnessuitdaging of hobby gaat doen, hoef je je geen zorgen te maken over deze blessures omdat je alleen voor jezelf bokst, om je moed en kracht onder controle te houden en geloof me, het doet veel voor je dan alleen maar kracht en taaiheid opbouwen.
ik hou niet van mijn vriendin
Als je slim traint, met de juiste soort academie, ben je echt veilig en werk je veel aan je mentale en fysieke welzijn. Ik bok nu bijna twee jaar en het heeft me veel geholpen. Het heeft me ook veerkracht en geduld geleerd en het heeft me gezond gehouden als ik het hoofd boven water moest houden.
Hier zijn enkele uitstekende voordelen die u kunt plukken terwijl u leert boksen:
(1) Het bouwt atletisch op
Je hoeft niet echt 'fit' te zijn om te beginnen met boksen. Dat is wat het doet. Als je eenmaal met de sport bent begonnen, helpt het je om veel kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, iets waar je lichaam misschien nog niet eerder mee te maken heeft gehad. Het is de sport die je uitleven in atletiek, want om een goede bokser te zijn, heb je veel kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid en snelheid nodig.
Het is dus een structureel werk voor je lichaam. Je begint gewoon niet met boksen terwijl je in een klas zit. Je moet eerst je mobiliteitskracht en -snelheid opbouwen en uiteindelijk leren boksen.
Als je lichaam van vroeger atletisch is ingesteld, is dat altijd een bonus, hoewel het geen vereiste is om in de sport te trainen.
(2) Je kunt jezelf verdedigen wanneer je maar wilt
Dit is een van de meest voor de hand liggende voordelen van boksen. Elke vorm van beoefende vechtsport wordt meestal defensief gebruikt en boksen is een van de belangrijkste, het voortouw nemen.
Maar jezelf verdedigen is niet echt vanzelfsprekend. Het vormt pas een gewoonte als je tijdens het leren van de sport minstens 40-50 keer hebt sparren met verschillende tegenstanders. Je kunt gemakkelijk aan je timing, voetenwerk en snelheid werken om een goede hoeveelheid zelfvertrouwen op te bouwen om jezelf preventief tegen elke aanval te verdedigen.
afstanden van het traject van de ijstijd
Ik vind het erg belangrijk om een vorm van sport of krijgskunst te kennen, om jezelf te kunnen verdedigen bij elk soort gevaar, en ik kan niets anders bedenken dan boksen. Het leert je om je bewegingen te beheersen, een aanval te voorkomen en op het juiste moment toe te slaan.
(3) Het verhoogt uw fysieke en mentale kracht
Fysiek is boksen een geweldige uitdaging om aan te gaan. Het duwt je niet alleen over je drempel om uithoudingsvermogen op te bouwen, het vergroot ook je zelfvertrouwen om als een man stoten te nemen. Hoe meer je sparren en traint, hoe meer je staat en vecht, in plaats van je de rug toe te keren en weg te rennen van je tegenstander. Je traint je lichaam en je geest constant om vol te houden.
Mentaal gezien is het een geweldige stressbreker. Door alle opgekropte energie te sparren en los te laten, word je als persoon rustiger en minder agressief in het leven met mensen om je heen.
Eigenlijk helpt elke vorm van endorfine die uit je lichaam vrijkomt je daarbij, maar aangezien boksen fysieker is dan de rest en het contact met een ander lichaam omvat, helpt het meestal om eventuele opgekropte emoties los te laten. Het brengt je midden in balans en houdt je hoofd recht.
(4) Werkt aan uw zelfvertrouwen en zelfrespect
Zowel je bekwaamheid als je zelfgevoel zullen veranderen als je regelmatig oefent. Het is niet gemakkelijk om met willekeurige vreemden te sparren terwijl je wordt omringd door een taaie menigte, maar als je dat kunt, is er niet veel waar je voor terugdeinzen.
Wanneer je een nieuwe vaardigheid verwerft en deze religieus in praktijk gaat brengen, heb je automatisch het gevoel dat je veel meer kunt en wordt je zelfvertrouwen verdrievoudigd. Het is een natuurlijk proces en het is geweldig om altijd zelfverzekerd en zeker van jezelf te zijn.
(5) Het is een geweldige training en helpt ook bij het opbouwen van je spieren
Trainen om te vechten is een van de zwaarste trainingen die je ooit kunt doen, dus als je ooit het lichaam van een bokser ziet, zul je er nooit een greintje vet op vinden. Het is altijd mager en gescheurd, klaar om een geweldig gevecht te leveren.
Boksen traint ook op veel spieren. Hoewel je misschien niet echt enorme spieren hebt, werkt het zeker de voorste en achterste deltaspieren, je biceps, triceps en een reeks van je rug- en kernspieren uit.
Waarom zijn er spieren betrokken bij het boksen en waarom helpt het je om ze op te bouwen? Nou, want als je een krachtige stoot geeft, moet je je hele gewicht in beweging brengen, zodat je benen, heupen, schouders, rug en buikspieren allemaal samenwerken, in één snelle beweging. Spieren helpen de stoot te ondersteunen en het lichaam en zijn houding te stabiliseren wanneer het in beweging is. Het opbouwen van spieren is dus erg belangrijk om een goede bokser te zijn.
(6) Boksen verhoogt de kinesthetische intelligentie
Kinesthetische intelligentie is uw eigen lichamelijk bewustzijn, ruimtelijk bewustzijn en hand-oog coördinatie, en om uw lichaam met de beweging te laten werken, moet u kinesthetisch slim en lenig zijn. Niet alleen voor boksen, voor elke vorm van fysieke activiteit, vooral vechtsporten.
De hersenen leren het lichaam om effectiever en efficiënter te zijn tijdens een zware training. Dus, in het leven, als je je kinesthetisch nodig hebt om goed te werken, zal het je natuurlijk overkomen, dankzij het boksen.
(7) Boksen is een uitdagende sport
Boksen daagt je uit, meer dan welke sport dan ook. Het is niet omdat je iemand een klap kunt geven, maar omdat het een van de weinige sporten is die werkt aan je algehele lichamelijke groei en ook aan je mentale uithoudingsvermogen. Het zorgt ervoor dat je uitdagende situaties doorkomt waarin je worstelt met snelheid, behendigheid, uithoudingsvermogen, veel beenwerk, spierkracht en je zelfvertrouwen, en je constant uitdaagt om beter te worden.
gietijzeren koekenpan opnieuw kruiden
Dus als je nadenkt over welke sport je gaat beoefenen en uitblinken, dan zou boksen zeker op je lijstje moeten staan. Ofwel, of neem een vorm van krijgskunst om je lichaam te allen tijde beweeglijk en bewust te houden.
Boksen heeft mijn leven beslist veranderd en ik weet zeker dat als je met de sport begint, het ook het jouwe zal veranderen.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
