Op 46-jarige leeftijd kapt Mark Wahlberg terug tot 6 procent lichaamsvet terwijl hij ongelofelijk opgevijzeld blijft
Mark Wahlberg is zo lang in topvorm gebleven dat het moeilijk is voor te stellen dat hij dat niet was. Al meer dan twee decennia heeft Wahlberg zijn ongelooflijke spiermassa behouden en is hij erin geslaagd relatief slanker te blijven. Sterker nog, zelfs voordat hij in Hollywood aan het schoppen was en bezig was met het maken van trashy rapnummers, was hij gescheurd! Sommige van zijn body shots uit zijn hooistijd zijn eigenlijk iconisch geworden. Nadat hij in zijn laatste paar films een beetje uit vorm was geraakt, is hij helemaal klaar om zijn lichaamsvet in brand te steken en magerder terug te komen.
appalachian trail north carolina kaartEen bericht gedeeld door Mark Wahlberg (@markwahlberg) op 6 november 2017 om 04.02 uur PST
Met zijn nieuwe film, 'Mile 22', in de pijplijn, neemt Mark zijn liefde voor gepolijst en geript naar het volgende niveau. In een recent interview onthulde hij dat hij ongelooflijk hard traint om maar liefst 6% lichaamsvet te verminderen. Om je een vaag idee te geven, dat is in wezen een professioneel bodybuilding-type met een laag lichaamsvetpercentage. Het is niet alleen moeilijk om tot deze BF te komen, maar het is ook niet echt duurzaam. Voor Mark zou dit echter geen probleem moeten zijn, omdat hij al een hoop volwassen spieren op zijn frame heeft. Hoe meer spieren je vasthoudt, hoe gemakkelijker het wordt om vet te verwijderen. Maar dit kost natuurlijk ontzettend veel werk en consistentie. 'Mile 22' is een CIA-thriller en wordt geregisseerd door Peter Berg, die ook Mark regisseerde in 'Deep Water Horizon', 'Lone Survivor' en 'Patriot's Day'. Behalve dat hij duidelijk de gewichtsruimte raakt, maakt Mark er ook een punt van om zijn nodige cardio te krijgen waarvoor hij de trapklimmer en springtouwen gebruikt.
Hier is hoe hij eruit zag in een recente video die hij deelde vanaf de set van 'Mile 22'. Zo niet 6%, dan zit hij gemakkelijk op minder dan 10%.
een lichaamsdeel per dag trainingsroutineEen bericht gedeeld door Mark Wahlberg (@markwahlberg) op 11 december 2017 om 2:16 uur PST
Hoewel hij technisch gezien nooit dik was, is dit een van de top 10 lichaamstransformaties van 2017.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
beste manier om koffie te zetten tijdens het kamperenPlaats een reactie
