Shadow: The Story Of The Man Who Start the Mass Monster Era In Bodybuilding
Tot de jaren zeventig had bodybuilding een klein publiek over de hele wereld. Alleen mensen die spiermagazines lazen, wisten van bodybuilders en sport. Toen maakte Arnold Schwarzenegger in zijn eentje Bodybuilding tot wat het nu is: een sekte. Terwijl de jaren zeventig worden beschouwd als het gouden tijdperk van bodybuilding, zagen de jaren negentig de opkomst van de massamonsters. De atleten uit het gouden tijdperk zoals Arnold, Frank Zane en Franco Columbu waren proportioneel, esthetisch met een dicht spierstelsel en aangenaam om naar te kijken. De massamonsters waren, nou ja, zoals de naam suggereert, GROOT. De achtervolging naar de mis was begonnen op het Mr. O-podium en niemand behalve Dorian Yates leidde het bataljon. Na de pensionering van Lee Haney in 1991, werd Dorian Yates in 1992 de nieuwe meneer Olympia. Tot die tijd had Dorian een lichaamsbouw vergelijkbaar met Lee. Dit zat Dorian niet echt goed. Hij wilde de Dorian Yates van Bodybuilding zijn, niet een Haney-lookalike. De dingen stonden op het punt groot te worden!
Na de overwinning in 1992 ging Dorian terug naar Engeland, trainde ondergronds en kwam er in een jaar tijd 30 pond zwaarder uit. De omvang die hij droeg, schokte de wereld. Er gaan geruchten dat Dorian als eerste experimenteerde met groeihormoon en insuline. Hij was 270 pond, de zwaarste bodybuilder ooit, Big Boy Lee Haney woog maximaal 243 pond. De transformatie van Dorian was buitenaards, het was gewoon een metamorfose. Dorian had niet alleen monstergrootte, maar ook een flinterdunne huid. Hij was zo versnipperd dat je elke spiervezel in zijn hele lichaam kon zien. De wereld had nog nooit een bodybuilder gezien die zo groot en tot op het bot versnipperd was. Fans hielden van hem en de juryleden konden niet om hem heen. De volgende 5 jaar won Dorian elke wedstrijd waaraan hij deelnam. Meneer Olympia was van 1992 tot 1997 de achtertuin van Dorian. Wint op overwinningen!
Zijn rug had een enorme breedte en dikte, die vandaag nog steeds alle pro-bodybuilders kan verslaan. Alleen zijn rug bedacht een bijnaam voor hem: The Shadow. De onderrug kerstboom die hij had, zette een nieuwe maatstaf in professionele bodybuilding. Zijn 20 kuiten zijn nog steeds een van de meest gigantische kuitspieren in de geschiedenis van bodybuilding. Voor een maat als deze zou je denken dat sets na sets urenlang moeten worden uitgevoerd.
Zijn trainingsmethodologie schokte de wereld
Terwijl zijn omvang de wereld verbijsterde, dachten mensen dat Dorian letterlijk de hele dag werkte. Maar verrassend genoeg trainde hij slechts 45 minuten met zijn HIT-techniek, die 1-2 werksets per oefening inhield. Op het hoogtepunt van zijn carrière ging Dorian maar 4 dagen per week naar de sportschool en hield hij 3 dagen voor herstel. De intensiteit waarmee hij trainde was echter zo hoog dat blessures hem dwongen met pensioen te gaan na de overwinning van Mr. Olympia in 1997, die hij won met een gescheurde biceps en triceps. Na Dorian was de benchmark gezet. Het massa-achtervolgende oor was begonnen. De kerels werden groter dan ooit en zwaarder dan ooit.
Houd van hem of haat hem, hij heeft het gezicht van de moderne bodybuilding veranderd.
Yash Sharma is een voormalig voetballer op nationaal niveau, nu een krachttrainer, voedingsdeskundige en natuurlijke bodybuilder. Hij runt ook een YouTube-kanaal Yash Sharma Fitness waarmee hij alle fitnessliefhebbers wil opleiden om hun winst te maximaliseren door methoden die door de wetenschap worden ondersteund en gemakkelijk toepasbaar zijn. Maak contact met hem Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook en Instagram .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
