Gaan wiet roken en gymmen hand in hand?
Disclaimer : Met dit artikel promoot of onderschrijf ik als schrijver het gebruik van marihuana voor spieropbouw of enig specifiek doel of doel niet. Als u het wilt gebruiken, is dit volgens uw
discretie. Dit stuk is louter ter informatie.
Het roken van wiet of marihuana is de laatste tijd in veel delen van de wereld gelegaliseerd. Veel mensen roken regelmatig marihuana en de kans is groot dat je zou hebben 'onderzocht' wat er zou gebeuren als je ooit high zou worden? Hoe zou het uw winst beïnvloeden?
Als u over deze vraag heeft nagedacht, bent u bij ons aan het juiste adres. Voordat we bespreken wat er gebeurt als je traint na het roken, laten we marihuana bespreken. De meest voorkomende verbinding in marihuana is tetrahydrocannabinol, ook wel bekend als THC. THC beïnvloedt een systeem van uw lichaam dat bekend staat als het endocannabinoïde systeem. Je lichaam maakt zelf THC-achtige stoffen aan die bekend staan als endocannabinoïde en wanneer deze zich binden aan de cannabinoïde receptoren in de hersenen, leidt dit tot veranderingen en ervaringen waar gewone marihuana-rokers bekend mee zijn.
Hoe beïnvloedt marihuana uw training? Helpt het of schaadt het uw winst?
Er zijn veel anekdotes gegeven door professionele atleten waarin ze zeiden dat het roken of consumeren van THC-bevattende edibles hen hielp langer te trainen, harder te pushen of faalangst wegnam tijdens het sporten. Hoewel het anekdotische bewijs zeer in het voordeel is geweest van dit heilige kruid, laten we eerst eens kijken naar enkele wetenschappelijke gegevens voordat we besluiten.
De gegevens over marihuana en het effect ervan op lichaamsbeweging zijn beperkt, aangezien het nog steeds wordt geclassificeerd als een schema 1-medicijn en in veel delen van het land als illegaal wordt beschouwd, maar toch zijn er enkele interessante gegevens beschikbaar. Een onderzoek heeft aangetoond dat het gevoel van een hardloper, waarvan men dacht dat het door endorfine werd veroorzaakt, niet het geval is. Dit komt doordat endorfines uw hersenen niet kunnen bereiken. Aan de andere kant zijn het endocannabinoïden die je hersenen bereiken en het gevoel van euforie geven na het sporten. Roken voor het sporten betekent meer endocannabinoïden en dus aanzienlijk betere hardlopers high. Maar dit vertaalt zich in daadwerkelijke trainingsprestaties.
De gegevens, als het gaat om trainingsprestaties na het gebruik van marihuana, zijn niet gunstig. Een onderzoek naar het uitgangsvermogen waarbij fietsprestaties worden vergeleken met maximale inspanning normaal versus marihuanaconsumptie laat zien dat marihuanaconsumptie sneller tot uitputting kan leiden
Een andere studie toonde aan dat een placebo beter presteerde dan marihuana in een duurtest. Rokers hadden ook een verhoogde hartslag en bloeddruk, waardoor het risico op coronaire hartziekten toenam. Hoewel marihuana stress en pijngevoel kan verminderen, kan het je, als je ernaar kijkt, helpen om nog een paar herhalingen te maken, maar gaat dit je goed doen? Niet echt omdat ongemak en gewrichtspijn triggers / signalen zijn voor een mogelijke blessure, hoog zijn kan betekenen dat je deze pijnsignalen niet kunt herkennen en daarmee het risico op door inspanning geïnduceerd letsel toeneemt.
THC is ook een psychoactieve drug die kan leiden tot een verminderde coördinatie en reactietijd (de reden waarom een lavalamp interessant kan zijn na het roken), waardoor de kans op blessures en slechtere prestaties toeneemt. Trainen na het roken van marihuana is misschien toch geen goed idee en kan nadelige nadelen hebben.
Auteur bio :
Pratik Thakkar is een online fitnesscoach die wordt beschouwd als iemand die het je gemakkelijk zal maken om het proces te begrijpen door dingen in de juiste context te plaatsen en wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen te doen. In zijn vrije tijd leest Pratik graag over psychologie of speelt hij op zijn PlayStation. Hij is te bereiken op thepratikthakkar@gmail.com voor uw fitnessgerelateerde vragen en vragen over coaching.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
