Balans Tussen Werk En Leven

10 nummers die u kunnen helpen uw angst met bijna 65 procent te verminderen

Tegenwoordig gaat het leven zo snel dat het onmogelijk is om stress uit uw leven te verwijderen. Deze voortdurende stress bij millennials leidt uiteindelijk tot een toenemend aantal gevallen van hartaandoeningen, zwaarlijvigheid, depressie, gastro-intestinale problemen, astma en meer. EEN recent artikel uit Harvard en Stanford ontdekten dat gezondheidsproblemen door stress op het werk meer sterfgevallen veroorzaken dan diabetes, Alzheimer of griep.



Liedjes die u kunnen helpen uw angst te verminderen

Welnu, er zijn veel gewoonten die succesvolle mensen suggereren om met stress om te gaan, zoals een boek lezen, mediteren en positief denken, maar dit alles vereist veel inspanning. Het zou niets nieuws zijn als we je zouden vertellen dat muziek je helpt te ontspannen, maar wat als we je de lijst met nummers zouden geven waarvan Neuroscience suggereert dat het angstgevoelens met wel 65 procent kan verminderen.





Liedjes die u kunnen helpen uw angst te verminderen

Dr. David Lewis-Hodgson van Mindlab International voerde dit onderzoek uit, waarbij deelnemers werd gevraagd om moeilijke puzzels zo snel mogelijk op te lossen terwijl ze verbonden waren met sensoren. De puzzels veroorzaakten een bepaald niveau van stress en deelnemers luisterden naar verschillende liedjes terwijl onderzoekers hun hersenactiviteit maten, evenals fysiologische toestanden, waaronder hartslag, bloeddruk en ademhalingssnelheid.



Het nummer 'Weightless' stond bovenaan de lijst. Hier is de lijst met nummers waar je naar kunt luisteren als je het gevoel hebt dat je een beetje stress ervaart.

1. 'Gewichtloos', door Marconi Union

2. 'Electra', door Airstream

3. 'Mellomaniac (Chill Out Mix)', door DJ Shah

4. 'Watermark', door Enya

5. 'Strawberry Swing' van Coldplay

6. 'Please Don't Go', door Barcelona

7. 'Pure Shores', door All Saints

8. 'Someone Like You', door Adele

9. 'Canzonetta Sull'aria', door Mozart

10. 'We Can Fly', door Rue du Soleil

Je kunt er ook naar luisteren voor een goede nachtrust, net voordat je naar bed gaat.

Wat denk je er van?

Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.



Plaats een reactie