Hoe pornoverslaving te stoppen
Hoewel internet een geweldige plek is om entertainment en kennis te zoeken,
het kan ook de verleiding irriteren door je toegang te geven tot porno. De meeste mensen lijden aan pornoverslaving en worstelen door het leven, zonder te weten hoe ze ermee om moeten gaan. Dit artikel helpt je om je pornoverslaving te beteugelen.
1. Besluit om te stoppen
De eerste stap bij het revalideren van een verslaving is bewust uw tekortkomingen te accepteren en de mentale beslissing te nemen om ermee te stoppen. Een goede reden hebben om geen pornografie te kijken, is een uitstekende motivator. U moet de schadelijke effecten ervan op uw sociale en professionele leven evalueren. Maakt het je asociaal? Verliest u de focus in het leven? Als u uzelf deze vragen stelt, helpt dit om de motivatie diep genoeg bij te brengen. De volgende stap is om op deze motivaties te reageren. Elke keer dat je de neiging voelt om porno te kijken, herinner jezelf er dan aan dat je beter bent dan dat. Probeer de grenzen te behouden die u voor uzelf stelt.
2. Verwijder inhoud voor volwassenen
Het is veilig om aan te nemen dat elke pornoverslaafde zijn geheime voorraad volwassen tijdschriften en video's heeft. Het eerste bewuste hulpmiddel bij het opgeven van de verslaving is om alle schijn van verleiding weg te nemen. Gooi uw tijdschriften en video's weg. Zeg je abonnementen op pornosites op en schakel je lidmaatschap van wulpse chatrooms uit. Installeer filtersoftware die aanstootgevende inhoud kan blokkeren en wis uw browsergeschiedenis om al dergelijke websiteadressen te verwijderen. Dit zal je verleiding uitwissen en je ervan weerhouden om opnieuw naar deze opties terug te grijpen.
3. Evalueer uw computertijd opnieuw
Nu je pornovoorraad voorgoed is weggespoeld, moet je jezelf ervan weerhouden een nieuwe te begeren. Om dit te bereiken, moet je jezelf bezig houden. Een lege geest zal je zeker verleiden om te kijken porno opnieuw. Voorkom dat u eenzame nachten achter uw computer doorbrengt. Probeer in plaats daarvan vroeg naar bed te gaan en goed uit te rusten. Maak een lijst van de tijd die u verkiest om op internet te zijn en probeer u aan uw vaste schema te houden. Speel games, stream films of praat online met je vrienden.
4. Ontwikkel een nieuwe hobby
Als u te veel tijd op uw computer doorbrengt, waardoor u de verleiding tegemoet gaat, richt u dan op andere recreatieve activiteiten. Begin met een nieuwe hobby. Als u van lezen houdt, schaf dan een bibliotheeklidmaatschap aan en besteed uw vrije tijd aan het lezen van boeken. Als je een kunstzinnig persoon bent, begin dan met pottenbakken of schilderen. Deze hobby's zijn niet alleen lonend, maar hebben ook een kalmerende invloed op je persoonlijkheid.
Positief denken en zelfbeheersing kunnen elke verslaving genezen, hoe sterk de greep ook is. Door deze stappen te volgen, kun je voorgoed van je pornoverslaving af.
Dit vind je misschien ook leuk:
7 geheimen die je voor je meisje moet bewaren
Hoe u relaties blijvend kunt maken
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
