Verafgoden pro-bodybuilders, maar probeer nooit hun training of dieet te kopiëren
De meeste jonge jongens betreden de fitnesswereld en kijken naar een beroemde bodybuilder die aan het winnen is. Sommigen kijken op naar filmsterren die zonder shirt zijn gegaan en het publiek overrompeld hebben. Nu, er is niets mis met het trekken van motivatie van deze persoonlijkheden, maar er is een probleem en het is een behoorlijk groot probleem.
Het probleem is om ze te KOPIËREN zoals ze zijn
Mensen beginnen deze beroemde persoonlijkheden te volgen voor voedingsadvies, wat het domste is wat je kunt doen. Weet je wat nog erger is dan dat? Deze bodybuilders betalen voor hun dieetplannen!
Wat de meeste mannen niet begrijpen, is dat
1. Ze hebben niet de genetische gaven die een professionele bodybuilder heeft.
beer foelie vs pepperspray
twee. Ze kunnen en kunnen urenlang niet trainen als een professionele bodybuilder.
3. Ze gebruiken geen steroïden en zelfs als ze dat wel doen, komen ze lang niet in de buurt van de doseringen die professionele bodybuilders injecteren.
Al deze dingen, vooral de steroïden, helpen deze bodybuilders wegkomen met een gekke hoeveelheid voedsel, in ieder geval voor een paar jaar. Een normale sportschoolrat daarentegen komt een week lang niet weg. Als je deze diëten voor spiergroei probeert te volgen, wordt je dik en verwoest je je gezondheid. Blijf deze diëten volgen en u zult een groot aantal problemen gaan ontwikkelen, zoals anabole weerstand, waarbij uw vermogen om spiermassa op te bouwen ernstig wordt aangetast doordat u gedurende een lange periode een onnodig calorieoverschot heeft.
Wat een enorme hoeveelheid niet-berekend voedsel doet
Het maakt je insulineresistent om mee te beginnen, daarna komt leptineresistentie en als het in volle gang is, blaast het je op als een ballon waar je zelfs de pomp begint te verliezen, ongeacht hoe hard je een spier traint. De krachttoename neemt drastisch af, de ontsteking is hoog en je krijgt zelfs last van een laag libido. Het terugdringen naar een lager lichaamsvetniveau wordt ook heel erg moeilijk vanwege de bovengenoemde omstandigheden.
Dit is de reden waarom het volgen van hetzelfde dieet als professionele bodybuilders een heel slecht idee is als je niet dezelfde hoeveelheid exogene hulp en training gebruikt als zij.
Betaal niet voor problemen
Continental Divide Trail Glacier National Park
De trieste realiteit is dat veel mensen dieetplannen kopen van deze bodybuilders en internet 'wedstrijdvoorbereidende' goeroes en er uiteindelijk spijt van krijgen nadat ze een puinhoop van hun lichaamsbouw hebben gemaakt. Het grappige is dat deze goeroes beweren dat deze diëten aangepast zijn, terwijl ze in werkelijkheid dieetsjablonen maken en degene e-mailen die het dichtst bij iemands gegevens staat. Komt niet eens in de buurt van aangepast worden aan de behoeften en voorkeuren van een persoon!
Wat zou je moeten doen?
Als het gaat om advies over voeding en, nog belangrijker, suppletie, neem dan nooit het woord van een professionele bodybuilder. Deze jongens zijn atleten, geen voedingsdeskundige. Voeding is niet hun vakgebied en je zou nooit het advies van een man aannemen over een vakgebied waarin hij geen expert is, toch? Het wordt zelfs nog erger als het gaat om supplementen, want met de hausse in de supplementenindustrie is elke halfzinnige idioot die sixpack-buikspieren heeft nu een gesponsorde atleet en het verwachten van een eerlijk advies van een gesponsorde atleet is gewoonweg dom.
Ze volgen voor motivatie is prima, maar je moet niet vergeten dat de plannen die je van de bodybuilders afkoopt, hun plannen zijn die hun door hun goeroes zijn gegeven en die ze jarenlang blindelings hebben gevolgd. Deze zijn niet op maat gemaakt voor uw behoefte of voorkeuren en zijn ook niet wetenschappelijk verantwoord.
Je zult veel vallen en opstaan nodig hebben om erachter te komen welk eetpatroon het beste bij je past. Het gedachteloos volgen van een dieet waarbij je je gezicht elke 3 uur propt met neutrale kipfilet en rijst totdat je moet kotsen, is het stomste wat je kunt doen. In werkelijkheid heeft u slechts een overschot van ongeveer 200-300 calorieën nodig boven uw onderhoud om effectief spieren op te bouwen.
Geloof me niet?
Blijf dan iemand anders betalen voor de gekopieerde sjablonen en kijk hoe ver het u brengt. Onwetendheid is duur.
Nav Dhillon is een online coach bij GetSetGo Fitness, een online fitnessbedrijf dat mensen helpt met fitnessdoelen, van afvallen tot meedoen aan bodybuilding-shows. Hij heeft mensen uit alle levensvormen gecoacht, van mensen die in het algemeen in vorm willen komen tot bodybuilding- en lichaamsatleten op nationaal niveau. U kunt Nav bereiken op nav.dhillon@getsetgo.fitness of zijn Instagram behandelen als u professionele hulp zoekt bij uw fitnessdoelen.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
