5 voedsel- en alcoholcombinaties die iedereen ziek kunnen maken op een feestje en wat ze in plaats daarvan kunnen eten
Zolang iemand 2-3 soorten friet voor op tafel bestelt, zijn we allemaal goed. Na twee biertjes zou niemand zich afvragen of je een paar hamburgers bestelde of nog beter, een pizza.
Niemand behalve je maag en je lichaam als je de volgende ochtend last krijgt van zure reflux, een opgeblazen gevoel en de ergste kater van je leven. Simpelweg omdat je je drankjes hebt gecombineerd met alle verkeerde soorten voedsel. Sla deze voedsel- en alcoholcombinaties over om te voorkomen dat u zich misselijk voelt op een feestje of een kleine bijeenkomst.
Gefrituurd voedsel met te veel zout en alcohol
We weten dat zoute frietjes velen dierbaar zijn en de smaak valt niet te ontkennen, maar gefrituurd voedsel met overmatig zout bevat een grote hoeveelheid natrium. Het kan slecht zijn voor uw spijsvertering als u alcohol drinkt.
Alcohol is sterk diuretisch. Het verhoogt de uitscheiding van water uit uw lichaam. Maar als je het combineert met gefrituurd en zout voedsel, kun je nog meer uitdrogen, waardoor je misschien meer gaat drinken dan je van plan was.
Wat te eten in plaats daarvan : Vacuüm gebakken zoete aardappel of taro chips, gebakken wortel en zoete aardappelfrietjes met een minimale hoeveelheid zout.
Brood en bier
Brood na het bier is een van de meest voorkomende verlangens (allemaal dankzij gemakkelijk te eten, super verslavende hamburgers en pizza's). Maar deze combinatie is een probleem voor uw maag. Alcohol maakt het voor uw lichaam moeilijk om voedingsstoffen op te nemen. En zowel brood als alcohol bevatten gist. Je maag kan niet tegelijkertijd zo'n grote hoeveelheid gist verteren. Daarom voelt u zich opgeblazen en kunt u ook spijsverteringsproblemen krijgen.
Wat te eten in plaats daarvan : Kikkererwtenkebab of geroosterde kikkererwten. Kortom, boordevol eiwitten chakna .
Chocolade en alcohol
Net als superzout eten, kunnen zoete snacks ervoor zorgen dat je meer wilt drinken. En in dit geval grijpt u eerder naar alcohol dan naar water. Chocolade combineren met alcohol geeft je ook geen verzadigd gevoel.
Zowel cafeïne als cacao in chocolade kunnen gastro-problemen verergeren, daarom wordt aanbevolen om deze tijdens en na het drinken niet te consumeren.
Wat te eten in plaats daarvan : Mueslirepen, noten- en zadenreep, etc.
Bonen en rode wijn
Een glas rode wijn inschenken bij uw maaltijd na een lange, zware dag lijkt een geweldige manier om de nacht te beëindigen. Maar als de jouwe iets heeft dat van bonen of linzen is gemaakt, wil je misschien nog een keer nadenken over het drinken van wijn. Wijn bevat een stof genaamd tannines, die de opname van een grote hoeveelheid ijzer in bonen of linzen belemmert.
Wat te eten in plaats daarvan : Geroosterde noten, salades en flatbreads, rood vlees en geroosterde kip.
Marinara-pizza, citrusvruchten en alcohol
Alcohol past niet goed bij pittig eten. Het vertraagt het ledigingsproces van de maag en veroorzaakt zure reflux. Deze situatie wordt nog intenser nadat je pizza met marinarasaus of citrusvruchten hebt gegeten. De zure aard van zowel tomaten als citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruit kan leiden tot brandend maagzuur en zure reflux.
Als je echt een pizza wilt, eet er dan een zonder tomaat. Het is ook een goed idee om na een drankje naar fruit te grijpen, omdat het veel water bevat om je te helpen hydrateren en vezels om je vol te houden. Maar banaan is misschien een betere optie, omdat het veel kalium bevat en het dehydraterende effect van alcohol tot op zekere hoogte kan beheersen.
Wat te eten in plaats daarvan : Bananenchips of bananenfruit.
Het komt neer op
Als u drinkt, moet u ook wegblijven van zuivelproducten en calorierijk voedsel. Alcohol vermindert het vermogen van uw lichaam om vet te verbranden. In feite, zodra alcohol de dagelijkse energiebehoefte van je lichaam vervult, begint je lichaam alles wat je eet op te slaan als vet.
Houd dus rekening met je maaltijd na het drinken van alcohol en drink veel water om een kater te voorkomen.
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
