Helpt groene thee echt bij het afvallen: mythen versus realiteit
Groene thee wordt al lang in verband gebracht met gewichtsverlies. Elke thee- of koffieliefhebber heeft wel eens geprobeerd over te stappen op het gezondere alternatief dat groene thee is. We hebben echter ook enkele zwevende mythen gehoord dat het niet echt werkt.
Hoe zijn groene thee en afvallen precies met elkaar verbonden en kan het je echt helpen af te vallen?
Helaas is er geen eenduidig antwoord op deze vraag. Terwijl sommige mensen positieve recensies gaven over groene thee bij het afvallen, dachten anderen dat het echt geen verschil maakte.
Mogelijk hebben we geen ja of nee antwoord op uw vraag. We hebben echter bepaalde feiten over groene thee die u zeker enige duidelijkheid zullen geven. Het is tijd om de mythen op te ruimen en u te concentreren op de realiteit!
Wat is groene thee?
Groene thee is eigenlijk thee die geen oxidatieprocessen heeft ondergaan. De allereerste variëteit is ontstaan in China, maar de productie is nu over de hele wereld verspreid. Het is gemaakt van Camellia sinensis-bladeren en wordt al eeuwenlang in India en China gebruikt vanwege de gezondheidsvoordelen.
waterdichte naadband voor tenten
Nu we een beetje weten over wat groene thee is, gaan we het hebben over de rol ervan bij het helpen afvallen.
Het gesprek over metabolisme
Veel van het verband tussen groene thee en gewichtsverlies komt voort uit het feit dat het helpt bij het verbeteren van uw stofwisseling. Welnu, een aantal onderzoeken suggereren dat dit zo is. De stofwisseling is in feite de snelheid waarmee u energie uitgeeft.
Mythen : Het verhoogt uw stofwisseling en helpt daarom bij sneller gewichtsverlies.
Realiteit : Als u plotseling veel bent afgevallen of aangekomen, dat is wanneer uw stofwisseling zal fluctueren en je hebt wat groene thee nodig om je te helpen. Voor mensen die geen drastische gewichtsveranderingen hebben gehad, is de stofwisseling al grotendeels stabiel. Het is ook cafeïne (in de thee) die de stofwisseling bevordert, d.w.z. koffie drinken kan hetzelfde trucje zijn.
voltooiingspercentage pacific crest trail
Meer groene thee staat gelijk aan meer gewichtsverlies?
Als je wilt drinken groene thee om af te vallen, kunt u dat zeker onderzoeken, maar dat is NIET genoeg. We hebben zojuist besproken hoe groene thee kan helpen bij het verbeteren van de stofwisseling en daarmee je metabolisme en dus bij het afvallen, maar wat het niet doet, is het vet verminderen.
Mythen : Hoe meer hoe beter!
Realiteit : Dat is dus niet het geval. Zo klein als 2 kopjes per dag is alles wat je nodig hebt . In sommige gevallen is het bekend dat te veel groene thee spijsverteringsproblemen en ernstige buikpijn veroorzaakt. Laten we niet vergeten dat te veel cafeïne nooit goed is voor je lichaam.
gevriesdroogde recepten voor backpacken
Verschillende soorten voor gewichtsverlies
Als je dacht dat groene thee maar één soort heeft, heb je het mis. Van Matcha Groene Thee tot Oolong Thee, er zijn nogal wat varianten. Maakt het uit welke variant je kiest om af te vallen? Dat zoeken we uit!
Mythen : Het maakt uit welke variëteit u kiest.
Realiteit : Echt waar! Kies Matcha Groene Thee als u groene thee drinkt om gezonder te zijn. Hier wordt het hele theeblad gemalen om als onderdeel van de thee te worden geconsumeerd (in tegenstelling tot de gebruikelijke methode om de thee te persen).
Groene thee is de gezondste thee
Groene thee wordt door velen beschouwd als een van de gezondste theesoorten. In feite werd het gebruikt bij het maken van medicijnen in China en India. We kennen al de voordelen van groene thee voor gewichtsverlies. Maar heeft het meer gezondheidsvoordelen?
Mythen : Het is bekend dat het nuttig is bij kanker, diabetes, hersenfunctie en hart- en vaatziekten.
beste wandelsokken van merinowol
Realiteit : Absoluut! Afgezien van de voordelen van groene thee bij het afvallen, wordt het ook om andere redenen een gezonde optie genoemd. Het is hoogst rijk aan biocompounds en antioxidanten , die uw lichaam op vele manieren helpen.
Kortom
Groene thee en gewichtsverlies zijn zeker gerelateerd, maar niet op een lineaire manier zoals de meeste mensen aannemen. Groene thee alleen kan je echter niet op magische wijze doen afvallen. U zult een gezond dieet en lichaamsbeweging moeten volgen om het op de beste manier te laten werken. Het is een zeer gezonde optie om aan uw dieet toe te voegen, maar gezondheid betekent niet altijd gewichtsverlies. We bedoelen gezond in het algemeen!
Laat ons in de comments weten of je groene thee hebt geprobeerd om af te vallen en of het heeft gewerkt of niet.
wandelpaden in st george utah
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
