4 powerlifters die bodybuilders in esthetiek kunnen verslaan
Door esthetiek zie je er misschien uit als een superheld. Maar kracht stelt je in staat het te voelen.
Powerlifting wint gestaag aan populariteit over de hele wereld. De sport is vrij eenvoudig, til maximale gewichten op in drie liften: squats, bankdrukken en deadlifts voor één herhaling en de lifter met het hoogste totaal wint. Daarom is het doel van powerlifting-training om de kracht op de Big 3-liften (Squats, Bench, Deadlift) te maximaliseren, en er is weinig ruimte om aan esthetiek te werken, zoals brede latten, piekende biceps of ronde mediale deltaspieren. Bodybuilders trainen daarentegen vooral voor esthetiek. Dit is de reden waarom deze atleten verschillen hebben in krachtniveaus en uiterlijk. Maar er zijn genetisch gezegende powerlifters (Mutants) die Bodybuilders ook op het gebied van esthetiek kunnen verslaan. Hier zijn onze top 4 esthetische powerlifters.
1) Larry Wheels
hoe je een rugzak moet inpakken
Larry Wheels maakt momenteel nieuws op alle sociale media door belachelijk zwaar te tillen voor REPS (275 Kg Incline Bench voor 5 herhalingen). Larry ziet eruit als een dier dat al tientallen jaren aan het tillen is, maar dat is niet het geval. Als kind kon hij zich geen lidmaatschap van een sportschool veroorloven en deed hij dagelijks oefeningen met lichaamsgewicht en hief hij betonnen stenen op. Voordat hij aan zijn eerste baan begon, was hij nog nooit in een echte sportschool gestapt. Larry heeft al enkele wereldrecords op zijn naam staan. Zijn officiële maximumwaarden zijn 373 kg squat, 268 kg bankdrukken en een 380 kg deadlift. Wat deze cijfers nog indrukwekkender maakt, is zijn leeftijd, namelijk 23. Met een gewicht van meer dan 122 kg is Larry super opgevijzeld, maar blijft hij het hele jaar door mager.
2) Ben Pollack
Squat van 771 pond, bank van 413 pond, deadlift van 733 pond
Ben Pollack is een doctoraatsstudent van de Universiteit van Texas, Austin. Hij heeft deelgenomen aan powerlifting vanaf 5 jaar onder de gewichtscategorie 90 kg. Ben's huidige officiële maxes zijn: 350,5 kg squat, 187 kg bankdrukken en een 333 kg deadlift. Ben is een supersterke lifter maar bezit alle eigenschappen van een succesvolle bodybuilder: flinterdunne huid, gestreepte buikspieren, brede rug en piekende biceps.
3) Mike O'Hearn
beste kampeerplekken bij mij in de buurt
Mike O'Hearn of The Titan behoeft geen introductie. De meeste mensen kennen hem als acteur, fitnessmodel of bodybuilder. Maar hij is ook een succesvolle powerlifter geweest met 4 California Powerlifting Championship-titels onder zijn naam. Zijn maximale liften omvatten een 370 kg squat, 230 kg bankdrukken en 345 kg deadlift. Hij is de echte pionier van de trend van energieopbouw (Strength + Aesthetics). Op 49-jarige leeftijd ziet Mike er nog steeds uit als een Grieks beeld van God, dat sterker is dan gemiddelde lifters van in de twintig.
ik mis mijn vriendin niet
4) Mukesh Singh Gehlot
Mukesh Singh Gehlot ook wel bekend als 'Guru Ji' is een populaire atleet uit India. Hij is getiteld Mr India en Mr World in bodybuilding. Hij is overgestapt naar Powerlifting waar het nog steeds redelijk goed gaat. Hij heeft verschillende titels gewonnen in Powerlifting, waaronder het World Powerlifting Championship England 2016 en Mr Olympia Pro Powerlifting 2017. Hoewel hij zijn trainingsstijl heeft veranderd, zal hij nog steeds een zware concurrent zijn als hij het podium betreedt.
Yash Sharma is een voormalig voetballer op nationaal niveau, nu een krachttrainer, voedingsdeskundige en natuurlijke bodybuilder. Hij runt ook een YouTube-kanaal Yash Sharma Fitness waarmee hij alle fitnessliefhebbers wil opleiden om hun winst te maximaliseren door methoden die door de wetenschap worden ondersteund en gemakkelijk toepasbaar zijn. Maak contact met hem Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook en Instagram .
Wat denk je er van?
Begin een gesprek, geen vuur. Post met vriendelijkheid.
Plaats een reactie
